Kichererbse´s Tagebuch ...

Hallöchen!

Also - ich bin zwar nun schon in der 2. Woche der Phase I in der SB Diät, aber dennoch möchte ich noch ein Tagebuch anfangen, weil ich die Idee echt nett finde und man sich dadurch sicher selber etwas Mut macht dabei zu bleiben. Auch finde ich den Austausch der hier stattfindet echt super. scheint ja ein netter kreis von Erfahrenen und Neulingen zu sein ...!

Ich hab am 09.10. mit 67,4 kilo gestartet und da ich recht klein bin (1,59 m) möchte ich dringend wieder auf ca. 58 kilo zurück. Seit 2 Jahren bin ich über 65 kilo und trotz Versuch mit Weight Watcher Programm abzunehmen (meine Mutter hatte das Programm und hat es mir geliehen) hab ich noch zu- statt abgenommen Damit soll nun schluss sein ... hab einfach keine Lust mehr auf Speckfältchen und Mausebauch und hoffe einfach SEHR das mir die SB Diät hilft auf gesundem Weg abzunehmen und auch beizuhalten.

Habe Bekannte die mit Atkins angefangen und auch schon super abgenommen haben, aber ich denke für mich ist SB einfach besser, weil ich es -auf Dauer- echt nicht ohne Obst oder hier und da mal Nudeln, Reis, Brot aushalten könnte. Alle Achtung vor denen die es auf Dauer schaffen, aber ich essse sooooooo gerne Nudeln und Obst, da könnte ich den inneren Schweinehund auf ewig nicht überwinden.

Nun zu den Fakten: Von den 67,4 kilo am 09.10. bin ich nun schon auf 65,10 kg **freu** ein erster Erfolg ist auf der Wage zu sehen. Die ersten beiden Tage hab ich seltsamerweise sofort 1 kg verlohren und dann so ca. jeden 3 - 4 Tag 200 bis 400 gramm. Das ging langsamer - ich hatte etwas Verdauungsprobleme und einige Tage dachte ich schon ..."Meeeeeensch, da tut sich ja rein gar nix!" - Aber dann hab ich etwas Sauerkrautsaft getruken und dann ging´s weiter. Also durchhalten, nicht aufgeben, gelle?

Am meisten fehlt mir mal ein Apfel hier und da, oder ein Glas Rotwein am Abend, ich geb´s zu. Aber oh wunder, ich muss wirklich sagen, ich habe keinerlei Heißhunger auf irgendwas ... echt super, an den ersten 3-5 Tagen hatte ich sogar keinerlei Appetit auf das Essen, was ich durfte (habe streng nach dem Plan aus dem SB buch gegessen). Aber ich hab´s immer gegessen, weil man ja nicht hungern darf. Gut ist aber schon, das man nicht stirbt vor Appetitt auf Schokies oder chips ... es belastet mich momentan rein gar nicht, selbst wenn es neben mir steht. - Hoffentlich bleibt es so ....! Super diese Reaktion des Körpers auf wenig Kohlenhydrathe

Auch das finde ich toll - Nüsse sind ok und wenn man mal was süßes will finde ich die Alternative mit Hüttenkäse unter 2% fett auch gut, mit Kakao oder mandeln. Geholfen hat mir auch der fruchtige Wackelpudding (Götterspeise) mit Natreen anstatt mit Zucker, wo ich doch Obst etwas vermisse. So - nun ist der Tag um und ich will noch eben nett meine Pistazien essen

Liebe Grüße, Kichererbse

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Startgewicht = 67,4 kg am 09.10.06

12.10.06 = 66,5 kg
19.10.06 = 65,1 kg
21.10.06 = 64,0 kg
25.10.06 = nach kleiner Sünde wieder rauf auf 65,2 kg
31.10.06 = 63,2 kg

Zielgewicht 58,- Kg