Tagebuch von Bambie

So, nachdem es bei mir mit dem Abnehmen immer noch nciht klappt, probier ichs jetzt doch mal mit tagebuch-schreiben. bin immer noch bei phase 1 und nehm nicht ab...
heute habe ich gegessen:
morgens 2 gekochte eier, mittags salat, ein ei und ein paar wiener wuerstchen, zwischendurch nochmal ein ei und heute abend drei grillwuerste. getrunken hab ich wasser und cola light.
da duerften doch niergends viele khs sein. wurst hat 1 g kh pro 100g oder weniger.

liebe gruesse

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bekommen. hab jetzt noch 2 scheiben rohen schinken und ein stueck kaese gegessen(erlaubte tagesration auf einmal)
hab irgendwie besonders abends immer hunger. duerfte doch auch nicht sein, oder?

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grüss dich bambie,

eigentlich machst du alles richtig, aus meiner sicht.
Vieleicht solltest du aber mal versuchen die Würstchen gegen "richtiges" fleisch auszutauschen und viel trinken. Irgendwo habe ich mal gelesen das 0,04 l pro kg körpergewicht optimal wären, ich komme zwar auch nicht da herran aber ich versuche trotzdem soviel wie möglich zu trinken. Bei mir läuft es bisher recht gut.

Ich wünsche dir viel erfolg, und lies dich durch das forum hier durch, es ist recht informativ und man kann nie auslernen .


lg

F_d_C

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streite mit keinem idioten er zieht dich auf sein niveau herunter und schlägt dich dann mit erfahrung

meistens hab ich auch richtiges fleisch gegessen. hab abends dann immer ein putenfilet mehr gebraten und das am naechsten tag kalt ueber den salat gemacht oder so.
abends ess ich meistens zusammen mit meinem partner. koch dann auch richtiges fleisch und fuer ihn noch extra nudeln oder so dazu.

mach das bis auf 2 ausrutscher schon seit 5 wochen so. am anfang hab ich etwas abgenommen und jetzt ist mein gewicht nach und nach wieder gestiegen. inzwischen hab ich nur noch knaoo 1 kg weniger wie am anfang

bin auch seit meinem letzten ausrutscher letzten samstag noch immer nicht wieder in ketose gekommen. das dauert bei mir so wenig.

bin grad sehr am zweifeln, ob das so die richtige methode fuer mich ist.

werd jetzt glaub mal umstellen und ne mischung von low carb und low fat machen. werde obst und gemuese in beliebigen mengen essen, aber nach wie vor kartoffeln und nudeln etc weglassen.
wenn khs, dann nur mal tagsueber ein stueck vollkornbrot oder so.
abends nur fleisch und gemuese. weiss nicht genau, ob ich dann das tagebuch richtung sb verschieben muss. hab hier ein buch, das low fat und low carb mischt, da darf man ab und zu vollkorn essen, nicht zu fettes fleisch und so viel obst und gemuese wie man will. magerer joghurt ist auch erlaubt.

werde das jetzt mal probieren. atkins hat mich zu sehr frustriert. war gestern abend stundenlang nur noch am rumheulen, weil bei mir die gewichtsabnahme nicht funktioniert und ich nicht weiss, was ich noch anderes ausprobieren soll.
werd es jetzt mal mit der oben beschriebenen diaet versuchen....

liebe gruesse

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hört sich ganz nach South Beach an was du vorhast..
Schau mal hier im Forum da findest du jede menge Infos dazu.
Viel Spass und viel erfolg wünsch ich dir
lg chatizia

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

das buch, das ich hier habe heisst diaet coach von marion jetter. vielleicht kennt das jemand

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Hallo Bambie

Wenn ich so lese was du isst, denke ich mir, dass dies evt zu wenig ist. Ich hatte auch das gefühl als dürfte ich nicht all zu viel essen und hab mich schon am nächsten Tag auf die Waage gefreut, doch ich hatte nicht wirklich abgenommen Ich habe bei mir die Erfahrung gemacht, wenn ich Fleisch und irgendein Gemüse (Spinat, Grünkohl, Zucchini, Champignon usw) dazu esse, ich mache diese Gemüse meist als Auflauf, Überbacken oder gefüllt, dann nehme ich viel mehr ab als wenn ich nicht so viel esse.
Ich hoffe du hast es noch nicht ganz aufgegeben mit dem Abnehmen

Liebe Grüsse
Vache

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02.07.07 71.8kg
09.07.07 69.4kg
16.07.07 68.3kg
23.07.07 68.9kg

Hallihallo, freu mich das du jetzt auch ein TB hast. So genau weiß ich auch nicht, was du falsch machst. Vielleicht ist es die Cola zero. Oder du brauchst halt so lang, bis dein Körper die Sünden wieder verarbeitet hat und sich wieder umgestellt hat . Da ich so ähnlich esse wie du kann ich es mir auch nicht erklären . Machst du denn Atkins, SB, oder nur low carb? Vielleicht solltest du auf alle "Süßen" Sachen (Cola, Nüße,...würde am Anfang auch die Wiener weg lassen) für eine woche verzichten und wirklich strikt nach der Diät essen. Und was ganz wichtig ist, wenn du hunger hast, dann iß, denn zu viel ißt du nun wirklich nicht. Und hungern soll man auch nicht, ist ja nicht Sinn der Sache. Mach dir doch Zuckerfreie Götterspeise, die kannst du bis zum abwinken essen.

Laß nicht den Kopf hängen, das klappt schon.

Dicker Knuddel.*