[Cookie22]

Hallo an alle!

Habe vor 4 Wochen mit meiner Diät begonnen. Habe ein altes Schema wiederholt... 1 Woche Kohlsuppe und danach Atkins. Hatte ich vor Jahren mal in einer Zeitschrift gelesen und auch schon einmal erfolgreich hinter mich gebracht, bin aber leider wieder in das alte Essensmuster zurück gefallen. Damals habe ich gut 30kg abgenommen.. (Nach der 2. Schwangerschaft)
Mein Gewicht ist nicht wirklich hoch, aber ich sehe es halt und die schönen Klamotten im Schrank passen beim besten Willen nicht mehr.
Ich bin 29 Jahre alt, 170cm groß und wiege momentan 59kg. Habe vor 4 Wochen mit 63,5 kg ( nach der Kohlsuppe waren es noch 61,5)angefangen und würde gerne wieder 56 kg wiegen, fand ich damals sehr schön..
Ich habe 2 Kinder, daher ist meine Haut auch eher elastisch, lach... Bin nicht so der sportliche Typ.. Mache aber seit 2 Wochen brav Sport. Leider ändert sich an der Fett-%-Zahl auch nix.
Momentan geht nix mehr, war schon bei 58kg aber das ist schon über eine Woche her und es geht bergauf.. Warum auch immer. Mache noch Phase 1 ziemlich streng mit höchstens 5-10g KH, ohne Käse und ohne Salat, schnief.. Sogar die Pille habe ich schon abgesetzt. Das einzige was sich noch negativ auswirken könnte ist meine geliebte Cola light. Versuche streng zu sein und es auf eine Flasche am Tag zu beschränken, aber das ist so schwer. Muß ich Euch ja nicht erzählen. Die meisten von Euch sind ja echte Profis.
Ach ja, diese Ketostix habe ich auch, bin aber noch nie über die erste Verfärbung hinaus gekommen.

Vielleicht findet Ihr ja einen Fehler, deshalb habe ich gedacht ich schreibe mein Tagebuch hier rein..

Frühstück:
2 Eier gekocht, 1 Kanne Pfefferminztee
Mittag:
3 Hähnchenschenkel mit etwas Butter, gewürzt mit wenig Salz und Pfeffer..
1Kanne Entwässerungstee mit 1g KH ( neige zu Wassereinlagerung)

2 Flaschen Wasser und eine halbe FL. Cola light

Grüße an alle!

Cookie

[sportyjules]

Insgesamt finde ich zu wenig - legt den Stoffwechsel lahm- was die Kohlsuppendiät scho gut vorgelegt haben dürfte- wie lange hast du dich nach der Kohl diät ernährt? schätze dein stoffwechsel muss erstmal angekurbelt werden- wenig essen bringt da nichtsund Cola light gibts auch koffeinfrei- nur so als tip... außerdem- Geduld....

[Cookie22]

Hallo...

Also meine Essen von heute bzw. von gestern Abend:

Gestern: 3 Rindersteaks mit Butter
Zwischendurch: 1 Ei und 2 Mini Bifis

Heute:
M: 3 Rühreier
ZW: 5 MiniBifis
Mi: 3 Hähnchenbrüste mit Bacon umwickelt
Zw: 2 Mini bifis, eine handvoll Mandeln
A: 4 Hähnchenschenkel (schön fettig mit viel Öl gebraten..)

Tee, Wasser und 1 Fl. Cola light KOFFEINFREI ( bin lernfähig)

[sportyjules]

Klingt gut dein Speiseplan- so schlecht ist die cola light koffeinfrei nicht, oder? Ich vertrage beide ganz gut- aber von der Normalen bekomme ich schneller wieder hunger- genau wie bei Kaffee- das wird der Insulinspiegel sein....

[Cookie22]

Meine Speisepläne:

Gestern:
1 Eiweißdrink (weil, verschlafen und keine Zeit für etwas anderes)
2 hartgekochte Eier
4 Scheiben Bauchspeck gebraten
3 Scheiben Schweinebratenaufschnitt
3 Rindersteaks mit Butter
1 handvoll Mandeln

Tee, Wasser, Cola-light ohne Koffein

Heute:

1 Ei ( weil, keinen Hunger)
8 Minibratwürstchen ( 1g KH)
5 Hähnchenschenkel extra fettig
1 Stück Leinbrot nach einem Rezept hier aus dem Forum. ( nur Leinsamen in Wasser gequollen und dann in die Mikrowelle legen) Schmeckt mal nach Brot mit viel Butter
1 handvoll Mandeln

Tee, Wasser, Cola light mit und ohne Koffein ( gab keine ohne...)

Gewicht verändert sich nicht bzw. nur leicht nach oben, Fettwaage zeigt auch nichts neues an.
Sport:
gestern: reiten 1std. und Power-Platetrainig 30min, keuch...
heute: noch nix, aber kann ja noch kommen... Zählt Frühjahrsputz auch als Sport???

Gruß

Cookie

PS: Habe keinen Heißhunger nach Cola-light genuß, denke mein Körper ist einfach seit Jahren dran gewöhnt...

[Toffee]

Zitat von Cookie22

Zählt Frühjahrsputz auch als Sport???

Ich möchte doch bitte hoffen!!!!
LG Toffee

[Cookie22]

Danke Toffee, also hab ich gestern auch gesportelt.

Leider hat es nix gebracht... Heute klopft das Gwicht schon wieder an die 59..
Ich weiß auch nicht, pendle jetzt seit 2 Wochen zwischen 58 und 59. Würde ja gerne nach dem Fett% gehen, der Wert schwankt aber auch hoch und runter immer im 2% Bereich...
HILFE!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich glaub nicht das ich das über Ostern durchhalte, wenn sich nix tut.
Drei Wochen nur Fleisch ( ist Höchststrafe für mich, esse eigentlich wenig Fleisch und wenn dann nur mageres). Eier kann ich nicht mehr sehen, ist auch Sch... wegen Eiweiß-/Fettverhältniss.

Lg Cookie

[sportyjules]

Unbeirrt weiter machen, nicht schwach werden- wenn du das Osterschlemmen schlecht ertragen kannst kannst du dir ja auch mal zur Feier des Tages einen Mikrokuchen backen oder nen anderen LC- Kuchen...
Zählst du deine Kalorien eigentlich?
Hast du deine Schilddrüse kontrollieren lassen?
Bestimmt kurbelt sich dein Stoffwechsel grad so richtig an und bald gehts rund! Sei nicht zu streng, nicht dass du aufgibst- versuche die Diät zu genießen