Mano´s Tagebuch

Hallo Marc

Mich würd ja mal interessieren, was Du beruflich machst, dass Du einen Fitnesstest bestehen musst? Tönt nach Sicherheitsbranche oder Polizei oder so ähnlich. Gell, bin halt neugierig

Wenn Nina weiterhin vernünftig für Dich kocht, ist das ja kein Problem. Bei mir läuft es ähnlich. Ich koche nach SB und für meinen Junior mache ich halt dann Nudeln oder sonst eine Sättigungsbeilage dazu, die ich einfach weglasse. Er braucht es dringend. Ramon ist eine Bohnenstange. Rank und schlank, kein Gramm Fett am Körper und sehr, sehr sportlich. Er macht Geräteturnen und sonst noch so einiges. Er wiegt gerade mal 42 kg bei 1,53 m! Aber aufgrund seiner Statur kann man nicht von ungesundem Untergewicht reden, eher von gut trainiert. Der Kinderarzt meint immer, dass er immer seltener Kids zu Gesicht bekommt, die so gut beisammen sind, wie mein Sohn.

Liebe Grüsse

Sandra

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Start: 03.07.2006
Startgewicht: 89.8 kg
Zielgewicht: 65 kg
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Stand 10.07.2006: 87.0 kg
Stand 17.07.2006: 84.5 kg
....
Stand 13.11.2006: 70.0 kg
Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

Ja hast recht, ich bin Security Officer bei der US Armee
Fitnesstest hab ich mit Bravour bestanden. Trotz Sport einen Gewichtsstillstand, immer noch bei 104,9
Ja als Kind war ich auch immer gut durchtrainiert (Kanuverein und später Kraftsport) aber mit 22/23 jahren habe ich urplötzlich aufgehört mit dem Sport

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05.10.06 - 107.7 Kilo
25.10.06 - 103.6 Kilo
13.11.06 - 100.6 Kilo
27.11.06 - 100.1 Kilo
30.12.06 - 99,5 Kilo
28.02.07 - 97,9 Kilo
Traumgewicht - 76 - 80 Kilo

Mein Tagebuch

Hallo
ich habe gestern auf einem Konzert ein paar Bier zuviel getrunken, aber nicht so schlimm denke ich.
Waage zeigte 104,2 an.
Zu essen gab es gestern nur Gurken und heute Hähnchenbrust mit Pilzen.

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05.10.06 - 107.7 Kilo
25.10.06 - 103.6 Kilo
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Mein Tagebuch

So war seit Tagen nicht mehr auf der Waage gestanden. Werde allerdings bis Montag warten.
Vom Essen her gibts bei mir jeden Tag gewürzte Salatgurke und Fleisch.

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Mein Tagebuch

Hi Marc

Ich poste übrigens seit einer Weile im Tagebuch extra meine Essensgewohnheiten, damit sich andere besser orientieren können. Allerdings erst ab Phase 2.


Liebe Grüsse und nimms easy

Sandra

Die letzten tage war ich etwas enttäuscht von mir selbst.
Ich singe in einer Death Metal Band (härtere Variante des Heavy Metal) und wir hatten ein Konzert am Samstag. Klar, das da Bier in Massen fliesst. Ich stand am Freitag auf der Waage und hatte einfach nur noch einen Stillstand bei 105,5 - 105,9. jetzt denkt sich jeder: "Ja klar wenn der Bier trinkt braucht er sich ja nicht zu wundern". Aber ich muss sagen ich habe mich weiter streng nach Phase I ernährt, bis auf das Bier und eben stand ich auf der Waage die mir sagt: 103,6
Ich esse in letzter Zeit sehr viel Gurkensalat mit Balsamiko und Olivenöl, weils mir einfach gut schmeckt.
Gestern haben wir ein Rezept hier aus dem Forum ausprobiert: Schinken Caneloni. Sehr Lecker!

Ich bin gerade dabei das SB Buch bei eBay zu ersteigern


So als P.s.: Wen es interessiert hier 2 bilder von unserer Show am Samstag.
Und wer SWR fernsehen empfangen kann, kann ja am 1.11 die Show mit Frank Elstner anschauen, da ist ein Bericht über "allgemeinnützige Arbeit" dabei wo sie die Halle gefilmt haben als wir gerade aufgetreten sind.

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Mein Tagebuch

Hi Marc

Fette Sache mit dem Sound, was

Naja, Bier ist halt nicht so gut, aber das weisst Du ja selber. Ich habs Dir glaub mal erklärt wie das funzt mit der Ausschwemmung von Wasser durch Alk, gell?

Mit Stillstand hat hier wohl jeder mal zu kämpfen, mir geht es zur Zeit auch so. Aber ich bin eben auch selber schuld, denn ich esse wieder KH's und davon anscheinend zu viele..... Kanns ebensowenig lassen wie Du das Bier nicht lässt.

Tja, ohne Fleiss kein Preis, so gilt das auch für SB. Hast Du das Buch bekommen? Ich hoffe doch.....

PS: Wie waren die Schnitzel, oder hast Du die noch nicht probiert?

Liebe Grüsse

Sandra

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Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

Die Schnitzel waren total lecker. Habe ich aber auch im Rezept Thread geschrieben
Das Buch kam leider noch nicht an, aber ersteigert habe ich es inkl. dieser Ampel Gewichtsmässig sieht es im Moment auch gut aus. An manchen Tagen sinds 102,6 dann wieder 104,6 (aber ich hatte da schon was gegessen. Das ist nun auch schon meine 4. Woche in Phase I.
Das mit dem Bier lasse ich nun ja auch sein. Ist eben bei Konzerten schwer
Ich bin neuerdings voll auf dem Microkuchentrip. Hab schon so ziemlich jedem den ich kenne davon erzählt. Heute gabs einen mit Kokos und Vanille. Der Geschmack ist recht Gewöhnungsbedürftig. Schoko-Haselnuss finde ich da schon besser

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