Biggy's naja wohl eher Wochenbuch

Wer was wie warum habe ich bei ich bin neu geschrieben

So vor einer Woche gings los, ich befürchte so jeden Tag aufschreiben was ich futter bekomm ich net hin aber mal sehen...

In der vergangenen Woche habe ich (mein Mann auch) gegessen: Ei, gebratenes Fleisch mit selbstgemachter Butter (Geschmacksrichtung Kräuter/Knoblauch und schaaarfe Tomate) etwas Salat mit Schafskäse Mozzarella, Schickenröllchen mit Hack, Zuchini und Champis gefüllt und Käse überbacken, Mikrokuchen.
Und ein böses Eis am zweiten Abend pfui hatte Gott sei Dank nix ausgemacht, aber nu isses weg und kann keinen Schaden mehr anrichten

Trinken Wasser und Wasser ach ja manchmal auch Wasser mit Sprudel, ne im Ernst sonst trink ich literweise Cola Light, das reduzier ich und bau es als süße Belohnung ein. Auf Arbeit haben wir solche Wasserspender, da bemüh ich mich oft nachzuziehen, aber ich bin nicht so der große Trinker jetzt im Sommer gehts, aber sonst ist das eher ein Kampf für mich...

Seit der Ernährungsumstellung habe ich tierische Kopfschmerzen und mein Blutdruck ist entgleist (hat der Doc gestern gesagt) (hab zu hohen wird mit Medikamenten behandelt und schießt trotzdem durch die Decke), das kenn ich aber anders herum, wenn ich Atkins gemacht habe und abgebrochen hab ich mit Migräne reagiert ich denke das gibt sich wieder...

So liebes Tagebuch und alle die es interessiert, jetzt gehts auf zu Tantchens 95. Geb und der Mikrokuchen mit MascarponeKokosdach ist schon fertig eingepackt. ich fühle mich so gut gewappnet gegen die anderen Verlockungen...

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01.08.2006 147,4 kg
07.08.2006 142,8 kg
15.08.2006 143,4 kg
22.08.2006 142,0 kg
29.08.2006 142,5 kg
04.09.2006 141,5 kg
12.09.2006 140,2 kg
19.09.2006 139,0 kg
26.09.2006 137,8 kg
10.10.2006 136,6 kg die ersten 10 kg sind geschafft

Mein Tagebuch:
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...ochenbuch.html

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Start

77,8
73,4
72,9 (am 29.07.06)

auch von mir ein Willkommen zurück...

die Kopfschmerzen sind ganz einfach der Entzug..das geht den meisten so..
hattest du das beim ersten mal nicht?..

ich wünsche dir gute Besserung und ein richtig dickes Durchhaltevermögen..

Grüßle

GINA
P.s warst du am Anfang unter anderem Namen hier? ich bin seit Juli 2004 hier

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallöle,

vielen Dank für Euer liebes Willkommen!

Ich denke auch das es ein Mix aus den Gründen ist außer zu wenig getrunken, jetzt bin ich erst mal bis Sonntag zu Hause bekomme dann noch andere Blutdruckmedis und dann wirds schon. Bin da ganz zuversichtlich, im Moment ist meine Motivatin wieder absolut top, im letzten Jahr hätt ich das sofort als Ausrede genommen und abgebrochen, frei nach dem Motto Gesundheit geht vor. Ist ja Quatsch denn wenn ich endlich Ballast verliere tue ich meinerGesundheit nur einen Gefallen..

Hab zu heute 200g abenommen und Ketose ist stärker. Hab ich nicht unbedingt erwartet.

Hab gesten
-2 Stückchen von meinem Bountykuchen gegessen,
-zum Anstoßen zwei Gläser Söhnlein Brilliant Diabetikersekt getrunken,
-dazu die Schweineschwartenchips und
-zum Abendessen ein dreiviertel Rindercarpaccio mit Champis und Parmesankäse und
-einen leckeren Salat nur mit Öl angemacht aber ansonsten mit Schinken Schafskäse Thunfisch Peperoni.
-Zum verdauen gabs dann noch einen Asbach und vorher in der Pizzeria beim warten aufs Essen 1,5 Grappa.
-Zu allem Überfluss gabs dann abends noch Paranusskerne und ne Landjäger.

Ups voll viel aber alles Atkins tauglich und geschadet hat nix im Gegenteil

Deswegen ist Atkins auch die einzige Diät für uns wir essen eben zu gerne gute Sachen

Ach ja mein Name war damals auch schon Biggy!

So jetzt werd ich mal das Internet durchforsten nach Sekt der noch weniger KH hat und mir überlegen was wir die Woche so essen, also auf Pfifferlinge hätt ich ja Appetit........

Liebe Grüße die verfressene Biggy

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07.08.2006 142,8 kg
15.08.2006 143,4 kg
22.08.2006 142,0 kg
29.08.2006 142,5 kg
04.09.2006 141,5 kg
12.09.2006 140,2 kg
19.09.2006 139,0 kg
26.09.2006 137,8 kg
10.10.2006 136,6 kg die ersten 10 kg sind geschafft

Mein Tagebuch:
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...ochenbuch.html

der Asbach und der Grappa hat bei Atkins aber nichts zu suchen!!!!!!! Bei dem Diabetiker-Sekt bin ich mir nicht ganz sicher.

Alles unnötige Kalorien. Außerdem, solange Deine Leber mit dem Alkohol beschäftigt ist, kann kein Fett verbrannt werden!! Ist Dir doch klar, oder??

Ab und an ist eher ein Glas Weißwein mit Wasser gestattet. Das treibt Deinen Blutzucker nicht in die Höhe. Im Übrigen mußt Du bei Alkohol in Verbindung mit Atkins aufpassen. Du verträgst nicht mehr so viel wie früher und hast ruck zuck einen Schwips.

Trotzdem viel Spaß beim Trinken!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Hallo Anette,

unnötige Kalorien da hast Du recht, aber das ist ja das gute an Atkins kein Kalorienzählen, zumindest solange man abnimmt. Wenn das stockt oder Gott bewahre ins Gegenteil ausschlägt, klar dann muss man nach den Kalorien gucken, wenn man mehr ißt als man verbraucht kann auch Atkins nicht mehr funktionieren, vom Stoffwechselvorteil mal abgesehen.

Es geht ja auch net um regelmäßig trinken, aber auf einer Feier mal ist schon ok. Wichtig dabei ist Brände darf man trinken, weil kein Restzucker, also hochprozentiger Obstler (dazu gehört auch Grappa) ist ok, oder Tequila oder Wodka, aber wie gesagt in Maaaaaaaßen

Bei Sekt ist es wichtig auf die Dosage zu achten, muss man aber recherchieren, das ist die Süße mit der der Wein dazugebracht wird Sekt zu werden.
Der den ich hatte, hat noch recht viel (aber total wenig im Vergleich zu normalen Sekt), aber inzwischen weiß ich wo es den besseren gibt ich füg mal eine kleine Tabelle ein, wen es interessiert:

Geldermann brut nature Dosage unter 3g

Rotkäppchen Brut Dosage 8g
Flaschengärung

Fürst von Metternich Brut Dosage 12g

Deinhard lila brut Dosage 13g

Henkell Brut Dosage 14g

Rotkäppchen Diabetiker Dosage 17g

Henkel Diabetiker Dosage 18g

Söhnlein Brilliant Dosage 22g
Diabetiker

Ob Rot- oder Weißwein ist auch egal, auch hier entscheidet die Restsüße. Hier habe ich mich persönlich für trockene französische Rotweine entschieden, weil diese generell nicht mehr als 2g/l Restsüße haben dürfen, im Gegensatz zu unseren deutschen Weinen. Bei den anderen Ländern kenne ich mich noch zuwenig aus. Und Wein und Wasser gibts bei mir nur in getrennten Gläsern
Aber wir trinken auch recht selten, aber dann Qualität. Das ist eh immer Geschmackssache, gerade bei Wein...
So nun aber genug, jetzt geh ich Wasser trinken und ein Rührei essen...

LG Biggy

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07.08.2006 142,8 kg
15.08.2006 143,4 kg
22.08.2006 142,0 kg
29.08.2006 142,5 kg
04.09.2006 141,5 kg
12.09.2006 140,2 kg
19.09.2006 139,0 kg
26.09.2006 137,8 kg
10.10.2006 136,6 kg die ersten 10 kg sind geschafft

Mein Tagebuch:
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...ochenbuch.html

jetzt hast Du mir aber einen kleinen Exkurs in Sachen Alkohol geliefert !!!

Da ich selten, eigentlich gar keinen trinke, hatte ich mich noch nie so richtig damit beschäftigt. Deine kleine Tabelle hab ich mir aber ausgedruckt!!!!

Dann wünsch ich Dir jetzt noch viel Spaß bei Deinem "Neustart"!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Nein, da muß ich dir wiedersprechen.
Alkohol behindert IMMER die Abnahme (es sei den man ißt nicht viel dazu und tanzt ihn die halbe Nacht wieder raus) und was noch wichtiger ist, er belastet die Leber und die Nieren die ja nun weiß Gott genug damit zu tun haben unser ketogenes Blut zu filtern.
Ein wenig Disziplin ist bei jeder Ernährungsumstellungen angebracht. Klar geht es bei dir jetzt noch problemlos nach unten, schließlich bist du ein Schwergewicht. Aber willst du es nicht endlich mal schaffen?
Ich kann dir nur raten, sieh dir die Bilder von Cappucetto an, sie ist das allerbeste Beispiel wie man mit viel Disziplin ein völlig anderes Aussehen und Lebensgefühl bekommen kann.
Belüg dich nicht selbst.
Ich habe die Befürchtung das du innerlich nicht daran glaubst es dieses mal zu schaffen, beiß die Zähne zusammen und sei streng zu dir, du schaffst es!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg