[Sprite]

So, ich fang jetzt auch mal mit Tagebuch schreiben an :-)
Vielleicht entdeckt ihr ja kleine Fressfallen die mir einfach so den Schlund hinunter rutschen....

Ich muss noch kurz erwähnen das ich diese Wo Spätschicht habe, dh. ich steh um 9:30Uhr auf, dusch, tu Frühstücken, fang um 11 an zu arbeiten, ca. halb 2 Mittagspause, und um halb 8 Feierabend (aus dem Grund auch kein Mittagessen, sondern mehrere Zwischenmahlzeiten!
In der Frühschicht fang ich um 7 Uhr an, hab um ca. 11Uhr Mittag, und darf um 15:15Uhr heim!

Frühstück: 2 Bifi´s, 2 Babybel

Zwischen: 1 Packung Pocket Sticks (sind so Luftgetrocknete Salamie Dingers vom Lidl oder Netto) 4gr kh, 4 Babybel und 1/2 Kohlrabi

Abendessen: 3 angebratene Ripple (kasseler) mit Rucola-Salat

Trinken: ca. 2l Tee, 1l Krumbacher Sanfte Schorle, 1l Mineralwasser und natürlich Käffchen :-)

Im Geschäft war ich 2 Stunden im Dauerlauf (fast wie im Akkord *lol*) und Kinetic hab ich heut ca. 45min gemacht... muss jetzt immerno schwitzen ;-)

So, hoffe meine Sticks sind morgen wieder lila!
Gestern waren se leicht lila, aber heute morgen so als wenn nichts gewesen wäre!
Hab gestern aber glaub a bissle mit dem Käse übertrieben.... die Babybels hüpfen mir manchmal einfach so in den Mund, ohne Scheiss !!!

Wünsch euch allen noch nen schönen Abend!
Lg

[sportyjules]

Ja, das kenne ich, das sind diese kleinen gemeinen! Diszipliniere deine Käsetaler mal!

[Sprite]

Ich tu die jetzt heute gleich in ne Tupperbox sperren... da können
die bestimmt nicht so leicht raus, selbst ich hab nämlich probleme damit
die Box zu öffnen... die klemmt immer! Da können die kleinen Scheisserchen
bestimmt nich so schnell raus

Heut waren die Ketos wieder 2.Stufe lila... lag also bestimmt am Käse!

[Sprite]

Mein heutiges Essen:

Frühstück: 2 Bifi´s, 1 Babybel

Zwischen: 1 Packung Toppo Salami Scheiben (vom Lidl)KH 1gr :-) und 2 Babybel

Abendessen: Hühnchengeschnetzeltes mit Spargel (ausm Glas ich fauler Sack) mit Soße Hollandaise leger Kräuter (so´n Maggi Päckchen, allerdings nur die halbe Packung verwendet, 100ml > 7,5kh) und 3 Scheibletten Käse (100gr. 6kh)

Trinken: 2l Brennesseltee, 1Glas Apfelsaft (junge he, 100ml > 6kh!!!), Käffsche Käffsche, 1l Sprudel und 1 Glas Frubiase Sportgetränk (wegen dem Muskelkater *g*)

Sport: wieder 2 Stunden im Lager unterwegs gewesen, 30min Kinetic!

Heute morgen war der Keto wieder lila... hoffe morgen auch :-)
Da ist dann auch WIEGETAG :-)
Naja, ich wieg mich eigentlich jeden Tag, aber morgen änder ich dann den Ticker!
Weil jetzt läuft´s ja eigentlich ne gute Woche!

Lg und schönen Abend noch!

[Sprite]

Frühstück: 2Bifi´s, 1 Babybel

Zwischen: leider nur 2 Babybel, ich Dummkopf hatte meine Aoste Salami Dingers vergessen
Abendessen: Lachs auf Blattspinat mit Sahne-Käse-Soße, 1 Mini Bifi, 1 Babybel Gouda!
Trinken: 2l Brennesseltee, Käffsche, 1l Mineralwasser!

Oh man, heut abend geh ich zu meiner Sis zum Essen, hoffe ich kann mich zusammenreißen und werd nicht schwach!
Aber sie macht extra nen Hackfleisch-Glasnudel-Salat für mich... und Glasnudeln haben ja keine KH soweit ich das weiss!
Werd mir vorher aber auf jeden Fall noch Bifi und Babybel reinstopfen, nicht das ich sonst noch schwach bei der werde, weil es mit sicherheit noch andere Sachen zum Schlemmen gibt :-)

LG

[Törtchen]

Zitat von Sprite

und Glasnudeln haben ja keine KH soweit ich das weiss!

huhu! bist du da sicher? das wäre ja super! dann gehe ich SOFORT einkaufen

[B.E.]

http://gesuender-abnehmen.com/abnehm...oen-laksa.html


...............keine so tolle Idee mit den Glasnudeln !

[Törtchen]

Vielen Dank, BE. Hoffentlich liest Sprite das noch...