TABASCO (tabascos fall und wiedereinstieg)

hi! habe schon mal erfolgreich abgenommen, dann mit atkins aufgehört und jetzt bin ich logischerweise dicker denn je! :-(


also ich bin männlich, 34, verheiratet und vater zweier kinder.

als jugendlicher war ich komplett dünn: weder fett noch muskeln.

ab 19 nahm ich zu und hatte mit 21 ein etwas zu großes bäuchlein, sonst dünn (1,77 groß, 75kg)

mit 26 hatte ich bereits nen aufffälligen bauch, sonst blieb ich weiter dünn und unsportlich. (80kg) ich nahm ab, indem ich nur mehr am abend eine mahlzeit aß. als single fiel mir das am leichtesten, mein kreislauf war jung und hielt das aus. binnen 2-3 monate war der bauch wieder in normaler grüße. (73kg)

mit 28 war der bauch dannn wieder raufgewachsen auf 80kg. nach dem ersten sohn hatte ich plötzlich 84kg und wurde immer dicker - weiterhin in erster linie am bauch.

ich versuchte es nun mit atkins und nahm in eineinhalb jahren wudnerbar ab: von 84kg runter auf 73kg. ich war endlich wieder richtig schlank. meine blutwerte waren trotz atkins besser denn je, aber meine frau litt unter mienen seltsamen essgewohnheiten so sehr, daß ich 2005 wieder normal zu essen begann und daher nun mit 35 jahren erstmals 88kg wiege.

ich mache nun seit einiger zeit täglich 20 liegestütz und habe es die letzen wochen sogar geschafft, mo-fr 45 minuten cardio im fitnesscenter zu machen. vorteil: erstmals kann man muskulatur erahnen und zur begeisterung meiner vfrau sehe ich "oben" besser aus denn je. "unten" aber ist der bauch wieder auf 104cm umfang, und das ist grauenhaft.

komisch ist, daß cardio ncihts geholfen hat. leider habe ich daher die motivation verloren und somit vor zwei wochen wieder aufgehört mit dem täglichen training. ist natüürlich blöd - aber es hat echt NICHTS gebracht!

ausserdem versuche ich seit 2 wochen möglichst oft das abendessen ausfallen zu lassen. nur 1-2x pro woche gönne ich mir ein richtig gutes abendessen (pizza als belohnung oder so).

muskelzuwachs kann das ja nichts ein - sooo toll habe ich auch wieder nicht zugelegt, daß ich nun 4kilo muskeln mehr hätte oder so. udn 88kg ist echt arg!

nützt aber auch nichts. was soll ich tun??? ich nehme immer mehr zu!

meine taktik wäre (was haltet ihr davon?):

1. weiter fast immer abendessen auslassen
2. wieder brav täglich morgens und abends 20 liegestütz
3. möglichst oft 45 minuten cardio nach der arbeit
4. rückbesinnung auf loowcarb, soweit es die familie "erträgt": LOGI?

alternative wäre wieder radikal atkins zu machen - aber da leidet meine familie wieder fruchtbar: keine spaghetti mit papa, keine pizza mit papa, kein eis mit papa.:-(

bin dankbar für JEDEN tipp

zusatzfrage: jeder sagt was anderes. ist es besser 45 minuten "langweilig" mit 130 puls am elypsentrainer zu verbringen oder 15 minuten wie ein irrer bei 160 puls am laufband zu keuchen. ich gestehe: zweiteres befriedigtmich mehr und ich hab nachher noch zeit die muskeln zu trainieren!

__________________
11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

kleiner nachsatz: ich ahbe mich in eminer ersten atkinsphase hier bei einigen damen recht unbeliebt gemacht, weil ich leider kein sonderliches kommunikationstalent bin und es wirklich ganz toll schaffe, in diskussionen furchtbar egozentrisch und selbsteingenommen zu wirken.

ich gelobe besserung, bitte aber jetzt schon nachsichtig zu sein. ich drücke mich manchmal unsympathisch aus, meine es aber nciht bös, und merke es selbst nciht. bitte sagt es mir offen, wenn ich versehentlich was blödes schreib.

oft wundert es auch andere hier warum ich mich wegen unter 90 ilo aufreg. manche beleibteren empfinden es als beleidigung! aber es klingt vond er zahl her wirkliche harmloser als es aussieht. da ich ja hauptsächlich nru am bauch fett habe, sehe ich aus wie mindestens 110 kilo schwer - und mit wenig muskeln wirkt das peinlicher als ein insgesamt stämmiger mannmit 130 kilo!

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

hi! ich habe schon mal wunderbar mit atkins angefangen udn erwäge einen neustart. ich ahbe daher wie damals ein neues tagebuch engefangen und freu mich, hier wieder neue leute kennenzulernen.

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Hallo TABASCO,

dürfen es auch "alte" Leute sein? *grinsel*

Ich sag dann mal "Willkommen zurück", auch ich treib mich seit gestern wieder hier rum.

Viel Glück beim Neustart
Liebe Grüße
sun

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

ja, klar!!! ich freu mich!
leider war ich im umgang mit den anderen seinerzeit nicht gerade der einfühlösamste - ich bin leider online-beziehungstechnisch kein sonderliches talent, eher kommunikativ komplett unbegabt. :-(

schön, daß du dich trotzdem freust! :-)

und lustig, daß du auch erst dieser tage wieder hergekommen bist. ich wiege leider mehr als vor atkins, weil ich vorigen sommer wieder aufgehört habe (selber schuld). wie siehts bei dir aus?

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/

Ich freu mich auch, wir hatten doch auch viel Spaß!
Ich hab gestern in einer Vorschau im Fernsehen gesehen das dein Vater eine Sendung macht!
Und du hier?
Nein, fass das nicht als Angriff auf!
Ich will dich nicht verscheuchen!
Ich freue mich trotzdem das du wieder hier bist!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

:-) Mach dir keinen Kopf, wir wissen jetzt wie du bist und du weißt wie wir sind. Ich freue mich das du wieder da bist, das du dir so einen Schwimmring zulegen mußtest um wieder her zu finden ist natürlich nicht so schön (für dich).

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

du, der hat das natürlich auch interessant gefunden. den erfinder von LOGI kennt er ja persönlich. klar, daß ich gerade das hardcore-atkins gemacht habe hat ihm anfangs ein wenig verwundert. aber er hat die ergebnisse gesehen und die tollen blutwerte auch. gottlob ist mein daddy für neue dinge immer offen und wertet das dann auch so, wenns klappt und hilft.

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16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/