Kimba: Diesmal will ichs schaffen!!! Tschakkaaa

gott otti,

ich will hoffen das du damit recht hast! denn in der letzten zeit sind auch viele grüchte einer diät durch schlafen durch die medien gegagen! wurde als revulotion in der diätentwicklung hingestellt!

mir wurde richtig schlecht bei dem gedanken wie viele leute wieder darauf hereinfallen!

delta

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No pain - no success!

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Start:

28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Ok zur Erklärung und damit niemand Kopfschmerzen kriegt.
In der früh krieg ich 75gr KH in Form von Müsli mit Obst, Mittags krieg ich dann t Fleisch, Gemüse, Obst etc. und abends gibs dann nur noch Eiweiss! Das soll die Fettverbrennung im Schlaf ankurbeln - daher Schlank im Schlaf. Ist natürlich ne Kalorienreduzierte und KH reduzierte Diät. Sprich ich ess nur in der Früh KH und dann nimmer!!

das kurbelt die fettverbrennung nicht an, fördert sie aber in gewisser weise! denn fett und kohlenhydrate sind der größte energielieferant des menschlichen körpers!

führst du nun am abend keine kohlenhydrate zu (die der körper ja nicht mehr verbrennen könnte da du ja ins bett gehst) können diese sich nicht im körper als reserven fetssetzen ;-)

also gar nicht schlecht die diätvariante!

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28.02.08 = 101 KG
07.03.08 Ende Phase 1 = 95,5 KG
04.04.08 90,9 KG

11.04.08 89,8 KG
18.04.08 88,9 KG


Hauptziel Ziel = KFA < 10%

Delta ja das meinte ich damit. Und vor allem bin ich satt - und das 5 Stunden lang und krieg Mittags auch noch mein Stückchen Schokolade - ist nämlich erlaubt

Und abend gibs auch mal ne Scheibe Brot - hab ja so ein Low Carb Brot - hat so 0,66kh pro 35 gr Scheibe. Ist auch essbar. Muss also auf nix verzichten und das ist toll so.

Bis jetzt gehts mir auch gesundheitlich super damit -nicht wie bei South Beach. Glaub hab das richtige jetzt für mich gefunden