Andrea´s Tagebuch

Heute ist also mein 1. Tag. Ich bekam gleich heute morgen einen Schock, wie ich mich auf die Waage gestellt habe. Und dann noch einen, wie ich meine Maße mit dem Maßband genommen habe.
Hunger habe ich keinen, aber große Gelüste auf was süßes. Bin aber stark geblieben. Kann ja nicht gleich am 1. Tag alles über den Haufen werfen.
Getrunken habe ich ca. 2,5 l Mineralwasser/Leitungswasser.

Frühstück:
Rührei (3 Eier) mit Speck, Maiskeimöl

Mittag:
70 g Gouda 48 % i. Tr.

Nachmittags :
2 Rostbratwürste und Salat aus 110 g Salatgurke, 125 g Mozzarella, Salz, Pfeffer, Sesamöl und Essig

Hab eine Multivitamintablette genommen, die 0,87 g Kohlenhydrate hat. 2 Calcium + Vitamin C-Tabletten. Das sind 60 % der empfohlenen Tagesmenge an Calcium und Vitamin C und weitere 1,88 g Kohlenhydrate. Magnesium hab ich noch von der Schwangerschaft (Magnetrans forte). Dosierung und Kohlenhydratmenge unbekannt.

So, was meint Ihr? Alles in Ordnung? Hab ich was falsch gemacht?

Hab auch einen Ketosestix verwendet, war aber natürlich noch nicht verfärbt.

Liebe Grüße, Andrea

also für meinen Geschmack wäre das ok...

aber du musst aufpassen dass du nicht zu wenig kcal zu dir nimmst..

wenn du unter 1300kcal bleibst dann geht dein Körper auf Sparflamme...denn er merkt dass du an seinen Speck willst..*grinst...

ich wünsch dir viel Spass beim abnehmen...und natürlich viel Erfolg...

P.S..wir kämpfen in der selben Gewichtsklasse *Handschüttel

Hallo Gina!

Wenn ich es richtig eingegeben habe bei der Lebensmittelanalyse, habe ich heute ca. 1600 kcal zu mir genommen.

Ist das denn nicht zuviel?

Wir sind zwar in der selben Gewichtsklasse, aber Du bist bestimmt nicht so klein (1,53 m) wie ich!

Liebe Grüße, Andrea

1600 kcal sind nicht zu viel...
ich bin immer so zwischen 1500-1700 kcal...
für mich habe ich festgestellt dass es ok ist...

ok ..ich geb zu.. ich bin 5cm größer als du..*grins..

hab auch mit mehr Kilos angefangen als du *smile..

schönen Abend dir

Hallo Gina!

Noch so ne kleine! Dann sind wir tatsächlich in derselben Gewichtsklasse!

Wir könnten uns eigentlich halbieren, oder?

Liebe Grüße, Andrea

Hallo!

Hab mich heute morgen gewogen und wog 600 g weniger als gestern.
Kann das sein?

Frühstück:
Rührei (3 Eier) mit Speck, in Butter gebrozzelt
Multivitamintablette

Bekomme gleich Besuch, der Kuchen mitbringt. Werde aber nichts essen, auch keinen Kaffee trinken. Werde, damit meine Diät nicht auffällt, meinen Besuch bitten, mir 1 Stück Kuchen hierzulassen. Das ich aber dann auch nicht esse.

Mir ist es eigentlich lieber, meine Verwandten/Bekannten/Freunde wissen nicht, daß ich abnehme. Es langt noch, daß sie es erfahren, wenn sie sehen, daß ich abgenommen habe.

Und erklären tue ich dann auch nicht, daß ich mit Atkins abnehme. Die meisten Leute finden die Diät doch eh schlecht. Oder kennen sie nicht und wenn man sie erklärt hat, finden sie sie schlecht. Also werde ich sagen, ich verzichte auf Süßes und esse insgesamt weniger. Was ja eigentlich auch stimmt!

Hallo Gina!

Wir könnten uns eigentlich halbieren, oder?



das wäre genial..*breitgrinst...

Spass muss sein...

Hallo!

Mein Frühstück steht ja weiter oben.

Mittagessen: 70 g Gouda

Abendessen:
2 Rostbratwürste, Salat aus 120 g Salatgurke, 125 Mozzarella, Salz, Pfeffer, Essig, Olivenöl
Wackelpudding (große Portion aus 0,5 l Wasser)

Hab außer dem Wackelpudding das gleiche gegessen wie gestern.

Hab vorhin einen Ketostix genommen und siehe da, ich bin ganz leicht in der Ketose! Hat mich gefreut.

Ach ja, getrunken habe ich heute so ca. 1,5 l. Nicht viel für Atkins, aber für mich ist es eigentlich viel.

Und jetzt gehts ins Bett!

Gute Nacht!