Ich mach mit!

Hallo Ihr!

Möcht mich eurer Kommunity anschließen und mitmachen!
Hab schon SB einmal gemacht, allerdings nur 2 Wochen und hatte
damals eine wunderbare Abnahme und das beste die Kilos waren nicht so
schnell wieder drauf!

Jetzt fang ich wieder von vorne an! Drückt mir die Daumen!

Busssis

__________________


19.okt 72 kg
01.dez 69 kg
31.dez 67 kg

und dann als vorsatz fürs neue jahr die letzten 3 kg

Ja ich bin auch 174 groß und wiege derzeit irgendwas zwischen 77 kg ...mein höchstgewichtwar mal stolze 85 kg und die will ich nie wieder missen
es ist nur so das ich derzeit dauernd immer zunehme

und mit SB steige ich auf die notbremse

ganz brav heute abends ein mageres karre mit paprika gegessen
und jetzt noch einen eiweiß-drunk mit fettarmer milch

leider mach ich immer wieder den fehler, dass keine abwechslung im
speiseplan steht!....und wenn ich unterwegs bin, wüsste ich nicht was ich essen soll als zwischen durch, also hungere ich mich bis zum abendessen, was leider nicht gut ist, weil da der blutzucker so tief sinkt, das ich löcher in pizzas machen könnte....

weis jemand wie ich mich auch in diesen phasen unter kontrolle haben kann?
bzw. was ich zwischendurch einfach so aus dem supermarkt essen könnt? ohne messer und ohne mir die finger zu beklecksen?

wäre super


Lg Lisi

__________________


19.okt 72 kg
01.dez 69 kg
31.dez 67 kg

und dann als vorsatz fürs neue jahr die letzten 3 kg

Hallo Lisi,

mit dem Gewicht sind wir beide gar nicht so unterschiedlich:
- Im Dez 05 hatte ich 86kg, du irgendwann auch mal 85kg.
- Momentan wiege ich ca. 76kg und du 77kg.

Wo kann ich mich denn über die SB informieren?
Kannst du mit meinen Rezepten überhaupt was anfangen?

Das mit den klebrig-fettigen Fingern kenne ich,
weil ich meistens im Auto frühstücke.

Ich hab jetzt auch ein Tagebuch! Würde mich über
einen Eintrag von dir sehr freuen!

Liebe Grüße nach Wien!
MOONY

__________________
Dez. 2005: 86kg ALARM, ALARM!!!
Mai 2006: 77kg rießen PAUSE!!!
8.8.2007: 79kg
3.9.2007: 73,5kg[/size]
1.3.2008: endlich wieder Größe 42!!!

ich esse den ganzen tag so

in der früh ein rührei mit gemüse oder schinken oder käse
eiweiß-shake

mittag eiweiß-shake

zwischen durch nüsse

abends fleisch mit gemüse
eiweiß-shake


..... hab zu mittag leider nicht viel zeit zum kochen da ich mit dem hund gassi gehen muss


lg lisi

__________________


19.okt 72 kg
01.dez 69 kg
31.dez 67 kg

und dann als vorsatz fürs neue jahr die letzten 3 kg

Hallo Lisi,

das hört sich aber auch ganz lecker an!!

Vielleicht könntest du z. B. am Abend vorher schon vorkochen?!
Dann hättest du auch noch genügend Zeit für deinen Hund.

Grüße,
MOONY

__________________
Dez. 2005: 86kg ALARM, ALARM!!!
Mai 2006: 77kg rießen PAUSE!!!
8.8.2007: 79kg
3.9.2007: 73,5kg[/size]
1.3.2008: endlich wieder Größe 42!!!

hallo ihr lieben!


Ich finde hier in diesem forum ist es schon ganz unübersichtlich !....
aber egal
ich bin müde und möchte noch schnell aufschreiben was ich heute alles gegessen habe
in der früh rühr-eier mit salz .. ohne gemüse schmeckt mir das besser irgendwie und ein eiweis shake
zu mittag ein stück brot mit topfenaufstrich
zwischendurch 2 käse ecken
abends schnell zum mäci und einen big mac ohne brötchen geschmaust

jetzt noch ein eiweisshake getrunken

bin soo müüüüüüdeee muss noch mit dem hund eine runde


aber vom gewicht her geht es runter ;-)

sollte viel viel mehr eiweiß essen
und ich versuche mehr als 3 liter wasser zu trinken


LG Lisi

__________________


19.okt 72 kg
01.dez 69 kg
31.dez 67 kg

und dann als vorsatz fürs neue jahr die letzten 3 kg

Brave Lisi, sehr brav, wenn du die 3 Liter schaffst!
...ich muss mich dazu immer zwingen...

__________________
Dez. 2005: 86kg ALARM, ALARM!!!
Mai 2006: 77kg rießen PAUSE!!!
8.8.2007: 79kg
3.9.2007: 73,5kg[/size]
1.3.2008: endlich wieder Größe 42!!!

Hi Lisi!

Was die Übersichtlichkeit des Forums angeht muß ich dir Recht geben. Ich suche mich zum Teil immer noch "blöd". Wenn ich etwas gar nicht finden kann, frage ich in meinem TB, einer hat den passenden Link dann immer zur Hand . Mit der Zeit gewöhnt man sich aber dran.

Weiterhin viel Erfolg.

LG

Elise

__________________
21.06.2008....immer noch 51kg