Mano´s Tagebuch

Mist mein Gewissen plagt mich da ich eben entdeckt habe das in Phase I Möhren Tabu sind. Da hat wer nicht aufgepasst im Unterricht

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05.10.06 - 107.7 Kilo
25.10.06 - 103.6 Kilo
13.11.06 - 100.6 Kilo
27.11.06 - 100.1 Kilo
30.12.06 - 99,5 Kilo
28.02.07 - 97,9 Kilo
Traumgewicht - 76 - 80 Kilo

Mein Tagebuch

Guten Morgen Allerseits. Meine Waage rief mir eben fröhlich 106,6 kg zu.
trotz der Möhren gestern ^^
Essen hab ich gestern abend aber sein lassen.
Denke ich esse vorm arbeiten noch den Teller auf.
Was nehm ich denn mit auf Arbeit?
Denke mal 1 Tomate, Frühstücksfleisch und Eier.

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Mein Tagebuch

106,0 Nach dem Kaffee (eine ganze Kanne zum wach werden) 106,3
Ging das bei Euch auch so schnell?
Ich werde mich an das Essen von gestern halten. 3 Eier, 1 Tomate und ein bisschen Frühstücksfleisch

Gestern hatte ich noch aus Käse solche Mikrowellenchips gemacht.
Und insgesamt 2L Wasser getrunken.

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Mein Tagebuch

Heute Morgen waren es 105,4 kg. Ist das noch gesund? Naja mich freuts das es so schnell geht.
Heute gibts Gurke, Ei und Steak - fettarm.

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Mein Tagebuch

Hallo Marc und Nina

Am Sonntag hab ich meiner Koch-Kreativität wieder einmal freien Lauf gelassen und ein neues, South Beach taugliches Rezept entwickelt, welches ich Euch widmen möchte. Ich hoffe Ihr probiert es aus und es schmeckt Euch ebensogut, wie uns.

Ihr findet es hier:
http://www.ketose.com/south-beach-di...html#post55098

Liebe Grüsse

Sandra

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Start: 03.07.2006
Startgewicht: 89.8 kg
Zielgewicht: 65 kg
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Stand 10.07.2006: 87.0 kg
Stand 17.07.2006: 84.5 kg
....
Stand 13.11.2006: 70.0 kg
Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

Gleich mal schauen gehen. Meine Waage hat mir heute morgen 104,5 angezeigt.
Muss aber sagen das ich gestern nicht viel gegessen habe, da ich das rauchen wieder angefangen habe
Naja heute gibts wieder Gurke + restliches Steak + Tomate und Ei.

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Mein Tagebuch

Hallo Marc

Ach da hab ich glaub was verpasst. Meintest Du mit dem Buch das SB Buch? Das heisst einfach South Beach Diät. Und die Kohlehydrat Ampel ist auch von Dr. Agatston, aber die gibt es nicht mehr, weil vergriffen und nicht mehr neu aufgelegt. Vielleicht noch am ehesten antiquarisch.

Grüsschen

Sandra

PS: Schnitzel Pizzaiolo schon probiert?

104,9 da fängts wieder an sich zu mehren hehe.
Wohl ein bisschen zu viele Käsesnacks gegessen.
Aber auch nicht schlimm.
Heute hab ich Fitnesstest im Geschäft 1000m in 7 Minuten, 1 Person des gleichen Gewichts über 16m ziehen und 20 Situps in 120 sek.
Im gegensatz zum letzten Test habe ich nun 11 Kg weniger und denke ich schaffe es auch diesmal.
Essen werde ich heute 1 Ei, angebratenes Putenfleisch, Gurke und Tomate.

@Sandra

Dadurch das ich Spätschicht habe hat Nina die Schnitzel noch nicht gekocht.

Sie hat auch aufgehört mit der Diät weil sie meint sie muss eh nicht soviel abnehmen wie ich und isst daher weiter Reis, Nudeln und Co. Wenn sie KH arm kocht isst sie zwar mit, aber bei meiner Schwester isst sie ganz normal weiter. Who cares? Ich ziehs weiter durch!

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