Sunnys Weg zum Glück!!!

Hallo, ihr Lieben!

Bin relativ neu hier! Also steht wohl eine Vortstellung an:
Also, ich war immer etwas mollig, aber es hielt sich mit 78 kg bei 1,70m Größe noch in Grenzen! Dann wurde ich chronisch krank, musste 150mg Cortison täglich nehmen und habe es dadurch geschafft innerhalb eines Monats 10kg zuzunehmen! Naja, das ist jetzt ein Jahr her und konnte mich vor allem mit diesen zusätzlichen 10kg nicht anfreunden.

Habe es anfangs irgendwie geschafft 3 Kilo abzunehmen, aber ich glaube das hat was mit den Tabletten gegen die Schilddrüsenunterfunktion zu tun!

Dann habe ich es mit Sämtliches ausprobiert, hat aber nichts geholfen. Zuletzt war es "Schlank im Schlaf", so ein Nachahmer von Atkins. Hat zwar geholfen, aber viel zu langsam, sodass ich mir öfters Ausnahmen geleistet habe und dann war es natürlich alles wieder drauf!

Dann habe ich mir gedacht, dass ich Atkins ausprobieren werde: Habe mich ausführlich erkundigt: Kritiken, Erfahrungsberichte und habe mir auch das Buch bestellt (hab ich aber noch nicht durch, ist ja extrem dick!).
Aber das ist das Einzige, das schnellen Erfolg verspricht, also habe ich am Dienstag, dem 22.05.07 angefangen!

Und siehe da: Von Dienstag morgen bis heute morgen habe ich 1,7kg abgenommen (von 84,7 auf 83,0)! Das motiviert mich doch am meisten!

Habe mich bis jetzt immer in anderen Foren aufgehalten, aber da habe ich extrem viel Kritik wegen Atkins einstecken müssen und wurde am Schluss sogar beleidigt. Hatte dann keine Lust mehr da und möchte mit Leuten kommunizieren, die wie ich von Atkins überzeugt sind!
Kennt ihr das, dass ihr wegen Atkins kritisiert werdet? Habe schon fast gar keine Lust zu erwähnen, was ich mache! Also in diesem Moment müsste ich äußerst diskussionsbereit sein und das bin ich nicht immer!

Naja, zu meinem heutigen Essensplan:
Morgens: 3 gebratene Rühreier
Mittags: 1 Seelachsfilet und dazu etwas Salat!
Das war's bis jetzt, ach ja hab noch Pepsi light getrunken! Süßstoff ist doch soweit ich weiß ok, nicht?

Freue mich auf Antworten und evt. Unterstützung!

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

Ach ja, wollte noch berichten, dass es mir soweit echt gut geht, weil so viele hier immer am Anfang von Übelkeit sprechen! Also: Ich habe Glück!
Habe auch kein Verlangen mehr nach Kohlenhydraten. Ich glaube, ich bin in der Ketose (hab Mundgeruch!)

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

Danke für die Unterstützung, chilli!

Aber heute habe ich ansatzweise "gesündigt".
Morgens war ganz im Rahmen, aber mittags war das Problem:
Ich habe so ein Lieblingsgericht aus einer Joghurtsuppe und Nudeln! Meine Mutter hat das heute gemacht und ich habe ein paar (nur wenige) Nudeln genommen und relativ viel Suppe!
Hab mal so gerechnet: 30g Nudeln haben 8,2KHs und Joghurt 5g/100ml. Hmm... eigentlich dürfte das nach Gefühl gar nicht über die 20g sein, aber bin mir echt nicht sicher!
Das Schlimmste ist, dass ich heute abend ins Kino gehe (Fluch der Karibik 3 ) und da muss ich einfach was knabbern, aber mir fällt echt nichts ein! Bin ratlos...

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

Danke, chilli, dass Nudeln nicht in meinen Plan passen (so wenig es auch waren) hat mir heute morgen auch meine Waage verraten: 300g mehr! Immerhin nicht noch mehr!
Naja, ein Gutes hat das: Ich muss immer selbst auf die Schnauze fallen, um dann den richtigen Weg zu finden! Also von daher ist der Ausrutscher sozusagen Pflicht gewesen ! Ok, also muss ich wieder bei Phase 1 starten, macht mir aber nicht so viel aus!
Bis heute gab es auch nur Fleisch (Frikandeln) und später Mandeln eingehüllt in Maltit-Schokolade! Hmm...
Ach, und danke auch zu dem Schokoladen-Tipp! Hab's langsam drin mit den verschiedenen Süßstoffen! Ist am Anfang nur immer schwer, weil vorher Süßstoff einfach nur Süßstoff war!

Falls jemand dieses Tagebuch lesen sollte: Ich komme mit einer Sache noch nicht so ganz klar: Also, ich darf ja nur 20g KHs pro Tag essen! Wenn ich nun Joghurt essen sollte (5g KH pro 100ml) und davon nur ganz wenig, ist das nun in Ordnung, weil es eben nur 5g KHs sind oder ist es nicht in Ordnung, weil KH-lastig ist? Weiß nicht so genau...

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

Danke noch mal chilli ! Also du bist wohl meine erste Anlaufstelle hier! Ich werde es ausprobieren!

Meine Waage wollte heute am Wert nichts verändern, obwohl es gestern essenstechnisch sehr gut kief, hab mich wahrscheinlich ganz gut an die 20g KH gehalten:

Morgens: Frikandeln mit Mayo
Mittags: Ein kleiner Salat
Nachmittags bis abends: Wieder Frikandeln mit Mayo und 2 Rühreier
Zwischendurch: 3-4 Mandeln umhüllt mit Maltit-Schokolade

So, glaube nur, dass ich dadurch, dass ich gestern so sehr einseitig gegessen habe und soviel mit Fett hantiert habe, ich heute einfach weder Fett noch Fleisch oder Eier sehen kann! Und damit habe ich ein Problem...

Egal, schau mich jetzt im Internet nach Rezepten um, damit ich mal etwas kreativ werde.
Jetzt ist eben Kreativität gefragt und ich werde jetzt bestimmt nicht aufgeben!

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

Bin total happy, denn ich habe wieder abgenommen!
Hatte gestern extrem wenig Hunger: Hatte nur 2 kleine Frikadellen und abends ein Salat gegessen!
Und das hat sich gelohnt!!! Bin von 82,8kg auf 81,2kg gekommen!! (Fettanteil, mein Wasseranteil ist sogar gestiegen!)
Bin anscheinend wieder in der Ketose: Habe nämlich keinen Hunger auf KHs und habe Mundgeruch, was aber nicht so schlimm ist. Zuckerfreie Bonbons und gut ist. Außerdem ist das echt ein Übel, das ich liebend gerne fürs Abnehmen in Kauf nehme!
Also ich finde ja, dass man Ketostix gar nicht braucht. Die körpereigenen Symptome sind meiner Meinung nach am eindeutigsten!

Hab mich heute zum ersten Mal seit langer Zeit wieder etwas wohl in meinem Körper gefühlt! Das war schön, denn das habe ich soo lange nicht mehr erlebt! Ich glaube zwar kaum, dass ich heute dünner ausgesehen habe als gestern, aber das Gefühl macht's, nicht?

Jetzt geht's natürlich hochmotiviert weiter!
Mein heutiger Essensplan war:
2 gekochte Eier morgens, mittags hatte ich keinen Hunger und gerade gab es ne Gurke, wieder 2 gekochte Eier und 2 kleine Frikadellen (natürlich alles mit etwas Abstand zueinander ;-) )

Ach, stimmt, Salat ist auch sehr wichtig, schon allein deswegen, weil ich ohne Ballaststoffe, wie von Atkins beschrieben, nicht aufs Klo kann!

So, meine lieben Leute, bin total happy und gebe euch etwas von meiner Motivation ab!

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!

erstmal Herzlich Willkommen

und herzlichen Glückwunsch zur Abnahme läuft ja eh schon ganz gut ich drück dir die Daumen das es so weitergeht ;o)

wie war denn der Film???

die Essenspläne klingen ganz gut finde ich ;o)

weiterhin viel Erfolg und alles liebe Gudrun

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Start: 15.01.07 Gewicht: 71,8 Kg
am 22.01.07: 71 Kg
am 29.01.07: 72,5 kg
am 05.02.07: 72,8 kg
am 19.02.07: 73,0 kg
am 26.02.07: 72,3 kg

Ich habe ein ganz großes Problem und weiß da jetzt gerade echt nicht wie ich weiter machen soll:

Ich fühle mich schon seit einigen Tagen/Woche schon sehr schlecht, wollte das aber nicht erwähnen! Das Problem ist ja, dass ich eine rheumatische Erkrankung habe und die Gelenke, seitdem ich angefangen habe, einfach verrückt spielen. War letztens auch beim Arzt und meine Entzündungswerte im Blut sind extrem hoch. Ich habe das alles missachtet und wollte das auch nicht mit meiner Ernährungsweise in Verbindung bringen.
Aber ich musste heute Zeitungen austragen und war soo schlapp und die Gelenke haben weh getan, dass ich mir einfach gedacht habe: "Jetzt brauchst du dringend Energie" Und dann habe ich Brot gegessen. Und mir ging es auch sofort besser. Dann bin ich total schnell in die KH-Sucht gefallen und dann gab mittags noch Nudeln und nen Milkshake!!!!
Jetzt geht es mir zwar wieder körperlich gut, aber geistig bin ich jetzt total am Boden! Ich habe bestimmt wieder zugenommen und bin jetzt total im Zwiespalt: Ich mochte diese Ernährungsweise, weil ich damit abgenommen habe und es immer was zu essen gab, aber mein Körper gibt schon sehr zu denken! Ich möchte nicht aufhören!

Ich weiß nicht wem ich das erzählen soll, denn ich hab das niemanden erzählt, weil Atkins so nen schlechten Ruf hat.
Jetzt brauche ich dringend mal euren Rat! Was soll ich machen? Kann mir jemand was anderes empfehlen wie SB, Glyx, LOGI oder sonst was? Ich weiß echt nicht mehr...Ich will weiter abnehmen...

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Liebe Grüße, eure Sunny

Bin W, 1,70m groß
Start mit Atkins: 22.05.07 mit 84,7kg
Hoffe auf reichlich gegenseitige Unterstützung!!!