Jeannette - Das klappt jetzt!

Nachdem ich wirklich so ziemlich alles, was irgendwie mit abnehmen zu tun hat, ausprobiert habe, bin ich bei Atkins gelandet.

Allerdings nicht "einfach so", weil's mal wieder eine neue (naja, für mich neue) Möglichkeit ist, sondern weil es irgendwie Sinn macht.
...und außerdem hat mein Onkel (u.a. Ernährungsberater) das auch schon gemacht hat und OK findet. Und als Arzt sollte er das wissen...

Im Grunde ist mir das Ganze gar nicht so schwer gefallen.
Naja, von den ersten beiden Tagen mal abgesehen. Am ersten hätte ich fast meinen Freund gemeuchelt für ein paar Kartoffeln, und dam zweiten Tag ging's mir einfach ätzend. Soll ja normal sein.
Seitdem geht's mir aber eigentlich prima. Ich vermisse nichts, hab keinen überdurchschnittlichen Hunger, der Appetit hält sich in annehmbaren Grenzen und auch sonst ist es ganz OK.
Witzigerweise nur strengt meine Beine auf einmal das Treppensteigen mehr an. Wie kommt denn das?
Hmmmmm.

Nach den ersten 2 Wochen Einleitung hab ich einfach beschlossen, die Phase I weiter durchzuziehen. Klappt ja ganz gut, ich brauch erstmal die "mehr KHs" nicht. Außerdem hab ich noch eine ganze Menge Kilos zu verlieren, da werde ich erst bei 90 kg (oder so) mit der Phase II anfangen. Mal sehen, wie's läuft.

Jetzt bin ich schon in der 4. Woche (halte eisern die Phase I durch) und bin momentan so gar nicht glücklich:
In der ersten Woche hab ich suuuuper abgenommen, ganze 2,9 kg (ok, davon waren bestimmt 2kg nur Wasser).
In der 2. Woche waren es immerhin noch 1,3 kg, also auch alles super.
In der 3. Woche ging nach 2 Tagen plötzlich nix mehr. Das kann - bei meinem Gewicht - ja noch kein Stillstand sein. Naja, womöglich war es meine (Achtung, Empfindliche jetzt nicht weiterlesen) Periode. Hab verschiedentlich gelesen, dass man da angeblich bis zu 2 Liter Wasser einlagert. Aha.
Dennoch waren am Ende der dritten Woche doch wieder 1,1 kg runter.

Jetzt, in der 4. Woche, war's am Anfang gaaaanz toll.
Gleich am 1. Tag nochmal 400g runter, am 2. Tag war ich dann endlich unter 100 kg.
Wow! Seit bestimmt 2 oder 3 Jahren ist mir das nicht mehr passiert!
Ich bin vor Freude im Dreieck gehopst.
Dann - wie könnte es anders sein - ging das Gewicht wieder hoch.
Wieso? Keine Ahnung.
Jetzt bin ich wieder bei 101,1 kg (Panik!).
OK, ich muss zugeben, dass meine (Achtung, achtung!) Periode immer noch nicht aufgehört hat. Das ist nicht gut, die dauert nämlich jetzt schon über 1 Woche - das war noch nie so.
Kommt das von der Ernährungsumstellung? Was weiß ich.

Jedenfalls bin ich echt unzufrieden...
Hoffentlich wird das über's WE wieder besser...

__________________
Diätversuche bisher............WeightWatchers (mehrfach), Brigitte-Diät, Kohlsuppendiät (buäh), FDH, diverse Pülverchen und Pillen...

Beginn mit Atkins..............3.7.2007
Startgewicht....................105,9 kg
Aktuell (26.5.)...................90,0 kg
Zielgewicht..........................70 kg

Guten morgen, als erstes muß ich sagen du machst das richtig gut. Aber noch ein Tip, nutze dein Tagebuch auch dazu, um aufzuschreiben was du ißt. So werden Fehler viel schneller behoben . Und ich finde, das die 6 verlorenen Kilo`s in nicht mal 4 Wochen echt Spitze sind .

Ich kann dir nur sagen, das wenn ich meine Periode bekomme/habe sehr großen Appetit entwickle und sie hat sich auch trotz Pille um eine Woche verschoben . Muß das mal mit meiner Frauenärztin besprechen. Nervt nämlich ganz schön.

Also mach fein weiter so, und wegen dem 1 Kilo solltest du dir nicht den kopf zerbrechen.

Ach ja, das mit deinen Beinen. Mir würde gesagt, das das an Magnesiummangel liegen kann. Nimmst du denn Vitamine zu dir?

Lieben gruß, Franzi.*

So Mädels,

nachdem ich hier gerade eine ellenlange Nachricht an euch getippt habe, ist mir doch gerade glatt ohne Vorwarnung der PC abgerauscht.
Mist.

Egal, schreib ich's eben nochmal.

Aaaaalso:
Erstmal viiiiiiiielen Dank für euren Zuspruch, dass kann ich echt gebrauchen. Alle um mich herum sind (naja, wenigstens im Büro) ständig irgendwas am kauen. Brötchen, Plunderstückchen, Kekse, Kuchen - also die ganze Palette.
Naja, eigentlich vermisse ich's ja nicht...

Zu meinem Essverhalten:

Morgens:
Gibt's eigentlich immer zwei Eier. Bisher Spiegeleier, seit einer Woche kann ich die nicht mehr sehen, jetzt gibt's lecker Rührei mit einem klitzekleinen bisschen Zwiebel und lecker Kräuterbutter. Darüber dann ein bisschen geriebener Käse... Mjamm!

Mittags:
Manchmal Reste, gibt's aber selten. Meistens lecker luftgetrockneter Schinken und ein bis zwei Scheiben Käse. Hab seit Atkins-Beginn irgendwie nicht mehr soviel Hunger. (gute Wendung der Dinge)

Abends:
Meistens Fleisch in allen Formen und Variationen.
Meist mit ein bisschen Gemüse (ich halte mich brav an die dussligen cups-Vorschriften).
Manchmal, wenn ich gaaaaanz faul bin, gibt's auch mal ein Grillhähnchen. Das ist nur mit Gyrosgewürz, also ohne Honig oder Zucker oder sowas.
Zweimal hab ich mir auch schon Dönerfleisch (ohne alles, klar) geholt. Ist total lecker.

Seit zwei Tagen hab ich auch Eiweißpulver zuhause (man, ist das Zeug teuer!).
Vorgestern hab ich mal die EW-Pulver- Pfannkuchen ausprobiert, heute morgen gab's (um mich aus dem Frusttief zu holen) die EW-Pulver-Waffeln.
Lecker, echt.
Oder sollte ich das Zeug in Phase I lieber weglassen?
Hmmm.

Ich trinke jeden Tag brav meine 1,5l Wasser (hab hier eine Flasche, die muss leer werden), dazu morgens noch 2-3 Gläser extra.
Das Wasser morgens brauche ich für das Vitamin C-Pulver und die B-Vitamine (Kapsel), und außerdem für die ekligen Flohsamenschalen (buähx).
Abends schnappe ich mir dann eine Karaffe mit Wasser (ca. 1 Liter), die wird auch nochmal mindestens halb leer.
Außerdem koche ich mir immer noch Kräutertee (hab mich tatsächlich an den Geschmack gewöhnt), der kommt tagsüber noch dazu.

Ach ja, diese Woche steh ich übrigens auf die selbstgemachten Gummibärchen. Am besten direkt aus dem Kühlschrank. Ist fast wie Eis... (naja, eben fast).

Bewegung mache ich momentan gar keine (böses Mädchen!), kommt nächste Woche aber verschärft. Ich treffe ich dann 3x die Woche mit meiner Schwester zum Schwimmen.

So, mehr fällt mir momentan nicht ein.


Grüßle & schönes WE,
Jeannette

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Aktuell (26.5.)...................90,0 kg
Zielgewicht..........................70 kg

So, heute morgen war ich (so ein Glück) wieder runter auf sagenhafte 99,4 kg.
Jaahaaaaaaa!

Weiß der Himmel, was heute anders ist als gestern (???), gestern abend gab's ja sogar lecker Sahnesoße...


Aber vielleicht kommt das böse Erwachen ja morgen...
Solange drücke ich mir mal selbst die Daumen.

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hallo

ich freu mich für Dich, mit dem selben Diätleidensweg............
Ich finde auch, dass diese "Diät" sehr leicht auszuhalten ist....

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Ich will es endlich wieder schaffen!
Charly

Hi,

jaja, eigentlich ist die Diät ganz leicht auszuhalten - wenigstens im Vergleich mit dem Rest an Diäten.

Heute hab ich mir zum Abendessen lecker EW-Pulver-Waffeln gemacht mit gaaaaaanz viel Mandelaroma...
Mjammmm!!!!

Gruß,
Jeannette

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Hi Amegria,

versuch doch mal Eiweißpfannkuchen. Die sind echt prima. Vor allem kann man die auch klasse mit herzhaftem "belegen". Super mal für Zwischendurch und Unterwegs.

LG

Elise

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21.06.2008....immer noch 51kg

Hi blue.elise,

die Pfannkuchen hab ich schon mal versucht, allerdings ist mir der Pfannkuchen unheimlich verbröselt - war dann eher Kaiserschmarrn.
Naja, ich hatte allerdings auch in Ermangelung von Sahne eben Milch genommen...

Gruß,
Jeannette

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