TAGEBUCH TABASCO 2008: BMI29, 26% Fett :-(

ok, gestern war ich wieder rosa
keine ahnung, was davor war

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Ich möchte dich ja nicht entmutigen..aber meine sticks zeigen durchgehend "lila" an..und ich nehme trotzdem nur schleppend ab...

Ich glaube man sollte sich nicht zu sehr von der Ketose abhängig machen...

Wenn man keine KH zu sich nimmt kann der Körper auch keine umsetzen und muss an die Fettreserven..ganz einfach...egal was die sticks da anzeigen..

Mach dich nicht verrückt..

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LG..und allen weiterhin viel Erfolg wünscht Anette

Neustart am 20.01.2008 mit SB & Sport (3x/Woche)

40 Jahre; 1,65m

*20.01.2008 ---> 63,0 kg
*26.01.2008 ---> 63,0 kg
*28.01.2008 ---> 62,0 kg
*07.02.2008 ---> 61,0 kg
*13.02.2008 ---> 60,0 kg
*22.02.2008 ---> 60,0kg
*02.03.2008 ---> 59,5 kg
*11.03.2008 ---> 58,0kg

Zielgewicht: 58 kg

ich bin sooo blöd! alles ist super, ktose ist toll, ernährung brav und heute morgen erstmals 87,7 kg auf der waage. dann interviewe ich eine familie beim eislaufen und die bieten mir freundlich einen schluck tee in der eiseskälte an - ich sag höflich ja, trinke und dann fällt mir ein: "scheisse - ZUCKER!"

ich habe die kleine tasse mit "tdesverachtung" runtergewürgt und bis jetzt tota traurig, weil ich durch so eine sinnlose aktion meine ketose ruiniert habe.

gibt es nen trick? ich kann mir ja ned den finger geben deswegen :-(

atkin hat so ne theorie beschrieben, daß man im notfall ne einmalige aktion übersteht, wenn man irgendwie die KHs auf einmal runterwürgt und dann irgendwie ne stund efastet oder so? kann mich nimmer erinnern!

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

einfach drüber wegsehen...eine kleine Tasse gezuckerter Tee kann die Ketose zwar kurzfristig aufheben, sie kommt aber innerhalb kürzester Zeit bei entsprechender KH-Enthaltsamkeit zurück!

Zwischenfall vergessen, einfach weitermachen...

Absolut werden es kaum 10-20 g KHs gewesen sein, vielleicht erhältst Du Dir die Ketose sowieso!

Liebe Grüße

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

88.0 gleichbleibend
sonst brav knallhart phase 1 - einzige ausnahme: kaffee mit etwas milch
sollt ich wohl sein lassen :-(

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

hallo also auf kaffee und cappu kann ich nicht verzichten und hat mir bis jetzt auch nicht wirklich geschadet beim abnehmen

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Neustart:
18.02.08 96,9 kg
25.02.08 94,6 kg
05.03.08 96,0 kg
10.03.08 96,4 kg
17.03.08 94,4 kg
27.03.08 94,4 kg ( hatte zwischen durch 2 kilo zugenommen und die sind aber wieder weg gott sei dank )))
ach herje !!!!
08.07.08 99,7 kg

Gegen Mittag kann ich auch keinen schwarzen Kaffee mehr runter kriegen- mit der ungezuckerten Soja milch ist es auch so ne Sache- die ertrage ich nicht immer- als bonbon gönne ich mir deshalb Kaffee mit 1 EL Sahne- nehme wenn ich habe die mit 36 % Fett- die hat ein KH weniger auf 100 g- und lecker isses

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
10.10.08 49.9
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

noch immer 88.0 gleichbleibend, obwohl ich einmal einen ausrutscher nach unten hatte: 87.0 (keine ahnung why) - und gestern waren im shripscicktail apfelstückchen versteckt. hat aber nix geschadet, waren nicht viele.

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16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/