Danke für Deine aufbauenden Worte.. Gebe mein bestes.
Zähle die Kalorien nicht direkt, gucke nur grob das ich nicht zu wenige zu mir nehme. Kann aber einfach auch nicht mehr essen.
Für Schilddrüse hatte ich noch keine Zeit, werde ich aber in Angriff nehmen.

Hab mir eben Götterspeise gekocht, vielleicht tröstet die ein wenig

Wieviel sind denn eine Hand voll Mandeln? Ich habe mal mit ein paar (3 Stück) Macadamia probiert, weil ich früher so gerne Nüsse gegessen habe, und die 3 haben mich ausgebremst. Ich pendele auch momentan (seit 14 Tagen) zwischen 75,9 und 77kg. Und bei deinem Gewicht will dein Körper vielleicht die Reserven nicht mehr so leicht hergeben. DURCHHALTEN!!! Solche Pausen gibt es immer wieder!
LG und frohe Ostern: Toffee

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Esse entweder Paranüsse mit super wenig KH oder Mandel.. Eine Handvoll sind so 10stk. also fast nix an KH.
Ich finde mein Gewicht ja jetzt auch eigentlich ok, aber würde doch gerne das erreichen, was ich mir vorgenommen habe.. Damit die Klamotten wieder passen.
Na wird schon werden... Dir auch frohe Ostern. Lg

Dann hier direkt noch mein Tagebuch von gestern und heute:

Gestern:
1 Ei hartgekocht
2 Bifis
3 Hähnchenschenkel mit Butter
Putenbrust

Sport negativ

Heute:
2 Hähnchenbrüste
2 Bifis
1 Babybell
1 paar Mandeln
4 Steaks mit Butter

Sport: Sandschaufeln, umgraben, schleppen usw... Dauer: den ganzen Tag

Meine Waage zeigte mir gestern morgen das ich wohl bald wieder da bin wo ich angefangen habe. Schwer frustriert habe ich dann einen Sündentag eingelegt. Und was soll ich sagen es war lecker...Auf meinen Speiseplan von gestern möchte ich deshalb nicht eingehen

Also starte ich heute von vorn, mit hoffentlich besserem Erfolg.

Also gab es heute Fleisch, Fleisch, Fleisch....

Hallo!

Heute gab es bei mir:

1Eiweißshake
3Hähnchenschenkel
2Bifis
1Stück Gouda
2Steaks mit Butter

Mein Gewicht heute morgen war natürlich wieder Ü60, war ja nicht anders zu erwarten. Bin aber sicher jetzt halte ich durch!!

Lg Cookie

Gestern gab es:

6 x Hähnchen (Schenkel und Brust mit Haut)
1Steak
2 Bifis
1 Portion Götterspeise mit Süßstoff gemacht
1 Stückchen Käse

Tee, Wasser, Cola light koffeinfrei

Sport: außer reiten heute leider nix...

Halli Hallo,

Also gestern gab es bei mir:

4 Herzwaffeln gebacken aus: 2 Eiern, 2 El Eiweißpulver ( mit Schokogeschmack hat 0,2 KH auf 100g Pulver), 4 El Öl oder flüßige Butter.
Schmecken richtig toll!!

2 Bifis
1 Babybell
2 Sch. Bacon
2 Sch. Corned Turkey ( 1,5 g KH) war nix anderes da..

2 Schweinefilet mit Bacon umwickelt
2 Rindersteaks
4 Champignons

War ein angenehmer Esstag und die Waffeln halten lange vor.
Und siehe da, heute morgen war die Waage brav, trotz Wassereinlagerung wg. Mestru

Stehe also heute bei 60,8kg..

Es geht wieder los. Freu!!!!

Bis dann

Cookie

Na siehst Du: nicht aufgeben!!
Die Waffeln muss ich so auch mal versuchen. Was hast Du denn für ein EW-Pulver genommen, dass das trotz Schoko-Geschmack so wenige KH hat? Das will ich auch!!!! Ich habe alle Dosen umgedreht und das einzige, was wenige KH hatte, war das neutrale alles andere hatte zwischen 3 und 16 Gramm!

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