Ab heute gehts los...

Da ich aus verschiedenen Gründen meine Ernährung umstellen möchte, werde ich ab heute mein Tagebuch hier führen (Kommentare gern erwünscht *g*)

Freitag 10.11.2006

Morgens: 2 Rühereier waren geplant.... geworden ist es 2 Bifi's und ein Ei

Mittags: Thunfischsalat und 2 Eier war geplant... geworden ist es 1 Bifi, eine halbe Scheibe Kochschinken, Thunfischsalat und ein Ei.

Abends: Hähnchenbrust überbacken mit Käse und ein bißchen grünen Salat... geworden ist es Hähnchenbrustfilet mit Käse überbacken mit ein bißchen Bechamel sauce und ein bißchen grünen Salat.

Getrunken bisher: 2 Kannen grüner Tee, 1 Glas mit Vitaminbrausetablette, 1 große Tasse Apfeltee, ca 1 Liter Wasser

aaarrrghhh ein nachgemachtes Twix..... Naja ist der erste Tag!

Herzlich willkommen bei uns
Ich wünsche dir das du dein Ziel erreichst!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo,
herzlichwillkommen im Forum.
Ich wünsche dir viel Spass und Durchhaltevermögen!

Liebe Grüsse SAM

Dankeschön, ich denke schon das ich mich hier wohl fühlen werde!!
Scheint eine sehr nette Gemeinschaft hier zu sein.

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Nicht mehr Hungern, nicht mehr unkontrolliert essen!
Alter: 23 Jahre
Größe: 168 cm
Gewicht: 59,9
Zielgewicht: 56 Kg.
Ziel: Ernährung verbessern, Lebensfreude wiederbekommen uuuuund
59 Kg. am -->

58 Kg. am -->

57 Kg. am -->

56 Kg. am -->

jaaaa...wir sind ein toller Haufen hier ...

ich drücke Dir die Daumen das alles so wird, wie Du es haben magst...

ich aus meiner Sicht und aus meinen Erfahrungen kann Dir nur sagen...das wenn Du LC lebst..es Dir sicher bald besser geht..
ich hatte Schuppenflechte...ganz übel...die ist sogut wie weg...mein Gesicht ist so toll geworden..ich kann LC nur empfehlen... ..

wünsch Dir was...

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

na dann guten start!

finds witzig das ich nicht die einzige bin, die das essen plant und dann was ganz anderes zu sich nimmt aufpassen würde ich allerdings mit den bifis, dass die nicht zur gewohnheit werden, a) habens sicher zucker drin und b) nitritpöckelsalz, nicht gerade der brüller wenns um gesunde ernährung geht...

so meine eier warten auch schon auf mich - guten 2. tag wünsch ich dir!!!

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stress macht auch schlank...

Danke liebe Gina,
ich versuche ja schon seit ca. 2 Wochen die Kohlehydrate zu veringern und gestern sagte mein Kollege das meine Haut (Pickelchen etc.) viel besser aussieht!!!

Danke auch dir liebe Bridget,

ich wusste gar nicht das die dinger Zucker haben, ich hab mich mit denen noch gar nicht so beschäftigt. Werd die jetzt mal weg lassen oder wenig davon verzehren.
Tja ich plane gern im vorraus was ich esse, halte mich aber nicht immer genau daran.... Naja gibt schlimmeres...

Plan für heute 11.11.2006

Morgens: 3 Rühereier mit Speck.... geworden ist es 4 Rühereier und ein bißchen grüner Apfel

Mittags: Reste von gestern, also Hähnchenbrustfilet mit Käse

Abends: Essen bei den Eltern

Sport gemacht: 20 min Stepper (normalerweise 30 min. aber mein Freund hat genervt

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Nicht mehr Hungern, nicht mehr unkontrolliert essen!
Alter: 23 Jahre
Größe: 168 cm
Gewicht: 59,9
Zielgewicht: 56 Kg.
Ziel: Ernährung verbessern, Lebensfreude wiederbekommen uuuuund
59 Kg. am -->

58 Kg. am -->

57 Kg. am -->

56 Kg. am -->

bei bifis kann ichs dir nicht 100% sagen doch fast alle wurstwaren und vor allem salami haben zucker drin, leider, wäre sonst ein guter snack für unterwegs...

naja essen soll ja auch spass machen und ds bedeutet man muss auch spontan nach lust und laune zugreifen können - oder?

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stress macht auch schlank...