grüss dich Azrael,

ja ja wir sind kerngesund, immerhin etwas .

Nein ich glaube wenn wir beide das hier richtig durchstehen dann kann sich in nicht all zu ferner zukunft brad pitt vor uns verstecken. höhö.

Wie in meinem tagebuch schon geschrieben ist es bei mir jetzt die 6 woche die ich dabei bin und bisher habe ich erst zwei mal gesündigt, einmal wars nen bier beim zweitenmal wars chips. Ich habe halt den vorteil das ich auch normalerweises nicht so auf süsse sachen stehe, du kannst ne torte neben mir stehen lassen und ich lange sie solange ich keinen hunger habe nicht an. Bei mir sind es die salzigen und fettigen sachen. Aber es ist gut durch zustehen.

Ich wünsche dir viel erfolg und spass, beim abspecken und muskelaufbau.

Daniel

__________________
streite mit keinem idioten er zieht dich auf sein niveau herunter und schlägt dich dann mit erfahrung

Hallo Daniel!

Heute ist Tag .. *rechnerechne* Tag 6 meiner Umstellung und ich habe trotz recht großer Mengen Fleisch die ich vertilge gut 4 Kilo weniger auf der Waage...

Wird größtenteils nur Wasser sein, aber egal.. .die Waage zeigts nicht an
(hehe)

Und wer ist schon Brad Pitt? ... - Schmachthaken der... *g*

Aber eins muss ich sagen... mangels Kohlehydrate bin ich echt im Eimer momentan... habe ein wenig das Gefühl mein Körper frisst sich selbst auf... (naja .. tut er ja auch) ..

Ich fühle mich total ausgepowert und schlapp. Könnte den ganzen Tag schlafen. Wird aber werden, wenn sich der Körper erstmal umgestellt hat.. *hoff*

Sündigen könnte ich schon.. aber ich bin so viel motivierter als bei reiner Kalorienreduktion. Da ist sonst schnell man ein Keks *schnapp* weg gewesen. :-)

Und Hunger auf süßes, wie bisher habe ich überhaupt nicht mehr. Gott sei dank...

Wir machen das schon Daniel... da bin ich sehr sehr zuversichtlich!

__________________
Mors certa hors incerta est.

---------------------------------------------------

da kann ich chilli nur zustimmen

Gruß Heike

__________________


Neustart:
18.02.08 96,9 kg
25.02.08 94,6 kg
05.03.08 96,0 kg
10.03.08 96,4 kg
17.03.08 94,4 kg
27.03.08 94,4 kg ( hatte zwischen durch 2 kilo zugenommen und die sind aber wieder weg gott sei dank )))
ach herje !!!!
08.07.08 99,7 kg

Oha... jetzt hab ich mich überfuttert... *kaum noch bewegen kann*



War grad im Supermarkt und habe mir mit einem breiten Grinsen die Sachen aus der "Oh mein Gott, hat das aber viele Kalorien"-Ecke geschnappt... Dementsprechend gab es grad Lecker Blattsalat mit Morzarella und einigen kleinen mini-Tomaten, Schnitzel überbacken dazu mit ein wenig Saziki..

(ok.. keine wirklich passige Kombination... aber ich hatte Lust drauf :-D)

Hmm... grad eine Seite gefunden, die sehr neutral über die Atkins-Diät berichtet... http://www.fitnessletter.de/news/6978

Muss aufpassen das ich nicht wirklich "übersäuere"... das ist nämlich gar nicht gut. Und bei dem Fleisch was ich esse muss ich noch mehr Wasser trinken denke ich...

Was nehmt ihr für Zusatzprodukte? Vitamine etc? Vitaminpillen aus dem Supermarkt meide ich strickt, weil die meisten Vitamine, die man so kaufen kann stark überdosiert sind und u.u. krebsfördernd sein können <- Weiss kaum jemand. Zuviel Vitamin C kann bei Männern z.B. Prostatakrebs begünstigen oder Nierensteine fördern. Daher... wenig und lieber mal ne Tomate mehr :-).

So.. und jetzt schlafe ich den kaputten Schlaf des gestressten Informatikers :-) gn8

__________________
Mors certa hors incerta est.

---------------------------------------------------

Liebes Tagebuch...

Gestern morgen gab es ein wenig Blattsalat mit zwei Eiern und ein wenig Lachsschinken

Mittags viel Wasser und ein Stück Käse mit ein wenig Salami

Abends dann 2 Hähnchenschenkel mit einem großen Blattsalat. :-)

Tag 8 der Ernährungsumstellung und mir geht es wieder ein wenig besser...

__________________
Mors certa hors incerta est.

---------------------------------------------------

Tag 10 und das 5. Kilo ist geschafft!!! :-D

__________________
Mors certa hors incerta est.

---------------------------------------------------

Klasse Azrael!!

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

So... 5. oder 6. Woche... achte nicht mehr so drauf... :-) 10 Kilo sind runter :-) Und meinen Freunden und meinen Klassenkameraden (Abendschule/Weiterbildung) ist heftigst aufgefallen, dass ich abgenommen habe. *grins*) Haben mich auch 7 Wochen nicht gesehen *g*.

Weiter im Text... hab mir erstmal ein paar Leckerchen aus einem Online-Shop bestellt. Böse Sachen, fast ohne Kohlenhydrate oder mit wenig KH. Soße, Schoki etc. ... ein wenig will ich mir was gutes tun.

Sagt mal, kann ich eigentlich mal ne Melone knuspern oder versaut mir das tagelang was? Bislang nur auf einer Hochzeit gesündigt... :-D

__________________
Mors certa hors incerta est.

---------------------------------------------------