Anette´s Tagebuch

Heute ist Montag, der 12.06.2006

Hallo Ihr Lieben, es geht weiter.

Gestern Abend habe ich nur noch ein Wiener Würstchen kalt aus dem Glas gegessen. Hatte gestern Mittag ja wohl wirklich genug.
Getrunken habe ich wohl fast 3 L Wasser. Konnte es nicht so genau kontrollieren, da ich 2 angebrochene Flaschen geleert habe.

Meine Waage zeigte heute Morgen 104,30 kg. Da war die Pannade der Schnitzel wohl nicht gar so schlimm. Kann aber auch sein, dass das erst morgen zu Buche schlägt.

Mein Frühstück bestand aus 2 Rühreiern mit 3 Scheiben Spanferkelaufschnitt.

Heute Mittag gibt es 1 Salatherz mit 2 reingeschnippelten Geflügel-Käsewürstchen.

Über mein Abendessen habe ich mir noch keine Gedanken gemacht.

Ich wünsche Euch allen noch einen sonnigen Montag.
Viele Grüße Anette

Anette, zu den Bilder:
Du legst dir bei Arcor oder bei einem Accounter deiner Wahl ein Account an. Dort kannst du dir ein Fotoalbum anlegen. Da lädst du die Gartenbilder hoch, das dauert eine Weile aber so kriegst du sie auch von der Festplatte runter.
Wenn die Bilder gespeichert sind klickst du sie an, gehst mit der rechten Maustaste drauf, auf Eigenschaften und da kopierst du die URL
http://
Mit der Kopie gehst du ins Ketoseforum, in mein Tagebuch, auf Antworten und über dem Textfeld sieht du versch. Symbole. Eines ist gelb mit einem winzigen Berg drauf, das klickst du an, und fügst ein. Mehr ist es nicht.Wenn du auf das Bild in meinem Artikel mit der rechten Maustaste gehst kannst du gucken, es kommt aus meinem Arcoralbum.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo Terry,

ich habe eben mit meinem Sohn versucht, Dir einige Bilder zukommen zu lassen.

Ich hatte vor einiger Zeit immer 4 Bilder auf eine Seite eingescannt. Wenn Du diesen Link eingibst, kannst Du Dir 3 Bilder (á 4 Photos) ansehen. Der Kater, der auf mindestens 2 Bildern zu sehen ist, mussten wir leider vor 3 Jahren einschläfern. Er hatte Leukose. Das hatte mich ganz schön gebeutelt. In diesem "Schwimmbecken" sind mein Mann und ich. Mein Haare sind allerdings jetzt bedeutend länger geworden und hängen mir auf dem Rücken. Meißtens trage ich sie zum Pferdeschwanz. Die Häuschen sind leider nicht gut zu erkennen. Bis auf das eine, wo das Pavillon davor steht.

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend.

Viele Grüße Anette

PS: Falls dieser Link nicht funktioniert, lass es mich bitte wissen.

Jaa, es funktioniert! Danke!
Ihr steckt viel Arbeit in euren Garten, das sieht man. Eine wahre Idylle.
Gegen meine Wildnis...
Hast du denn ein paar aktuelle Bilder gemacht bevor du mit Atkins angefangen hast? Zur Erinnerung? Ich finde es immer wieder erstaunlich wie wir uns mit Atkins verändern, das ist ja nicht einfach abnehmen, es scheint bei allen ein wenig das Leben zu verändern. Oder liegt das am Forum?


das ist der 1. Zuchterfolg im Garten meiner Tochter. Sie ist 24, hat letzten Winter mit ihrem Freund eine kleine Wohnung mit Garten bezogen und ist jetzt glücklich das ihre Bemühungen Früchte tragen.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Heute ist Dienstag, der 13.06.2006

Gestern, so gegen 18:00 Uhr, habe ich mir 2 Berner Würstchen, gefüllt mit Käse und Schinken umwickelt in meinem Diätgrill gebruzzelt. War lecker. Mehr gab es nicht zum Abendessen.

Anschließend bin ich gleich wieder in unserer "grünen Hölle" verschwunden und bin erst wieder um 21:00 Uhr aufgetaucht.

Hab mal meinen Verbrauch aufgelistet:
1834,98 Kcal, 124,94 EW, 17,34 KH, 139,94 Fett. Getrunken habe ich gut 3 l Tee und Wasser.

Die Waage zeigte heute Morgen das selbe wie gestern, also 104,30 KG.

Heute Morgen war mir irgendwie nicht nach Eiern und Schinken.
Heute gab es 30g Champ Schoko mit 400 ml Soja-Milch zum Frühstück.

Mein Mittagessen besteht heute aus 60g Bergkäse, 100g Geflügelfleischwurst, 60g Zwiebel und 120g rote Paprika. Hab heute Morgen in windeseile alles kleingeschnippelt und einen schönen Salat draus gemacht. Natürlich kam auch Essig und Sesam-Öl dran.

Eigentlich wollte ich heute Nachmittag noch ein paar Erdbeeren hinterher schieben. Habe in meiner Tabelle nachgesehen und komme jetzt schon auf 12,56 KH. Dann lass ich das mal lieber sein und reiche die Schüssel an meinen Kollegen weiter. Er wollte mir gestern Nachmittag was gutes tun und hatte mir in seiner Mittagspause Diät-Erdbeereis in der Waffel mitgebracht. Eisern wie ich war hab ich abgelehnt, ihm die KH´s auf der Packung (23 KH pro Eis) gezeigt und meine mitgebrachten Erdbeeren gegessen. Er war nicht verstimmt, hatte nur gegrinst und das Eis selber gegessen. Braver Junge.

Terry meinte gestern Abend, dass man sich mit Atkins irgendwie verändert. Figurmäßig sowieso. Mental irgendwie auch. Übrigens, die Blüte sieht toll aus.

Ich gehe seit einiger Zeit viel offener auf Leute zu, vertrete mit Nachdruck in Diskussionen zu Atkins meinen Standpunkt und lass mir nichts negatives über Atkins einreden. Die blöden Sprüche wie: Ach ja, Atkins. Da isst man doch nur fettes Fleisch! Ist Dr. Atkins nicht als dicker Mann gestorben? Ich habe gehört, Atkins ist nicht gut für die Adern und das Herz usw.... Ich zähle jetzt ganz locker auf was ich alles esse und noch essen könnte. Dass ich mich wohl fühle und mehr Energie als vorher habe. Engstirnig wie manche Menschen sind, zählt das aber alles nichts. Dass wir hier eine eingeschworene Gemeinschaft sind, hat mir schon sehr geholfen und Rückendeckung gegeben. Vielen Dank dafür!!!

Für heute möchte ich es damit nun belassen, sonst lasse ich noch mehr meine sentimentale Seite raushängen.

An alle noch einen sonnigen Dienstag.
Viele Grüße Anette

Heute ist Mittwoch, der 14.06.2006

Als ich gestern von der Arbeit nach Hause kam, habe ich mir 300g Chevapcici im Diätgrill gegrillt und "solo" gegessen.

Anschließend ging´s gleich zum Blumen gießen. Meine Beine waren wie Blei. Von 08:00 Uhr bis 17:00 Uhr habe ich 1 Liter Tee und 2 Liter Wasser geschafft. Im Garten war dann der 4. Liter Wasser fällig.

Als ich gegen 20:30 Uhr wieder zu Hause war, hat es mich in den Fingern gejuckt, ein neues Muffins-Rezept (Waldfrucht-Muffins) aus dem Buch Quick & Easy von Atkins auszuprobieren. Das ist gründlich in die Hose gegangen. Trotz genug Backpulver sind die Dinger nicht hoch gegangen. Die haben sich irgendwie nach innen verzogen und sehen eher wie Körbchen aus, die auf ihre Füllung warten. Der Rand ist steinhart der Boden irgendwie immer noch flüssig. Habe den Dingern über Nacht noch eine Chance gegeben und sie im Backofen (natürlich aus ) stehen lassen. Wollte heute Morgen noch mal die Konsistenz prüfen. Ist aber nichts zu machen gewesen. Sie strotzten vor Fett durch den Schmand und waren natürlich am Boden immer noch flüssig. Wieder ein paar Förmchen vergeudet. Alles landete im Bio-Müll.

Gefrustet ging ich nun auf die Waage. Zu allem Übel zeigte diese 104,70 KG an.

Na also, dachte ich. Hattest gestern Abend Beine wie Blei, deine Tage haben sich eben auch angekündigt, was kann heute noch alles schief gehen. Bin für alles offen. Ich brauchte nicht lange zu überlegen. Als ich mir mein Frühstück und mein Mittagessen vorbereitet habe, fingen meine Augen wieder an zu flimmern. Sehe dann immer so eine Art flackernde Sternchen auf der Pupille. Das sind immer Vorboten einer Migräne. Hab mir gleich meine Tabletten eingesteckt.

Heute gibt es folgendes:
Frühstück: 3 Geflügel-Käse-Wiener
Mittag: 1 Salatherz mit 100 g geschnittener Putenbrust
Abend: was im Kühlschrank noch zu finden ist

Ich hoffe, ich rette mich heute gut über diesen stressigen Mittwoch. Morgen ist bei uns Feiertag und am Freitag habe ich einen sogenannten Brückentag.

In der Hoffnung, Euch geht es heute besser als mir, verbleibe ich mit den besten Wünschen
Anette

__________________
_____________

Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Du Arme!!! Ich wünsche dir das deine Migräne nicht ausbricht, gegen das Frauenleiden kann ich nur sagen: Da mußt du durch!
Statt den Muffins kannst du doch den Microkuchen machen. Die orginalen Atkinsrezepte finde ich pers. alle nicht besoners gut.
Mach doch mal folgendes:
schlag 4 Eier, von mir aus trenn sie vorher und schlag das Eiweiß noch extra(muß aber nicht).
Wenn du sie ca 2min mit Süßstoff aufgeschlagen hast fängst du an wie bei der Mayo eine halbe Tasse Öl tröpfchenweise zuzugeben. Dazu das durchgesiebte Backpulver (1/2 Pck), 1 EL Kakaopulver, 120g gemahlene Mandeln mit Schale. Wenn du willst kannst du da Suaerkirschen dran machen.
Das bäckst du, entweder in den Muffinförmchen oder gleich in der Rührschüssel in der Microwelle. Wenn es fertig ist stürzt du es sofort und läßt ein paar Stücke bittere Schokolade darauf zerschmelzen.
Ich hab festgestellt das ist die schnellste und schmackhafteste Lösung.
Buch hin oder her, auf einer Seite heißt es immer wir sollen mit den Milchprodukten sparsam sein, andererseits stehn solche Rezepte in den Büchern die einen haufen davon enthalten und auch noch schlecht gelingen. Da kannst du sehen wo es hinführt wenn mit einer Sache geld verdient werden will.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Nein, mach nicht die doppelte Menge!!!!
Dann kannste das nicht mehr in der Welle backen weils zu viel ist.
Guck doch mal in unseren Rezeptteil. da gibts so tolle Sachen. Irgendwo steht sogar ein Boden und du kannst Erdbeertorte machen, passt doch, du erntest doch gerade.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg