ein GUTER morgen heute morgen: 91 kg
also im vergleich zu früher nach wie vor eine katastrophe, aber immerhin wird es endlich wieder WENIGER!

gestern abend konnte ich gar nix essen, ich habe mir anstelle eine abendessens noch einmal einen eiweissshake wie in der früh gegönnt. die family hat frischgepressten birnensaft genossen, aber ich blieb hart!

heute hatte ich einen herrlichen atkinsschlemmertag:

morgens mein wundervoller eiweissshake, dann eine klobasse unterwegs, mittags zuhause eine ganze packung räucherlachs und am nachmittag einen grünen salat mit einer menge in der pfanne rausgegrilltem hühnerfleisch.

gerade hat mir ein freund in einem fitnessshop einen noch besseren eiweisshake besorgt: statt der üblichen 80% hat der 95% eiweiss! :-) herrlich!

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Hallo, schau vor allem wieviel Kh der hat- da gibt es wahnsinnige Unterschiede. der von DM hat auf 100 g etwa 4,3 (vanille) habe auch schion welche mit 20 g KH gesehen- auch bei dm!!!!

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

hmmm...ja, das hat mich auch schon beunruhig.
beim aktuellen weiss ich es nicht, denn das ist eine "spende" meines freundes, ohne beschriftung. aber offenbar ist es ok, denn ich nehme ab.

jetzt beim nachkaufen habe ich ralf extra gebeten darauf zu achten. der allerproteinhaltigste hat 90% protein und 5% KH. das kommt mir zwar auch viel vor, scheint aber ok zu sein, besser gehts nicht. traurig: den gibt es NICHT als vanille, nur als erdbeer.

der beste mit vanille hat 80% eisweiss - da ist vermutlich auch jede menge KH drin - logischerweise. hab ich jedenfalls NICHT genommen, obwohl ich vanille mehr mag

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

hmmm...ja, das hat mich auch schon beunruhig.
beim aktuellen weiss ich es nicht, denn das ist eine "spende" meines freundes, ohne beschriftung. aber offenbar ist es ok, denn ich nehme ab.

jetzt beim nachkaufen habe ich ralf extra gebeten darauf zu achten. der allerproteinhaltigste hat 90% protein und 5% KH. das kommt mir zwar auch viel vor, scheint aber ok zu sein, besser gehts nicht. traurig: den gibt es NICHT als vanille, nur als erdbeer.

der beste mit vanille hat 80% eisweiss - da ist vermutlich auch jede menge KH drin - logischerweise. hab ich jedenfalls NICHT genommen, obwohl ich vanille mehr mag

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24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
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Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

+Nordlicht nach wien+nordlicht nach wien+
Was ist eine Klobasse???

Liebe Grüße Otti

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You can't stop the waves but You can learn to surf

also eine klobasse - dachte ich - ist der nordische ausdruck für unsere BURENWURST!?

http://de.wikipedia.org/wiki/Klobasse

mich hat grad halb der schlag getroffen - hab so ne zwischendurchmessung am abend probiert: 93,4 kilo!!!! ich weiss aber, daß ich abends genau 1 kg mehr hab als in der früh!!!

also morgen statt 91kg plötzlich 92,4!!!

keine ahnung wo der fehler war, ich war gestern suuperbrav!!

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Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

... also erst mal wegen Deinem Kilo, mach Dir keinen Kopf, abends kann das eh immer mal mehr sein durch diverse Umstände.
Wieg Dich einfach nur morgens, dann hast Du diesen Kummer nicht!!!

Und dann noch, ich habe bei wikipedia brav gelesen, aber vielleicht bin ich schon zu weit im Norden, Du weißt ja, da wo ich wohne, da waren auch auch die Dänen immer mal wieder, und die kennen eben andere Dinge wie Fiskekaker, die bei uns aber auch Fischfrikadellen heißen!

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You can't stop the waves but You can learn to surf

du hattest ja soo recht, otti
heute morgen war alles wieder halbwegs normal, nur ein bisschen mehr als 91

wo ich aufpassen muss: ich mach die alten fehler noch immer: zuviel "billiges" eiweiss wie wurst etc., zu wenig reines gutes eiweiss: fisch, fleisch,...

noch einen fehler habe ich heute entdeckt: das liebevoll gespendete eiweisspulver meines freundes hat nur 80% protein - ein wunder, daß ich damit abgenommen hab

er hat mir jedenbfalls jetzt eines mit 95% mitgebracht, der liebe

soll ich das alte noch aufbrauchen? oder weg damit?

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