[TABASCO]

gestern im fitnesscenter gemessen 93 kg, 26% fett - bmi 29
und dann das wort ADIPÖS in rot :-(

aber ein gutes dran: sofortstart zurück in die lowcarbwelt nach einigen jahren. es war alles so schön gesen damals, ich hatte ein traumgewicht erreicht und dann bin ich idiot wieder auf die carbs sühtig gworden :-(

gestern guter einstieg:

brav krafttraining und am laufband trainiert im fitnesscenter, danach abends erstmals wieder kalte platte OHNE brot. kleine sünde: saure gurkerl. vor dem schlafengehen dann noch eine miniportion (für meine verhältnisse *fg*) saure wurst.

heute morgen ein eiweissshake mit vanillegeschmack (etwa 03 liter), ein kaffee an der tanke und ein red bull sugarfree gegen den durst.

niht perfekt, aber immerhin ein anfang

[TABASCO]

heute 10.00 eine eierspeise aus 4 eier, leider mit essiggurkerl

[MOONY]

Hallo Tabasco,

ja die lieben KHs schleichen sich schneller in die Ernährung ein, als man denkt!
Aber irgendwann muss man ja wieder mal anfangen!
Schön, dass du hierher ins Forum gefunden hast!

Entschuldige bitte meine Unwissenheit, aber welche Diät machst du? SB?
Ich frage wegen den Gurkerl - sind die denn nicht ok, wenn sie ohne Zucker-/
Zusatz sind?

Ich wünsche dir viel Erfolg und freue mich auf deine Einträge hier im Forum!


Liebe Grüße vom Bay. Wald nach Wien.

MOONY

[B.E.]

Zitat von TABASCO

heute 10.00 eine eierspeise aus 4 eier, leider mit essiggurkerl

Ja Hadtschi, jetzt bin ich ja platt!!! .........Du wieder hier!??

Echt schön, freut mich, dass nacheinander alle wieder hier eintrudeln!

Ich sag´s Euch ja immer wieder.........Atkins ist keine Sache von "Diät" und "übergangsweise" usw..........Atkins ist eine Lebenseinstellung und eine Ernährungsweise. Wirklich krass sind ja nur die ersten paar Wochen.
Um sein Traumgewicht zu erreichen muss man natürlich was tun, das ist keine Frage. Das Weiterleben mit dem Traumgewicht geht aber ohne jegliche Zunahme, wenn man nicht in das Suchtverhalten zurückfällt, und das ist auch schon fast alles. KH-Bomben wie Nudeln, Pizza und solche Sachen sollte man natürlich auf Dauer meiden.

Man sollte halt nicht vergessen: Wir sind SÜCHTIGE !!

Der Begriff sollte hinsichtlich des Alkoholismus bekannt sein. Das mein ich übrigens ziemlich ernst!

Grüßlein, B.E.

[mamani]

Hallo Tabasco!

Auch von mir ein herzliches Willkommen zurück. Ja die lieben KH´s, die machen es uns nicht einfach. Wünsche dir viel Erfolg!

Lg, mamani

[TABASCO]

hi ihr
danke für die lieben grüße! atkins kann natürllich nichts dafür, daß ich wieder so dick bin - ich wusste ja von beginn an, daß es eine ernährungsumstellung ist, keine begrenzte diät. dass ich dann 2005 plötzlich in einem kloster (1 woche seminar) das normale essen essen wollte um keine sondersachen machen zu müssen, das war der durchbruch der sucht - wie beim alkoholismus!

naja, seis drum. ich habe dann trotzdem fast ein jahr normalgewicht von 78 kilo halten können, dann aber ging es immer weiter rauf. eine krze atkins-wiedereinstiegsphase 2007 mit kurzem abnahmeffekt (86kilko´´) und dann weiter rauf bis 93 kilo.


naja, jetzt gehts wieder lo:


gestern nach dem bereits erwähnten eierfrühstück in der kantine und dem eiweissdrink ganz in der früh habe ich mittags 250g hackfleisch (bio) in der pfanne mit rapsöl gar gemacht und mit salz, pfeffer und einem wirklich winzigem zwiebelhauch genossen. war lecker. als nachseise gab es ausnahmsweise noch eine portion meines morgendlichen eiweissshakes

abends hat mir nina liebenswerterweise den NO CARB hackbraten aus dem internet gemacht, also nur hackfleisch und ei, niccht die spur von kohlehydrate .

[MOONY]

Zitat von B.E.

Man sollte halt nicht vergessen: Wir sind SÜCHTIGE !!

Der Begriff sollte hinsichtlich des Alkoholismus bekannt sein. Das mein ich übrigens ziemlich ernst!

Ja da ist schon was dran!

Wenn ich meinen inneren Schweinehund beobachte, wie er sich drehen und
wenden möchte, dann ähnelt das wirklich einem Suchtverhalten.

Also als Joke gesagt es läge ja nicht an uns, sondern an unseren süchtigen Schweinehunden...

[B.E.]

Nun, diese Sucht, sie geht auch weg! Ich weiss es, denn ich bin nicht mehr süchtig. Aber, auch bei mir würde eine einzige Versuchung reichen. Ich hab das auch erlebt, und das was Tabasco schreibt, von dieser Woche, das kenne ich auch. Ich weiss, daß einen genau dieses wieder in die Sucht treibt. Ich hab´s erlebt! Nicht seit 2004, aber ich kenne es!