Blondies Tagebuch

Nochmal ein fröhliches Hallo an alle Forumsmitglieder!

Ich habe mich entschlossen, nun auch ein Tagebuch anzulegen.

Anfang März habe ich mit Atkins begonnen und in den ersten zwei Wochen gleich 4 Kilo! abgenommen, in den darauffolgenden Tagen dann aber, ohne etwas an meiner Ernährungsweise zu ändern, wieder 3 Kilo zugenommen . Ich habe die Welt nicht mehr verstanden . Ich habe überlegt und überlegt, woran das liegen könnte. Ich kann mir nur vorstellen, dass ich in den ersten 2 Wochen viel Wasser verloren habe und sich danach der Wasserhaushalt wieder normalisiert hat.

Jede andere Diät hätte ich zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich wieder abgebrochen, aber da es mir mit der Atkins-Ernährungsweise (nach anfänglicher Atkins-Grippe) sehr gut geht und ich in Ketose auch keinen Heißhunger auf Süßes habe, habe ich einfach weitergemacht.

In den darauffolgenden Wochen habe ich dann in 100-300 g Schritten (laaangsam) wieder abgenommen, bis ich zwei von den 3 zugenommenen Kilos wieder runter hatte.

Soviel zu meiner Vorgeschichte.

Das habe ich heute gegessen:

Frühstück:
Nichts

Mittag:
94 g Matjesfilet

Nachmittag:
1 Tasse Kaffee mit Kaffeesahne und Süßstoff

Abends
2 Steaks mit Mayonnaise
100 g Kopfsalat mit Zitrone angemacht

Getrunken habe ich 1 Liter Deit Zitrone (Ich weiß, zu wenig, hatte kein Mineralwasser mehr im Haus )

Vitamine:
2 x Vitamin C
1 x Kalium/Magnesium
1 x Multivitamin

Sport:
45 Min. Ausdauertraining
30 Min. Krafttraining

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Hi Blondi!
Wenn du in mein Tagebuch schaust, siehst ja dass es mir im Moment genauso geht. Aber in letzter Zeit vergesse ich immer zu trinken. Vielleicht liegt es daran?

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In meinem Tagebuch könnt ihr unter http://www.ketose.com/dein-low-carb-...10-4-07-a.html schmökern.

Huhu Wunderblume!

Du hast vielleicht Recht. Ich werde heute mal versuchen, mich mit dem Trinken ein bisschen mehr ranzuhalten!

Ich wünsche dir noch einen schönen Tag.

LG Kerstin

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Heute fühlte ich mich den ganzen Tag über recht mies. Habe nachts schon wegen Migräne nicht schlafen können und tagsüber wurde es während der Arbeit auch nicht besser.

Gegessen habe ich heute

1 Milchkaffee
2 Mini-Babybell
1 großes Steak mit Mayo und Kräuterbutter
250 g gebratene Auberginen in Olivenöl
1 Tüte Schweineschwarten (50 g)

2 Liter Mineralwasser
1 Liter Deit Zitrone

Vitamine

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Heute gab es

1 Milchkaffee
2 Mini-Babybell
2 Steaks mit Mayo und Zaziki
1 große Aubergine in Olivenöl gebraten
Heidelbeeren (Natreen) mit Schlagsahne (lecker!)

Ob das wohl etwas viel war? Bis auf die Babybells und den Kaffee habe ich alles abends verdrückt.

1,5 Liter Mineralwasser
Vitamine

Sport:
1/2 Stunde Aerobic

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Hi Blondie, zu viel??
Nein ich find hört sich gut an.. nur gibt es echt Heidelbeeren von Natreen?
Haben die den Zucker aus den Beeren gepresst und mit Süsstoff aufgefülllt

lg chatizia

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

Was du alles weißt... Darauf wäre ich gar nicht gekommen.

LG Kerstin

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Nachdem ich mich gestern über 70,3 kg auf der Waage gefreut habe, waren es heute morgen wieder 70,8 kg . Es ist wirklich zum verzweifeln, ich möchte doch soooo gerne mal die 6 vorne sehen. Es ist fast so, als ob der Körper nicht unter 70 kg wiegen will!

Mein Essensplan sah ähnlich aus wie gestern:

2 Milchkaffee
2 Bismarckheringe
1 Steak mit Mayo und Zaziki
1 grüner Salat mit Zitrone
Rest Natreen-Heidelbeeren mit Sahne
ein paar Schweineschwarten

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