Nat´s auf und ab bei Aktins - Seite 4 - Atkins Diät - South Beach Diät - Low Carb Forum

Nat · #25 (**permalink**) 18.05.2008, 20:09

willkommen im club :-)
ich glaub wenn man das ned ab und zu macht, geht man komplett ein durch das ganze verzichten, deswegen seh ich das BISHER ned sooo eng jetz
obwohl ich schon ein komisches gefühl hab *g*

Driftprinzessin · #26 (**permalink**) 18.05.2008, 20:12

Ich hab auch ein riesen schlechtes Gewissen, aber es tat irgendwie gut, wobei ich es nicht genießen konnte, sondern eher verschlungen habe...seufz...essen ist ja auch leben und genießen gell.....

Nat · #27 (**permalink**) 18.05.2008, 20:54

da hast do so recht !
das komische is ich hab echt null hunger oder lust darauf, aber etz denk ich mir wenn ich etz schon so dermaßen gesündigt hab dann gleich richtig..
hmm
aber meinst du das wenn ich morgen wieder strikt mit phase 1 beginne das dass gleich als fett ansetzt?? da hab ich gscheid schiss davor

Nat · #28 (**permalink**) 20.05.2008, 12:22

soo der "fresstag" am sonntag hat sich genau so ausgewirkt wie ich es mir gedacht hab...ettliche kilo mehr, wahrscheinlich überwiegend wasser..noch dazu is ja die zora auch noch da..

mach mir da jetzt keine großen sorgen mehr
hab gestern meine KH speicher im studio so gut wie es ging geleert, werd nach wie vor jeden tag ins training gehen und strikte phase 1 bis auf weiteres durchziehen...dann schauen wir mal ws sich tut..

hab mir heute einen fettcaliper gekauft...nur irgendwie is das gar nicht so einfach den anzuwenden..man braucht immer jemanden der einen bestimmt stellen nach messen tut, aber naja

Nat · #29 (**permalink**) 20.05.2008, 22:47

Mahlzeiten Today

Morgens: 4 Eier + 20 gr. Kokos + Leinsamen + Rumaaroma+ 2 Teelöffel Sesamöl

Dazwischen: Stück Feta ca. 30-40 gr.

Mittag: Spareribs + Handvoll Kopfsalat mit restlichen Feta

Dazwischen: 3 Krakauer oder wie die heissen

Abend: Gemüsebrühe mit Rindfleisch

Hab vorhin als Schoki ersatz die Amaretto dinger gebacken aus den rezepten..schmecken wirklich top :-)

@Toffee
wegen den mengen die ich esse, weis leider nicht immer wieviel gramm ich wo gegessen habe

weiß schon das des blöde is..aber ich versuch etz immer mit zu schreiben..is glaub ich besser

Nat · #30 (**permalink**) 20.05.2008, 22:53

PS.

Bericht bezüglich meines Ladetag bzw. " Fresstag "

also ich muss ganz ehrlich sagen das ich so einen tag in zukunft schon versuchen werde komplett zu vermeiden...da ich mich am sonntag fast nur von kinder country ernährt hab fiel es mir auch demenstprechend schwer am montag wieder in phase 1 zurück zu kehren..weil durch diese kurzkettigen KH´s der insulinspiegel total durch den wind war schätzungsweise...
ich sag mal fürs feeling tut so ein tag absolut nur gut, aber leider plagt einen das schlechte gewissen dann trotzdem..und nunja..mein start gewicht bei atkins lag bei 62,5 KG gestern hatte ich satte 64 Kg auf der waage ..was ich mir aber auch hätte denken können...waren heute zwar nur mehr 63 Kg..aber trotzdem denk ich hätt ich mir den fresstag eecht sparen können...da ich ja vorhatte in die anabole diät umzusteigen..hab ich mir dies alles noch mal peinlichst genau überlegt und alles...auch wenn ich absolute kraftsprotlerin bin , denk ich das ich mit der atkins diät FETTREDUKTIONSmäßig einfach weiter komm!
schon alleine diese vielen wechselbäder für den körper...einmal kh einmal nicht sind für mich persönlich auch nicht das wahre, und noch dazu vermisse ich das antihunger gefühl unter der ketose jetzt schon...denn keinen hunger zu haben ist absolut super !

nur so viel dazu

Nat · #31 (**permalink**) 22.05.2008, 11:51

Mahlzeiten von gestern

Morgens: 4 eier+Kokosflocken 20gr. ca + Rumaroma + kleines stück süßrahm BUtter
Dazwischen: Mandel plätzchen
Mittag: 450gr. Schnitzel+Pilze+ Esslöffel Sahnequark 40%+mini Zwiebel
Dazwischen: Mandelplätzchen
Abend: 4 Eier + Kokos ; Dönerteller in der Nacht ;-)

und siehe an...von 64 Kg heute auf 62,7 Kg

Nat · #32 (**permalink**) 26.05.2008, 15:42

lalalalaaaaa
es tut sich null...im gegenteil mein gewicht steigt immer mehr...
nur am muskelaufbau kanns nicht liegen...

mahlzeiten gestern
4 eier+leinsamen+butte
2 bifi
dönerteller ohne brot natürlich
2 pferde knacker

mahlzeiten heute
1 käsebockwurst + 1 bifi
1 ei + 4 würstchen aber ka wie die hiessen ( 230 gr. ca )
5 eier + bacon

entweder hat mich der refeed so dermaßen durcheinander geworfen oder ich mach irgendetwas falsch...

jedenfalls is mir heute eingefallen das zaziki glaub ich total übels schlecht is bei atkins..weil ich ja ned wirklich weiß was drin is..aber es war ja ned viel..hmm vielleicht sollt ich es weg lassen...und recht viel getrunken hab ich die tage auch nich

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