Hi

Ja Mozzarella ist kein Problem. Du musst ihn einfach bei der täglich erlaubten Käsemenge (110g) miteinrechnen. Allerdings sind Nüsse und Zatziki (oder wie das Zeug heisst...) in der Phase 1 nicht erlaubt!

Du machst doch Atkins, oder?

Liebe Grüsse und viel Erfolg!

Sira

__________________
Motto
Remember: If it's not all good in the end, then it's not the end

11.06.2007: 68kg
Zielgewicht: 58-55kg

24.06.2007: 65kg
09.10.2007: 58kg
Methode: Low Carb

Start (7.Januar 08): 63kg
Zielgewicht: ca. 58-55kg

Methode: Atkins

ja, atkins
was an tsazikki (whatever) ist nicht erlaubt???

__________________
11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Tzatziki besteht fast ausschließlich aus Joghurt und der ist nicht erlaubt, genausowenig wie alle anderen Milchprodukte, außer Käse.
Steht ja schließlich auch nicht auf der Liste der erlaubten Lebensmittel.

__________________
"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
Größe: 1,62m

Tsatsiki kann auch aus Quark gemacht sein.
Ab Phase 2 ca 210g erlaubt.

Etwas grüne Gurke fein würfeln und salzen, das sich absetzende Gurkenwasser weg gießen.
Etwas Zwiebel, 1 Knoblauchzehe fein würfeln,
dazu Salz, einen Spritzer Süßstoff, Quark (40%) und Öl.
Ich mache noch etwas Paprika und Curry dazu,
der Quark bekommt so eine ganz feine Note.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

echtes Tsatziki wird übrigens aus Schafsmilchyoghurt gemacht, der hat soweit ich weiß ca. 4 kh auf 100 ml.
Dann schmeckt er auch wie beim Türken oder Griechen!

Oh Tabascao, Sushimi ist lecker!!!

Liebe Grüße
Otti

__________________
You can't stop the waves but You can learn to surf

Okay meine Antwort hat sich wohl erübrigt...

__________________
Motto
Remember: If it's not all good in the end, then it's not the end

11.06.2007: 68kg
Zielgewicht: 58-55kg

24.06.2007: 65kg
09.10.2007: 58kg
Methode: Low Carb

Start (7.Januar 08): 63kg
Zielgewicht: ca. 58-55kg

Methode: Atkins

Das ist kein Tzatziki, sondern Kräuterquark. Sorry.

__________________
"I dream of the day when I will learn to stop asking questions for which I will regret learning the answers."


Start: 14.06.2007
Größe: 1,62m

Aber Atkinstauglich

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg