aus Versehen Obst erwischt

Ich weiß nicht, ob ich das richtig mache mit dem Tagebuch, wird schon schief gehen.
Jetzt mache ich seit gut 8 Tagen SB und habe gut 2 Kilo abgenommen, womit ich eigentlich ganz zufrieden bin, auch wenn es nun seit 4 Tagen etwas stagniert.

Verunsichert bin ich aber etwas wegen der ominösen Ketose. Wie ist das denn. Sollte man nun versehentlich etwas Obst erwischt haben, ist dann alles für die Katz und man fängt wieder ganz von vorne an, damit sich die Ketose wieder einstellt, oder geht das dann auch schneller.

Gestern war ich nämlich eingeladen und habe munter Tomate&Mozzarella, Salat, 2 Würstchen und Krautsalat gegessen, was ja alles geht. Nur dann sagte mir die Gastgeberin später, dass in dem feinen Krautsalat auch etwas Apfel drin war. Jetzt war ich so brav und habe auch den Prosecco nicht mal angeschaut...

Oder sollte man dann die Phase I verlängern...?

Gruß: Schnauze

__________________
START: 68 kg bei 166 cm Größe
ZIEL: 58 kg
Taille: 83 cm / Hüfte 104 cm / WHR: 0,8
BMI: 24,7 / Grundumsatz: 1418

12.06.2007 mit 68 kg
15.06.2007 66,8 kg
20.06.2007 65,7

Huhuu schnauze!

*gg* genialer Nickname...Lach!

Erstmal musste ich laut lachen...ne nicht wegen dir sondern wie dein Tagebuch heißt...versuch doch mal die Überschrift zu ändern in sowas wie "Ich mach SB - also schnauze!" wär doch viel lustiger, nicht??

Das mit dem Apfel ist ja nicht deine Schuld...mach dir mal keinen Kopf. Mach einfach brav weiter und trink viel. Dann wird das schon. Keine Panik!

Schreib doch mal auf, was du sonst den Tag über isst, vielleicht können wir dich unterstützen und dir gute Tipps geben...

Du schaffst das schon!

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

also, was ich so essen tu:

Morgens entcoffeinierter Kaffee mit einem Schwupps fettarmer Milch
so gegen 10 ein bis zwei Spiegeleier
mal ein paar Pistazien ungesalzen
meist Mittags Salat mit geriebenem Käse
mal ein Scheibchen Käse oder Salami

heute hab ich mir Blumenkohl und Spargel gekocht und mit Essig und Öl angemacht, das liebe ich.

Außerdem werde ich mir jetzt tüchtig italienische Anitpasti machen, denn davon kann ich nicht genug bekommen und das durfte man ja nie bei diesen öl- und fettfreien Schosen.

Ich denke also schon, dass es passt. Auf Linsen hätte ich ja auch mal große Lust, hebe mir die aber lieber für Phase II auf, oder sind die wirklich gut machbar in Phase I.

Also danke fürs Antworten

LG Schnauze

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START: 68 kg bei 166 cm Größe
ZIEL: 58 kg
Taille: 83 cm / Hüfte 104 cm / WHR: 0,8
BMI: 24,7 / Grundumsatz: 1418

12.06.2007 mit 68 kg
15.06.2007 66,8 kg
20.06.2007 65,7

Ne...Linsen sind NoNo in Phase 1 weil sie (wie alle Hülsenfrüchte) sehr stärkehaltig sind. In Phase 2 dann erst vorsichtig ausprobieren ob die nicht die Abnahme verhindern bei dir. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Isst du eigentlich auch Fleisch?

und

Verrätst du uns deine Rezepte für die Antipasti??? *neugierigbin*

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Danke Mädels fürs Antworten,
also ich ess schon viel mehr als da jetzt man schnell aufgeschrieben.... Dazu ess ich viel zu gerne! Fleisch ess ich auch, aber ich muss aufpassen, nicht zu fettiges zu essen, wie z.B. die guten fränkischen Bratwürste! Ansonsten mache ich auch gerne Geschnetzeltes mit Gemüse und die Familiy bekommt halt dann noch Nudeln oder Reis dazu, die sind eh alle so mager.
Und Fisch muss ich schnell noch einführen.
Interessant fand ich, dass tätsächlich die Taille extrem verloren hat! Schon an die 7cm, da ist mir dann das Gewicht auch Wurscht, weil ich sowieso das totale (für mich zumindest ) Sportprogramm eingeführt habe. Hauptsache die Klamotten passen bald wieder anständig.

Euch auch allen gute Durchhalten

Freundlich grüßt Schnauze

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BMI: 24,7 / Grundumsatz: 1418

12.06.2007 mit 68 kg
15.06.2007 66,8 kg
20.06.2007 65,7