[Tina80]

SO !

gestern habe ich endlich schon einmal angefangen, meinen Körper auf meine neue LC Ernährung umzustellen

Ich hoffe soweit auch alles richtig gemacht zu haben

also hier die Zusammenfassung von gestern:
Frühstück: Rührei
Mittagessen: 2 Putenschnitzel mit Käse überbacken
Abendessen: Fleischwurst mit Kirschtomaten
Getränke: ca. 2 Liter Wasser

heute:
Frühstück: Rührei
Mittagessen: 1 Putenschnitzel und 2 Scheiben Käse
Getränke: bis jetzt (13:30) 1,5 Liter Wasser und 0,5 Liter Cola Light


bis jetzt leider sehr einseitig, aber ich geh mit euren Rezept-Ideen heute abend erstmal einkaufen, dann sieht das auch anders aus

allerdings glaube ich, ich muss meinen Käse-Konsum wohl doch etwas einschränken...ich bin eigentlich davon ausgegangen dass Käse bei einer Angabe von 0 Carbs wohl ganz gut ist...hab dann aber wieder gegenteiliges gelesen

Bin gespannt wie sich die Umstellung bemerkbar machen wird ...

momentan hab ich einen waaaaaahnsinnig trockenen Mund...Ketose wird das aber wohl noch nicht sein denk ich oder? So wie ich gelesen habe, dauert die Umstellung doch ca. 2 Tage !?

[Tina80]

dankeschöööön chilli

von dir hab ich auch schon einige tolle beiträge gelesen

hmm ich werd nur zusehen dass ich das mit dem käse nicht übertreibe dann sollte es ja eigentlich funktionieren ...

bei cola light haben ja einige auch so ihre bedenken, wobei ich eigentlich der meinung bin dass sich mein körper mittlerweile wahrscheinlich schon an cola light gewöhnt hat...ich trink das zeug ja fast täglich schaun mer mal

[MOONY]

Zitat von Tina80

SO !
also hier die Zusammenfassung von gestern:
Frühstück: Rührei
Mittagessen: 2 Putenschnitzel mit Käse überbacken
Abendessen: Fleischwurst mit Kirschtomaten
Getränke: ca. 2 Liter Wasser

heute:
Frühstück: Rührei
Mittagessen: 1 Putenschnitzel und 2 Scheiben Käse
Getränke: bis jetzt (13:30) 1,5 Liter Wasser und 0,5 Liter Cola Light

Das Essen klingt meiner Meinung nach ganz ok!
Cola Light oder auch das Zero kann ich leider nicht trinken,
weil ich dann sofort einen Abnahme-Stop hab!!
Muss aber bei dir nicht der Fall sein - jeder reagiert anders!

bis jetzt leider sehr einseitig, aber ich geh mit euren Rezept-Ideen heute abend erstmal einkaufen, dann sieht das auch anders aus

Da gibts auf jeden fall genügend!!

allerdings glaube ich, ich muss meinen Käse-Konsum wohl doch etwas einschränken...ich bin eigentlich davon ausgegangen dass Käse bei einer Angabe von 0 Carbs wohl ganz gut ist...hab dann aber wieder gegenteiliges gelesen

Also soviel ich weiß musst du halt nur darauf achten, dass
du mit den Kalorien nicht über deinen Tagesumsatz kommst.
Ansonsten weiß ich gegen Käse nichts einzuwenden!
Vorsicht halt bei Schmelzkäse usw., da die meistens mit KHs sind! Aber z.B. für Soßen widerum ist er unumgänglich!!

Bin gespannt wie sich die Umstellung bemerkbar machen wird ...

Du wirst dich bestimmt aufs Wiegen freuen!!

momentan hab ich einen waaaaaahnsinnig trockenen Mund...Ketose wird das aber wohl noch nicht sein denk ich oder? So wie ich gelesen habe, dauert die Umstellung doch ca. 2 Tage !?

Ja komischer Weise habe ich selber mehr Durst, seit ich
wieder Atkins mache! 2,5 Liter sind jetzt kein Problem mehr.
Ist aber auch nur gesund!

Also: auf zum gesund-gesellig-schmackhaften abnehmen!!

Liebe Grüße,
MOONY

[MOONY]

Ui, jetzt sind meine Kommentare auch kursiv...

[Tina80]

*lach* du bist aber aktiv heute moony

freut mich

hmmm ja ich find das auch merkwürdig...früher musste ich mich ständig dran erinnern zu trinken und nun hab ich vormittags schon fast 2 Liter weg

aber wie du schon sagst...ist ja auch gesund ...

wie läufts denn bei dir? konntest du schon erste erfolge verzeichnen?

[MOONY]

Hey Tina, schönes Bildchen hast du jetzt!!

...wollt schon schreiben "Hey Tinchen, schönes Bildchen..."
klingt dann aber doch etwas zu doof...

Ja vor unserer Hochzeit hab ich meine Kilos von 86 (!!)
auf ca. 77 reduziert.
Am 08.08.2007 hab ich wieder angefangen mit 79kg
und momentan hänge ich bei 74. Find das Hängen bis
jetzt aber noch nicht schlimm, denn es ist ja auch
ratzfatz gegangen!!

Momentan träum ich vom Bikini, denn in vier Wochen
fliegen wir 12 Tage nach GranCanaria!! jipiieee!!!

[Tina80]

na in vier wochen kannst du doch noch einiges schaffen

hab mich heut morgen mal wieder gewogen (mach ich so alle drei tage)

uuuuuuund?

75,8 kg sprach die waage und mein tag fing schon gut an

hmmmm aber ob meine ernährung bis jetzt so passt? ich bin mir da noch nicht so 100%ig sicher...mir fehlt da halt noch die routine

also gestern abend habe ich dann noch gebratenes hackfleisch gegessen (ein ganzes pfund ) .... aber es hieß ja man soll sich satt essen oder?

wie sieht das eigentlich mit der götterspeise mit süßstoff aus in phase 1? ist das empfehlenswert?

heute morgen habe ich mich an low carb pfannkuchen versucht...
dafür hab ich 2 eier genommen, ein bisschen wasser und 2 gestrichene große löffel eiweisspulver...schmeckt seeeeeeeeeehr lecker aber auch hier bin ich mir nicht sicher ob das für phase 1 so perfekt ist

[Tina80]

aaaaaaaaaaaaaaaahhhh

meine waage war sehr freundlich zu mir heut morgen

75.1 kg *freu*

auch wenns nur wasser ist...aber es motiviert ungemein

gestern hab ich mal als nachtisch (nach meiner gebratenen pute mit einem schuß sahne) mascarpone mit vanille-aroma und süßstoff probiert...allerdings nur 2 löffel...aber war seeeeehr seeeeeeehr lecker!!

ansonsten hab ich gestern noch das hier gegessen: zum frühstück rührei, zum mittagessen thunfisch und 2 gekochte eier und das abendessen wie gesagt pute und 2 löffel vanille mascarpone

hoffentlich gehts so gut weiter!!