Anette´s Tagebuch

:-)
Wenn du isst und isst und unten kommt nichts raus mußt du ja zunehmen.
Hol dir doch mal Vitamin C und Magnesium, diese Kombination hat, täglich eingenommen, einen durchschlagenden Erfolg. Evtl. noch Artischockenkapseln, die sind verdauungsunterstützend.
Mach dir die Eier nicht zu hart, verzichte soweit es geht auf Milchprodukte, iss bitte nicht nur Schweinefleisch sondern hol dir auch mal Fisch, iß Abends statt 3 Steaks mal ne Dose Thunfisch in Öl auf grünem Salat, das schmiert die Darmwände.
Dazu stilles Wasser oder Tee, nichts mit Kohlensäure.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

ich kann mir nicht vorstellen dass du mit Fettfasten weiter kommst..
du bist ganz am Anfang von Atkins....das macht man wenn mal etliche Kilos runter sind..aber doch nicht gleich zu Beginn..

was mir bei dir auffällt...du trinkst viel.....
trinkst du viel auch Abends?...das bindet auch Wasser in der Nacht...

viel trinken ist gut aber nicht abends..das hab ich bei mir gesehn...

ich hoffe du nimmst bald ganz normal ab..*dolle Daumen drück

Grüßle

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Das habe ich in meinem Tagebuch geantwortet, falls du es dort nicht liest kopiere ich es dir nochmal in deines:

Anette, das mit dem Stillstand ist normal. So lange machst du doch Atkins noch nicht, laß das Fettfasten lieber sein. Das bringt deinen Körper ja noch mehr durcheinander.
Sieh zu das du deine Verdauung in die Gänge kriegst und koch nicht zu lecker, sonst schmeckts zu gut.
Nimm mal wenn du magst noch ein Basepulver oder trink Entschlackungstee.

Sag mal ganz ehrlich, hast du vor Atkins viele Diäten gemacht?
Hast du dich gequält mit wenig Fett und wenig kcal?
Womöglich auch mal Nulldiät gemacht und gar nichts gegessen?
Schade, ich hab meine Bücher meiner Mutter geborgt, ich hätte sonst mal nachgesehen was Atkins dazu sagt.
Jetzt habe ich nachgesehen:
Du hast im Februar mit 117kg angefangen und wiegst jetzt 105kg.
Also nimmst du pro Monat 3kg ab. Oder hast abgenommen.
Wenn dein Gewicht jetzt steht mußt du irgendetwas geändert haben.
Überleg mal was.
AUßerdem ist das was du schon runter hast in der kurzen Zeit super. Immerhin 12kg! Aber ich weiß warum du so ungeduldig bist, du willst unbedingt ein UHU werden, lach.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Heute ist Samstag, der 10.06.2006

Gestern Abend habe ich die letzten Gummibärchen (Kirsche) gegessen, die noch im Kühlschrank waren. Muss mir jetzt wieder neue machen.

Habe gerade gesehen, dassTerry und Gina in mein TB geschrieben haben.

Ja, ich habe schon viele Diäten ausprobiert. Natürlich auch kurz vor Atkins. Da hatte ich es mit Trennkost versucht und keinerlei Erfolge (auch nicht nach 4 Wochen) verbuchen können. Ich hatte es aber nie geschafft, viel zu trinken. Mein "natürlicher" Schnitt waren högstens 1,5 l am Tag. Meistens Tee in der Firma. Abends evtl. noch ein Glas Wasser beim Fernsehen.

Als ich gelesen habe, dass man 0,04 l pro KG-Körpergewicht trinken soll, habe ich nach dem Urlaub (23.05.06) meinen Wasserkonsum gesteigert. Ich versuche jetzt, mindestens 4 l am Tag zu trinken. 2 l am Vormittag ist kein Problem. Der 3. Liter ist schon schwieriger. Den 4. Liter nehme ich meißtens erst in Angriff, wenn ich aus dem Garten zurück bin. So gegen 20:00 Uhr. Wenn ich den geschafft habe, muss ich aber auch 2 x die Nacht raus. Kann dann aber sofort wieder einschlafen.

Seit dem habe ich auch gemerkt, dass sich die Sticks nur noch ganz leicht verfärben. Also, an meiner Willenskraft oder etwa Disziplin mangelt es nicht. Ich habe wirklich nur die Lebensmittel gegessen, die ich hier täglich poste. Falls ich noch zusätzlich was in mich reinstopfen würde, würde ich mich ja selbst belügen.

Nun also zu meinem heutigen Essensplan:
Frühstück: 2 Rühreier mit einer Scheibe gekochten Schinken
Mittag: 3 eingelegte Putensteaks, die ich vor dem Grillen noch mal abspülen werde, damit nicht so viel Salz dran ist.
Abendessen: 2 Salatherzen mit 2 Geflügelwürstchen

Ach ja, die Waage zeigte heute 104,65 KG

Das mit der Verdauung hatte sich gestern 2 x eingestellt

Ich werde auf Euren Rat hören und die Finger vom Fettfasten weglassen. Dass die Pfunde bis April so schön gefallen sind, hat mich wohl etwas verwöhnt. Man muss sich halt auch mit ein paar Gramm zufrieden geben. Auf keinen Fall werde ich die Flinte ins Korn werfen und wieder mit der Fresserei anfangen wenn ich gefrustet bin. Irgenwann muss es ja weitergehen.

Ich wünsche Euch allen ein sonniges Wochenende. Für mich steht morgen wieder Flohmarkt an und anschließend Mittagessen bei meiner Schwiegermutter. Die hat gestern Abend angerufen. Es gibt Braten und Spargel mit Kartoffeln. Da ich keinen Spargel mag, bekomme ich wieder eine Schüssel Salat .

Liebe Grüße Anette

Heute ist Sonntag, der 11.06.2006

Gestern Abend gab es doch keinen Salat und Würstchen. Nachdem ich meinen Mann um 16:00 Uhr von der Arbeit abgeholt hatte, haben mich 2 Scheiben Spanferkelaufschnitt aus dem LIDL angelacht. So gegen 18:00 Uhr hatte ich im Garten noch ein paar Macadamia-Nüsse entdeckt. So ca. 15 Halbe waren noch in der Dose. Die gestrige Erdbeerernte verdrückten wir (mein Mann und ich) erst um 21:30 Uhr. Da kamen wir erst aus dem Garten. Ich hatte meine abgewogen. Es waren fast 200 g. Mein Getränkekonsum war gestern nicht so dolle. Habe nur ca. 2,5 l stilles Wasser getrunken.

Heute Morgen zeigte die Waage genau 104,00 kg an.

Auf dem Flohmarkt war nicht viel für uns dabei. Habe nur ein bisschen Wolle gefunden. So gegen 10:00 Uhr bestand mein Frühstück in der Raststätte aus 2 Baby-Bel und einem 0,5 l Glas Wasser.

Das Mittagessen bei meiner Schwiegermutter bestand für mich aus 1 Schüssel grünem Salat mit Radieschen und 2 Schnitzel. Ich habe die Pannade so gut es ging abgemacht. Doch keinen versprochenen Braten.

Hänge schon wieder an der Wasserflasche und werde mich noch etwas in der Wohnung zu schaffen machen, bevor wir uns am späten Nachmittag in den Garten verdrücken. Mein Abendessen wird wohl wieder aus Erdbeeren bestehen. Habe keine Lust diese einzufrieren. Frisch ist immer noch am besten.

Allen noch ein sonniges Restwochenende.

Liebe Grüße Anette

Ich hab im Urlaub mal so einen Baum gesehen...riesengroß!
Ihr müßt ja einen Riesengarten haben das du da Macadamias züchtest

Und dein Gewicht geht schön weiter runter, man sollte es kaum glauben! Lach, Frau Ungedult, du hast gewonnen. Wenn du jetzt so weiter machst und schön darauf achtest was du ißt wirst du im Juli UHU!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

freu mich, dass Du dich auch freust.

Die Nüsse hatte ich irgendwann in eine Tupperdose getan und ncht mehr daran gedacht. So viel zum "Entdecken". Unser Garten ist von der Wohnung gut 300 m Luftlinie entfernt. Vom Küchenfenster (5. Stock) kann ich direkt in den Garten schauen. Wir haben 1000 m² Garten. Hauptsächlich Rasen. Mein Mann hat es mittlerweile auf 3 Gartenhäuschen gebracht. Natürlich haben wir auch viele Blumen, Gemüse und als Obst nur Erdbeeren. War gerade gut 1/2 Std. mit den Blumen zugange und wollte noch mal im Forum stöbern.

Mich würde interssieren, wieviel Du trinkst und zu welchen Zeiten. Dass ich durch das abendliche trinken Wasser eingelagert habe, war mir bis jetzt nicht bewusst. Bei Suppe weiß ich das. Deshalb esse ich keine mehr. Aber bei Wasser.....

Bin mal gespannt, ob mir die nicht ganz abgekratzte Pannade des Schnitzels morgen Probleme auf der Waage bringt. Wenn dem so ist, weiß ich ja von was. Ich muss aber trotzdem zugeben, dass es mir geschmeckt hat (ein kleines Teufelchen saß auf meiner Schulter).

Werde mich jetzt unter die Dusche verziehen und anschließend meinen leichten Sonnenbrand in Angriff nehmen.

Noch einen schönen Sonntag Abend.

Herzlichst Anette

:-) Schöner großer Garten, bei 3 Gartenhäuschen ist das ja schon ne Feriensiedlung

Ich trinke den ganzen Tag über aber hauptsächlich Abends und
komme auf 3-4L am Tag, wenn ich unterwegs bin weniger. Ich trinke hauptsächlich Abends weil ich da Feierabend und Zeit habe. Der Grüntee scheint ein wenig zu entwässern, denn wenn ich viel Stress habe merke ich richtig wie mein Körper Wasser speichert, das kommt Nachts alles raus, ich muß nach stressigen Tagen bis zu 3 mal Nachts aufstehen.
Aber wie du immer wieder liest, jeder Körper ist anders und Frau muß das ausprobieren was ihr am besten tut.
Außerdem bin ich kein Maßstab, ich hab doch schon mal Wunschgewicht gehabt, ein bißchen wieder drauf und fühle mich sooo wohl. Ich halte mich nicht mehr so streng an Atkins.

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Eleanor Roosevelt
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