Apterous' Tagebuch

Hallo zusammen!

Bin heute zufällig auf dieses Forum gesurft!
Und da ich morgen mit Atkins anfange, denke ich das es sicher einfach ist, dass hier fest zu halten!
Kurz zu mir.. Bin 19 kleine 164 und wiege 75 kg...
Nachdem ich die 80 kg knapp erreicht hatte war Schluss bei mir und nun versuch ich es mit Atkins weiter.. Was trotz sehr schwer wird, denn ich esse keine Eier und kein Käse.. aber wofür gibts Fleisch
Ein genaues Ziel werde ich mir erst mal nicht nehmen.. Ich bin für jeden Pfund dankbar der purzelt... Zudem werde ich auch mein Körperfett messen, denn ich hab einiges.. mit 32 %...
Nun gut... dann les ich mich mal weiter hier durch und hoffe dadrauf das meine Pfunde purzeln!

ich wollte dir viel erfolg und durchhaltevermögen wünschen.ich bin mir sicher das du es auch schaffen wirst.es ist garnicht so schwer.eine bessere diät kenne ich nicht und habe ich auch noch nicht gemacht.man ist immer satt.
mit ein bißchen sport kannst du noch mehr erreichen und dein gewebe wird gestrafft.was ja auch sehr wichtig ist.
also.......du schaffst das

liebe grüße
kerstin

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start am 1.1.2006 mit 89,5 kg
16.6.2006 72,0kg (-17,5 kg)
neustart am 1.4.2008
86,5 kg
77,3 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

Vielen Dank Schafsnase..
Ich hoffe ich schaff es alles so, wie ich es mir vornehme..
Das mit dem Sport mach ich nun auch seit einiger Zeit dadurch hab ich auch 5 KG verloren.. gehe 3-4x die Woche zum Training

LG

Ich hab heute über den Tag verteilt 1 1/2 Fleischdinger ( Mir fällt grade nicht der Name ein) gegessen und dazu Mini-Salami Würstchen.. Getrunken habe ich 3 Liter Wasser! Und 1 1/2 Std Sport!!

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Start: 16.06 - 75 kg // 162cm

Hallo!

Bist ja auch eine ganz fleißige was Sport anbetrifft - gut so!

Was deine Abneigung gegen Eier und Käse angeht Atkins ist für dich trotzdem sehr geeignet. Du magst ja Fleisch.

Im Gegensatz zu mir: Ich bin ja Vegetarier, aber sogar ich komme mit dieser Art von Ernährung gut zurecht. Ich esse ab und zu Fisch, manchmal zuviel Käse und oft süße Sachen wie Microkuchen, Pfannkuchen, Eiweißshakes, Nüsse usw. und bin eigentlich immer satt.

Es gibt für jede Ernährungsform und alle Vorlieben leckere Sachen!

Liebe Grüße und mach schön weiter

Sabrina

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You´re beautiful!
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