Von der Hummel wieder zum Bienchen - Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum

bienchen69 · #1 (**permalink**) 15.09.2004, 10:17

Ok, dann also auf ein Neues (gut, daß ich erst am Wochenende mit dem Tagebuch begonnen habe

)

14.09.2004
Morgens: 1 Tasse Kaffee (die musste sein)
Mittags: 1/2 Hähnchen und ca. 50 g Frischkäse
Abends: etwas Geflügelsalat vom Resthähnchen (Geflügel, Eier, Mayonaise, Sahne, etwas Zwiebel, Essig, Pfeffer, Salz)

Über den Tag mal geschafft ca. 3 l zu trinken - dies hat mir eine unruhige Nacht beschert, ich musste glatt zweimal aufstehen.

bienchen69 · #2 (**permalink**) 15.09.2004, 10:27

Habe mir heute morgen mit Mühe und Not einen kleinen Klatsch Geflügelsalat von gestern abend zum Frühstück genehmigt, und daß, obwohl ich absolut keinen Hunger habe.

Schon seit 2 Tagen fehlt mir jegliches Hungergefühl, ich esse dann, wenn meine Familie isst.

Fühle mich nach dem Geflügelsalat heute morgen pappsatt und bin irgendwie der Meinung, jegliche Nahrungsaufnahme wäre mir heute zuviel.

Glühwürmchen · #3 (**permalink**) 15.09.2004, 11:53

Hallo bienchen,
mir geht es auch so! Ich bin auch nur noch satt! Aber besser als ständig Appetit auf etwas zu haben das man womöglich noch nicht einmal essen darf! Vor der Atkins Diät drehten sich bei mir ständig die Gedanken um Essen , das ist Gottseidank endlich vorbei und ich kann mich auf wichtigers konzentrieren!
Vielleicht kommt Dein Appetit bald wieder! Auf jedenfall wünsche ich Dir weiterhin viel Erfolg beim abnehmen!
Viele liebe Grüße vom
Glühwürmchen

HarryL · #4 (**permalink**) 15.09.2004, 12:17

Hallo Glühwürmchen,
ich mache seit 20 Jahren Diäten! Atkins ist die erste Diät bei der ich wirklich Gewicht abnehme und nicht hungern muss. Mit der Zeit wird sich dein Körper umstellen und du wirst keine Heisshungerattacken, grossen Guster nach süssem gaben. Mach weiter und aus dir wird auch ein suesses Bienchen
LG
Harry

Start Mai 2004 mit 118 Kg
Heute Früh 98 Kg

bienchen69 · #5 (**permalink**) 16.09.2004, 07:09

Gestern mittag sind endlich meine Ketostix gekommen. Ich konnte es natürlich nicht abwarten und hab direkt mal einen Test gemacht. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt schon fast 2 Liter getrunken habe, zeigte der Test die höchste Konzentration an Ketonen an. Yippeeeee!

Heute morgen gelindes Entsetzen auf der Waage - boa, ich hab 200 g zugenommen!!!! Wie das? Inzwischen weiß ich - man sollte vorher mal gründlich die Lebensmitteldatenbanken lesen, bevor man sich darauf verläßt, daß man Nüsse essen darf

Frühstück: ein wenig Geflügelsalat vom Vortag
Mittag: weils so schön war und weil der Rest weg muss - Geflügelsalat
Abend: Rührei mit Schinken und ein wenig Champignons, dazu etwas Räucherlachs

Snack vor dem Schlafengehen: Cashewnüsse

Tja, und damit habe ich mir den Tag versaut ...

Naja, auf ein Neues - aus Fehlern lernt man.

Übrigens habe ich es gestern geschafft, 3,5 l Wasser zu trinken. War gar nicht so schwer. 1 l vormittags, 1 l nachmittags, 1 l abends und dazu noch zwei große Gläser mit meinen Multivitamin-, Calzium- und Magnesiumtabletten.

bienchen69 · #6 (**permalink**) 17.09.2004, 06:44

Ich bin wirklich verwundert - noch letzte Woche kam ich nicht aus dem Bett, hörte morgens überhaupt keinen Wecker. Jetzt springe ich beim ersten Klang des Weckers aus dem Bett und bin sofort da und fit.
Bisher noch keinerlei Gelüste nach irgendwelcher Kh-haltiger Nahrung gehabt, ganz im Gegenteil: wenn meine Family (die wirklich alles essen können, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen) sich abends mit Schokolade vollstopft, finde ich es widerlich. Außerdem koche ich ja auch für die anderen Kartoffeln, Reis, Nudeln, Gemüse etc. mit und ich bin noch nie in Versuchung gekommen, mir auch etwas davon auf den Teller zu legen.
Allerdings habe ich das Gefühl, nicht genug Fett zu mir zu nehmen, doch ich frage mich, wie kriege ich das ganze Fett in mich hinein? Werde dazu und zu anderen Fragen im Forum mal Erkundigungen einholen.

15.09.2004
Morgens: Thunfischsalat (Thunfisch, Ei, Käse, etwas Zwiebel, Mayo, Sahne, Salz, Pfeffer, etwas Essig)
Mittags: Frikadellen mit Käse gefüllt
Abends: Thunfischsalat - ich mache immer viel zu viel fertig

Ketose: okay

Getrunken habe ich jedoch nur ca. 2,5 Liter.

bienchen69 · #7 (**permalink**) 18.09.2004, 10:21

wieder ein Pfund weniger mit mir rumzuschleppen.

Gerade eben habe ich den Wochenendeinkauf erledigt und jede Menge Süßkram in den Wagen gepackt - natürlich nur für Mann und Kind, mir steht überhaupt nicht mehr der Sinn danach

Mein Speiseplan vom 17.09.2004
Frühstück: na was wohl, es war noch Thunfischsalat übrig
Mittag: Räucherlachs mit etwas Frischkäse
Abend: Kabeljaufilet in reichlich Sonnenblumenöl gebraten

Getrunken: ca. 3 Liter

Gestern abend beim Kochen hatte ich ein wenig Angst, da ich den Kabeljau immer vor dem Braten in Mehl wende, um eine schöne Kruste zu bekommen. War aber wohl wenig genug - heute morgen ein Pfund weniger auf der Waage *freuganzdoll*.

Es geht zwar jetzt etwas langsamer als am Anfang, doch jetzt gehts wohl ran ans Fett. Da ich immer pappsatt bin, ist es für mich stets wie ein Wunder, daß ich trotzdem abnehme, das kenne ich von keiner Diät - immer Kohldampf geschoben.

Am schlimmsten fand ich dann früher das Fernsehgucken: ist Euch schon mal aufgefallen, wieviel Werbung von Essen, Süßigkeiten oder Knabbereien gezeigt werden? Da war dann bei mir meistens ein ganzer Diättag kaputt, weil ich unbedingt Chips, Schokolade oder wasauchsonstimmer in mich reingestopft habe. Und jetzt? Aller in Butter (im wahrsten Sinne des Wortes).

Gina_ · #8 (**permalink**) 18.09.2004, 14:28

toll wie du das machst..

immer weiter so..dann klappts auch mit dem Nachbarn..*öhmm der Abnahmen mein ich

schönen Tag dir...

Grüßle

Gina

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