>20 KHs / Phase II / Tagespläne / Diätverlauf

Weisste der Punkt ist, dass ich der Meinung bin, dass ich mit meiner Kalorienaufnahme zur Zeit deutlich an der Grenze meines Leisungsumsatzes bin, wenn ich ihn nicht sogar überschreite! Das widerspricht allem, was ich bisher immer hier gepredigt habe! Was mein Tagebuch betrifft wollte ich jetzt möglichst deutlich meine jetzigen Erfahrungen posten. Heimelig muss es hier für mich nicht sein....lach. Ich glaube nicht, dass jemanden wirklich interessiert hat, was ich esse....Is ja sowieso jeden Tag hauptsächlich Capuccinocreme
Mit dieser Kaloriensache muss ich jetzt selbst erstmal klarkommen, denn es widerspricht jeglicher Vernunft und jeglicher Stoffwechsellehre!

Der springende Punkt ist: Sollte es tatsächlich doch möglich sein, ohne ein Kaloriendefizit, egal jetzt wie gross, abzunehmen?
Ich bin mir wirklich nicht mehr sicher, ob´s nicht doch ein "Geheimnis" gibt!
Ich will´s ehrlich nicht zu laut sagen, denn es klingt echt bescheuert!!

kann ich gut verstehen, ist wie bei mir mit den Blutwerten, da ich ja auf low fat getrimmt war. Ich konnte es nicht begreifen und war einfach sehr skeptisch.
Ich drück Dir die Daumen bei den Selbstversuchen, es macht auf alle Fälle Spass zu sehen, dass es bei Dir abwärts geht und wie Du Dich drüber freust, Cappuccinocremesüchtel
Liebe Grüße
Moppelchen

Hallo Belinda,
da ich mich wahrscheinlich nicht so gut auskenne mit dem PC, kannst Du mir sagen, wieviel Du seit dieser Zeit -viel Fett- viel Kcal- abgenommen hast ? Denn ich finde im Moment nirgends Angaben dazu.

Ich habe im Moment das Problem, dass ich überhaupt keinen Hunger mehr habe und da durch kaum abnehme. 1. Tag bei mir 8 EL Mascapone mit Himbeeren, Bouletten ca. 15 St. in Ping Pong Ball Größe. Und dann nicht mehr.
Heute hatte ich nur eine Grapefruit und eine Dose Fisch mit wenig roter Sauce.Ich nehme im Moment so ca. 100 g / Tag ab, seit drei Tagen. Ich hoffe, dass ich bald wieder mehr Hunger bekomme. Damit es mit dem Abnehmen auch stätig weiter geht.

Netty, sorry, aber ich weiss jetzt nicht, was Du wissen möchtest.

Es steht wirklich alles in meinem Tagebuch! Dort gibts eine Tabelle, mit der Entwicklung des Gewichtes, seit Beginn meiner Diät. Und es ist für jeden Tag aufgeführt, wieviel Fett, wievile Kalorien, und wieviele KHs zugeführt wurden.

21.08.2004 51,3 kg Rekord!

Gestern 1826 Kcal. / 17 KHs / 152 Gramm Fett

22.08.2004 51,9 kg

Gestern: 1790 kcal. / 136 Gramm Fett / 26,0 KHs!!!

zuviele KHs? "aktivieren" die KHs die Kalorien?.....eine Frage, die mich seit Beginn meiner "Studie" beschäftigt!.......Sehen wir weiter!...

Hallo B.E.!

Erst mal muss ich Dir ein Lob für deinen Erfolg aussprechen!!!

Mir fiel auf das du sehr viel Kcal isst. Ich würde für deine jetzige Statur 1500Kcal veranschlagen. Nur so ein Tip!
Desweiteren hängen die Kcal mit den Khs extrem zusammen. Weil die Nahrung mit Hilfe der Khs/Insulinauschüttung besser verwertet wird.
Ich habe auch immer das Gefühl, dass wenn ich mehr Khs konsumiere, meine Lust auf Essen extrem zunimmt. Daraufhin esse ich dann auch Unmengen und komme auf brutale Kcal Werte. Ich weiß jetzt nicht wie es bei dir ist? Aber ich würde die Khs weiter beschränken. Ich nehme z.B. nur ab, wenn ich unter ca. 10 Khs bleibe.(Glaub mir da ist jeder Senfkleckser eingerechnet!) Zwischen 15 - 20 Khs (lieber weniger) müssten bei dir noch vertretbar sein.

Der Dicke!!!

Ach, Belinda,
Du stehst ja schon soooo lange auf diesem Gewicht, sind noch zwei Kilo, die Du weghaben willst.
Ich weiß nicht, vielleicht will Dein Körper die nicht hergeben, weil es für ihn so okay ist?
Naja, mag ja sein, dass für Dich die zwei Kilo einen enorm großen Unterschied machen, ist ja von Figur zu Figur extrem unterschiedlich.

Aber Du bist ja auch ein Sportmuffel, hattest Du das nicht irgendwo mal gesagt?
Vielleicht braucht Dein Körper einfach nur noch mal einen anderen Kick für den Stoffwechsel???

Das klugscheißende Otterchen Mein Tagebuch (http://www.ketose.com/showthread.php?t=406)