andreag´s Tagebuch

Hallo liebes Atkins-Tagebuch - habe mich nun doch entschieden, dass es dich gibt!!
Werde mein bestes versuchen meine Essgewohnheiten, Erfahrungen und Taten aber auch evtl. Fehltritte hier zu verewigen.

Kurz zu mir:
Da ich bereits im Februar 2005 (kurz nach dem damals ausgestrahlten BBC-Film von Atkins) erfolgreich mit Atkins von ca. 74 kg auf ca. 62 kg abgenommen habe und eigentlich mich sehr viel mit Atkins befaßt habe - damals wie heute auch - bin ich sicher das ich es mit Atkins wieder schaffen werde.
Habe damals alle möglichen Atkins Internetseiten belesen und studiert und mich über alles Mögliche informiert (habe aber für mich entschieden, dass diese hier die beste ist).

Habe damals so ca. 4-6 Monate die Stufe 1-2 von Atkins praktiziert und bin damit auch sehr gut gefahren. Da ich und mein Mann absolute Fleischliebhaber sind, war das für uns auch kein großes Problem.

Schwieriger wurde es dann, wenn man wo eingeladen - ich finde man ist leider nicht 100% Gesellschaftsfähig. Ständig immer die Erklärungen - nein, ich esse kein Brot, nein ich esse auch keine Nudeln, Reis, Kartoffeln und auch keine Semmeln etc. . Auch die "unverständlichen" Blicke, KEIN BROT!?! - das ist mit der Zeit schon nervig - aber wir sind immer dazu gestanden.
Wir haben auch bewußt Einladungen ausgeschlagen, weil wir wußten - es geht dort nicht nur nach Atkins.
Später haben wir unsere Ernährung umgestellt auf weiterhin viel Fleisch, wenig Kohlehydrate und wenn Nudeln und Brot - dann nur Vollkorn!!!
Eigentlich haben wir überwiegend in unserer Ernährung das weiße Mehl und den Zucker weggelassen.
Aber irgendwie kommt man halt oft wieder in den gleichen Trott und da mal ne Pizza, ein Schokoriegel, ein Stück Torte, ein Knoblauchbaguett und natürlich bei den schönen Sommerabenden auf der Terasse bleibt der Alkohol auch nicht aus. In der letzten Zeit waren es ganz schön viele Pizzas und zu viele Gläser Rotwein!!!!!!! Aber es holt einen leider einfach wieder ein (wenn die Hosen immer enger werden)!

Eigentlich nehme ich ja nicht schnell zu, aber irgendwie hab ich es dann doch wieder auf 69,1 kg geschafft. Schei.....!

So nun hatte ich am Montag die erste Woche mit Atkins hinter mir - und es geht mir super gut. Ich freue mich auf meine Aufgabe die ich mir gestellt habe und natürlich auf das Ziel welches ich erreichen werde -
57 kg!!!
Nach der ersten Woche habe ich auch schon 2,5 kg abgenommen - ich weiß natürlich auch, dass das nicht so weiter geht (schön wärs natürlich schon)!

Aber wenn man etwas wirklich will, kann man es auch schaffen!!!

Start:
20.11.2006 - 69,1 kg
28.11.2006 - 66,6 kg



Ziel:
57 kg

Hallo andreag,

herzlich willkommen hier im Forum!

Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.Du weisst ja schon,wies geht,das machts einfacher.

Ich wünsche dir,dass du dein persönliches Ziel erreichst und viel Spass bei uns im Forum.

Einen schönen Abend und liebe Grüsse

SAM

Hallo liebes Tagebuch,

habe heute gut 3l Tee getrunken - natürlich ungesüßt. Habe gestern mit Entsetzen nachgerechnet, daß ich bei 3 Liter Tee pro Tag, bereits zwischen 6 und 7 g Kohlehydrate intus habe!?! (Pro Liter Tee hab ich bisher 2 Teebeutel verwendet).
Seit gestern nehme ich nur noch 1 Teebeutel pro Liter Tee - war erst skeptisch aber schmeckt eigentlich genauso!!!
Supi - hab mir somit schon wieder kh eingespart.

Da ich bis 13:00 uhr heute gearbeitet habe, gabs bis dahin nichts - außer 2 Liter Tee. Zuhause hab ich mir dann 2 gefrorene Hamburger Fleischstücke in der Mikro gegart.
Unten drunter mit Salat, Salatgurkenscheiben, scharfer Senf und Zwiebelringe. Drauf dann das Hackfleisch mit 1 Scheibe Käse - und dann natürlich einen Klecks Mayo und 1 Scheibe Tomate. Gegessen wird das Ganze mit Messer und Gabel - super lecker!!!
Ein Atkins Hamburger - nur mit Ham, ohne Burger!!!

Zwischendrin hab ich dann noch meinen 3. Liter Tee vertilgt - und noch etwas Spezi light.

Abends gab es dann Calamiris in Knoblauchöl gebraten, dazu Gurkenscheiben, warmes Paprikagemüse und noch etwas Roquefort dazu. Als Dip einfach nur Salzbutter in der Mikro erwärmt mit einem Schuß Zitronensaft.

So und jetzt bin ich furchtbar müde - könnte auf der Stelle einschlafen - ich glaub ich geh heut gleich ins Bett.
Kann mich noch an meine 1. Atkins Zeit erinnern, damals hatte ich auch fürchterliche Müdigkeitsanfälle. Aber das legt sich bestimmt bald wieder.

Einen schönen Abend noch wünscht andreag

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EIN TAG OHNE LACHEN - IST EIN VERLORENER TAG!

Heute hab ich wieder meine 3 Liter Tee getrunken - und eigentlich hab ich jetzt schon wieder richtig Durst - man gewöhnt sich wirklich schnell daran an das viele Trinken (früher hab ich höchstens mal 1 Liter getrunken).

Mittags gab es 2 Weißwürste + 1 Debreziner mit scharfen Senf (die Weißwürste schmecken aber wirklich nur mit süßem Senf - das werde ich in Zukunft lassen).

Abends gabs dann 1 Steak vom Schweinelendchen + 1 Putensteak mit etwas Tzaziki und ein paar Zwiebelscheiben - nach Döner / Gyros Art.
Danach noch ein bißchen Käse.

Naja eigentlich hab ich noch etwas Hunger oder Apetitt, aber jetzt lass ich es doch lieber und geh gleich ins Bett - ist ja eh gleich 22:00 Uhr.
Vielleicht dankt es mir morgen die Waage!! - Wäre schon schön

andreag

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EIN TAG OHNE LACHEN - IST EIN VERLORENER TAG!

Leider hat sich bei mir die letzten Tage nichts auf der Waage getan - nur so 100g + / - , aber ich bleibe dabei!!! Bestimmt gehts die nächsten Tage bestimmt wieder ein bißchen bergab.

So heute hab ich wieder 3 Liter Tee und ca. 1 l Wasser getrunken.

Mittags gab es dann 1 Kaminwurze und 100g Carpaccio mit Olivenöl betreufelt und oben drauf noch ein bißchen Roquefortkäse darüber gebröselt.

Abends hab ich dann 2 kleine Hähnchenkeulen mit etwas Paprikagemüse verspeist. War super lecker!

Morgen sind wir bei Freunden eingeladen - und bleiben dann dort auch übernacht....
Die Zwei wissen nichts von ihrem Glück, dass sie 2 Atkinsianer eingeladen haben.
Hoffentlich kann ich mich 100% ig beherschen - beim Essen seh ich da weniger Probleme. Aber beim Trinken - oje. Die Zwei mögen nämlich gerne einen über den Durst trinken - und den Ganzen Abend da nur mit Wasser anstossen, das wir echt schwierig.
Ich nehm mir zumindest mal vor, das ich maximal nur ein Glas Rotwein trinke (zum Prosten hernehme).
Ich bin froh, wenn ich am Sonntag Abend wieder zu Hause bin und selbst verantwortlich bin, was auf meinem Tisch kommt.
Bis Sonntag
andreag

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EIN TAG OHNE LACHEN - IST EIN VERLORENER TAG!