Der Rückblick!

Hallo liebe Ketosegemeinschaft!

Ich werde nun auch über meine Erfahrungen, Erfolge sowie Mißerfolge in Bezug auf dieser Ernährungsumstellung berichten.
Ich werde die Punkte in der Vergangenheit aufarbeiten, weil mir so eine bessere Rekonstruktion der Zusammenhänge gelingt.

Am Freitag, den 30.07.04 fing ich mit Phase 1 an. Mein Gewicht betrug satte 160kg eigentlich etwas mehr, denn die Waage hört halt dann einfach auf! Da Atkins für mich kein Neuland war, startete ich gleich mal wieder das Experiment "Low Khs and Low Kcal". Ziel war es konsequent pro Tag 800Kcal und unter 10 Khs zu bleiben.
Eine Woche lang praktizierte ich diese Form. Am Ende stellte sich jedoch heraus, dass sich keine Veränderung anzeigte! Selbst das Argument, das man am Anfang schnell Wasser verliert und abnimmt zog bei mir nicht. Man könnte jetzt meinen ahja ich war halt nicht in Ketose- falsch war ich (lila)!
Ich möchte damit sagen, dass Atkins sehr speziell ist und mit anderen Diäten nicht zu vergleichen.
So änderte ich mein Tagespensum auf 1800- 2000Kcal bei unter 10Khs. Und siehe da, auf einmal nahm ich ab.
In den nächsten 3 Wochen verliefen besser und ich nahm gute(auch etwas mehr, wegen Waage) 10kg ab. Aber auch in diesen Wochen war ich vor Rückschlägen nicht gefeit. Käse nämlich hat mir 3 Tage lang sorgen gemacht, als ich ihn wegließ ging es wieder bergab. Genauso diese "Bifi`s", naja waren so 8 Stück pro Tag, aber irgendetwas ist da drin was bremst, sei es der Traubenzucker oder die Geschmacksverstärker. Kaum strich ich sie vom Speiseplan, ging es weiter.

Ich möchte in meinem Tagebuch auch auf Lebensmittel eingehen die die Diät bereichern aber auch zerstören, obwohl man es ihnen nicht gleich ansieht! Reinschauen es lohnt sich!!!

So nun kann ich mich endlich auf meiner neuen Waage wiegen und mein Gewicht in Zukunft nun genauer einschätzen.

Viel Erfolg wünsche ich euch allen

Der Dicke!!!

freu mich dass du nun auch ein TG angelegt hast..
ich liebe es die Tagebücher von meinen Gemeindemitgliedern zu lesen *smile..
und ich bin sicher deines wird sicher sehr interesant werden...
ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein gutes Durchhaltevermögen..

schönen Tag dir...