Anette´s Tagebuch

Heute ist Freitag, der 30.06.2006

Bin heut ein bisschen spät dran...........

Gestern Abend hatte ich doch keine Mascarponecreme. War mir volumenmäßig zu wenig.

Mir gelüstete es nach 50g Hähnchenbrustaufschnitt, 70g Brie und 3 Eiern mit Mayo. Diesen kulinarischen Genuss hab ich mir mit in den Garten genommen. War gestern keine Menschnseele hinten. Ein Traum. Zuerst hab ich mal schön gegessen und die Seele baumeln lassen. Danach waren meine Blumen dran. Zuerst wurden alle verwelkten Blüten abgenommen und ein bisschen Unkraut gejätet. Da bei den Rosen (ich liebe sie) wieder ein paar neue Blüten aufgegangen sind, hab ich gleich den Fotoapparat gezückt und eine Masse von Bildern gemacht. Mit dem anschließenden Gießen hat mir mein Mann geholfen, der auch endlich Feierabend hatte. So gegen 22:00 Uhr haben wir uns schließlich nach Hause getrollt.

Mein heutiges Frühstück bestand aus Irish Cream Waffeln und einer Tasse Kaffee.
Mein soeben vertilgtes Mittagessen, Hackbällchen mit Mayo, war auch wieder lecker.
Heute Nachmittag werd ich mir mal ein Eis genehmigen. Hab ja freitags früher frei. Natürlich wird erst der "Tempel" gewienert und die Waschmaschine gefüttert. Ich interessiere mich ja eigentlich nicht für Fußball, aber heute Nachmittag werd ich es vielleicht doch ansehen, wenn schon mal die Deutschen spielen.

Mein Abendessen ist in weiter Ferne und kann noch stündlich geändert werden. Mal sehen, für was ich mich entscheide.

Ich wünsch allen ein wundervolles Wochenende mit viel Sonnenschein.

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Heute ist Samstag, der 01.07.2006

Gestern nach dem Fußballspiel bin ich noch in den Garten geflitzt und hab meiner besseren Hälfte beim Gießen geholfen. Unser Abendessen hat ziemlich spät stattgefunden. Da ich zu großen Kochkünsten um 21:00 Uhr keine Lust mehr hatte, wurden eine stattliche Anzahl von Eiern und eine Packung gekochter Schinken in die Pfanne befördert. Auf meiner Portion hab ich später eine Scheibe Gouda zerlaufen lassen. Das war wirklich oberlecker!!

Hab die Daten heute Morgen erst in meiner Liste eingetragen und folgende Werte für gestern ermittelt:
2.347,87 Kcal, 208,78 EW, 5,22 KH und 168,56 F. Das war gestern meine absolute Obergrenze an Kalorien. Sonst liege ich immer so bei 1.700 - 1.800 kcal.

Nun aber zum heutigen Tag:

Da mein Mann heute wieder arbeiten muss und ich ihn samstags immer fahre, hab ich gleich mal 2 Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Erst meinen Männe rausgelassen und dann gleich gegenüber in den Globus. Da hab ich mich wieder mit Vitaminen etc. eingedeckt. Dann rüber in den LIDL Wasser und Katzenfutter für meine beiden Mietzen geholt. Da dort diese Woche die amerikanische Woche war, hab ich mich da mal umgesehen. Ich hab mir da eine Dose reröstete Mandeln geholt. Die sind zwar mit Honig geröstet und garantiert nicht Atkins tauglich, aber ich musste die unbedingt haben . Auf der Dose stehen folgende Angaben: 100 g enthalten durchschittlich 632 kcal, 19 g EW, 2,4 g KH und 55 g Fett. Die werden natürlich RATIONIERT!!!

Ach ja, mein Frühstück waren natürlich wieder Waffeln. Heute Caramel Geschmack.
Mein Mittagessen wird heute eine Landjunker Geflügel-Grillplatte sein. Die werd ich gleich mal in den Backofen befördern. Die eventuellen Reste werde ich mir heute Abend genehmigen. Falls noch Platz ist, mach ich mir noch einen Salat aus Chiccore dazu.

Ich bin heute richtig gut drauf und voller Elan. War schon vor dem Wecker wach und hab mich gleich ins Bad verzogen. Als meine Katzen versorgt, der Kaffee gekocht und die Waffeln fertig waren, hab ich gleich mal die 2 Maschinen Wäsche von gestern vom Balkon abgenommen und die Kochwäsche, die gestern Abend zu spät fertig wurde, aufgehängt. Danach sind wir gefahren.

Vor dem Mittagessen werd ich jetzt noch meine Wäsche bügeln und ein bisschen aufräumen. Heute Nachmittag ist ein bisschen plantschen im Becken angesagt und werde meinen Mann abholen.

Morgen ist natürlich wieder Flohmarkt angesagt.

Ich wünsche Euch allen ein sonniges Wochenende !!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Heute ist Sonntag, der 02.07.2006

Gestern Nachmittag hab ich doch tatsächlich die dose mit den Mandeln aufgemacht. 7 Stück hab ich mir gegönnt. Bei den Dingern besteht bei mir Suchtgefahr. Hab sie gleich umgefüllt und weggestellt.

Hab um 16:00 Uhr meine Mann abgeholt und sind gleich in den Garten. 2 x haben wir im Pool rumgelungert und so gut es ging Wassergymnastik gemacht.

Als es nicht mehr so heiß war, sind wir zum Türken. Wir hatten uns beide einen Dönerteller genehmigt. Meinen natürlich ohne Beilage. Mein Mann hatte noch ein Eis. Hat mich nicht gejuckt. Ich hatte dafür 2 große Gläser Wasser.

Zu Hause angekommen hat mit "Montezumas Rache" übermannt. Den restlichen Abend verbrachte ich meißtens im Bad.

Heute Morgen war wieder alles OK.

Da wir zu spät aufgestanden sind, hatte ich nichts gefrühstückt. Ich hatte mir Käse mit auf den Flohmarkt genommen. Hab aber nichts gegessen. Als wir um 10:30 Uhr wieder zu Hause waren, kamen erst mal die Caramel-Vanille-Waffeln dran. Nachher werd ich mir ein schönes Steake auf den Diätgrill legen, da es zum grillen einfach zu heiß im Garten ist. Mein Mann bekommt seine geliebten Würstchen. Da ich gestern frischen Salat gekauft habe, mach ich nachher noch eine große Schüssel Salat dazu.

Das Abendessen ist noch nicht geplant.

Ich wünsch Euch allen noch einen schönen Sonntag und holt Euch blos keinen Sonnenbrand!!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

hm, dein speiseplan hoert sich auch immer lecker an. was ist eigentlich ein diaetgrill ? bereitet nicht jeder grill fettarm zu ?

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start mit phase 1 am 26.06.06
startgewicht 85,2 *grumelgrumel*
woche 2 82,3 kg *YESSSSSS* verlust von 2,9 kg
nach genau 2 wochen (trotz widriger umstaende) 82,1 - wer sagt's denn
13.7. knappe drei wochen 81.4
17.7 80.9
20.7. 80,4 wow, die ersten fuenf kilo sind weg, keine vier wochen !! ich bin begeistert und fuehle mich so gut wie schon lange nicht mehr !

Heute ist Montag, der 03.07.2006

Erst mal zu Corona:
Bei diesem Diätgrill ist die Grillplatte schräg gestellt, damit das Fett abtropfen kann und in einer Schale aufgefangen wird. Das ist ein kleiner Tischgrill, bei dem man den Deckel schließen kann und das Grillgut gleichzeitig von beiden Seiten gegrillt wird. In den USA ist dieses Teilchen, so glaube ich, auch unter dem Namen George Foreman Grill bekannt.

Also, jetzt mal zu dem Rest des gestrigen Tages:
So gegen 13:00 Uhr hab ich den Diätgrill angeschmissen und mir 2 leckere Schwenkbraten draufgelegt (Die Fläche muss doch ausgenutzt werden ). Als die guten Stücke durch waren, hab ich 2 Scheiben Käse auf das Fleisch gelegt und noch mal kurz das Oberteil runtergeklappt, bis der Käse geschmolzen war. Da das Anettchen wieder mal verfressen war, hat sie beide Schwenkbraten verdrückt. Das 2. war eigentlich für abends gedacht. Also blieb der Salat weg, war kein Platz mehr frei. Meinem Mann hab ich dann die Würstchen und das Kräuterbutter Baguette gemacht.

Im Garten hab ich dann noch 2 Liter Wasser getrunken und mein Leinsamen geschluckt. Ich nehme meißtens 2 gehäufte Eßlöffel. (Kam auf gut 4 L Wasser)

Wieder zu Hause angekommen, hab ich erst mal einen alten Bettbezug für die eine Matratze der Schaukel abgeändert und umgenäht und noch ein bisschen im Forum geschnüffelt. Dabei hab ich so ca. 100 g in Scheiben geschnittene Hähnchenbrust gemuffelt. Eigentlich wollte ich mir noch ein Eis machen, da es aber schon so spät war, hab ich´s dann doch lieber gelassen.

Heute morgen war ich wieder vor dem Wecker wach. Also in Ruhe Waffeln backen und Salat für heute Mittag vorbereiten.

Natürlich hab ich nicht vergessen, dass heute Wiegetag ist. Voller Hoffnung stellte ich mich also auf die Waage. Bei dem letzten Trommelwirbel (natürlich nur in meinem Kopf) hab ich ein Auge riskiert und 102,20 KG entdeckt.

Somit ist die "Eiersalat-Sünde" vom 18.06.06 fast getilgt.

Eine kleine Bilanz:
Angefangen Ende 01 / Anfang 02 2006 mit 117,80 KG.
Ab dem 05.06.06 immer an Montag gewogen:
05.06.06 105,20 KG
12.06.06 104,30 KG
19.06.06 104,05 KG
26.06.06 102,95 KG
03.07.06 102,20 KG

Falls das so weitergeht, hab ich Ende Juli vielleicht endlich die 100 KG geknackt !!

Ach ja, mein heutiges Mittagessen:
Also 1 Schüssel gemischter Salat aus der Tüte
2 Hähnchenschenkel (Rest von Samstag) evtl. mit Mayo

Am Nachmittag gibt es wieder 2 Bömbchen.

Heute Abend: weiß ich noch nicht. Geh mich wohl erst mal im Wasser suhlen.

Habt Ihr alle schön tapfer bis zum heutigen Schluss mitgelesen?? Brav, ich kann mich auf Euch verlassen!!

Dafür wünsche ich Euch allen einen lockeren Montag mit viel Sonne (auch im Herzen)!!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry

Stierchen. Danke für deinen Besuch in meinem TB. Wie ich lese hast du auch abends noch zu gießen. Wir haben auch zu Gießen. Das Beschränkt sich aber nur noch auf Tomaten und Erdbeeren. Wenn die Reif sind wirds für mich Gefährlich. Ich LIEBE Tomaten. Vor allem Cherrytomaten. Und davon haben wir 3 Pflanzen und die Wuchern. Das wird wieder reiche Ernte geben. Hat jemand eine Idee was
ich dann damit mache? Kann (darf) sie ja nicht alle essen. Einen Schönen Tag nach diesem Fantastischen WE wünscht Monika

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Laß keinen Tag vergehen an dem du nicht gelacht.
Denn Gott kann gar nicht sehen wer Trübe Augen macht.



http://monikastoyhe.flpg.de

ja anette, ich habe auch käse gegessen... aber kaum mehr als 100 g pro tag und auch nicht täglich.
ich habe immer darauf geachtet, nicht mehr als 10 kh pro tag zu mir zu nehmen. das ging ganz gut. mittlerweile kann ich mehr khs essen, ich kenne meinen körper ganz genau und weiß, was ich mir erlauben darf und was nicht. ich kann sogar ab und zu mal eine pizza essen ohne zu zu nehmen..... aber wie gesagt, alles mit maß und ziel.

ich mußte lachen, wegen der wette, die du vorschlägst. ich habe auch gewettet als ich angefangen habe vor einem jahr. mit meiner ebenfalls übergewichtigen freundin... ich gewinne die wette haushoch, denn meine freundin hat nach einer woche aufgegeben.
es ging dabei zwar nur um die ehre, lach... aber mir hat es viel viel mehr gebracht...

alles liebe
sabine

Heute ist Dienstag, der 04.07.2006

Gestern nach der Arbeit hab ich mir die letzten 2 Schwenkbraten im Diätgrill gegrillt und mit der Tube Mayo mit in den Garten genommen. Mein Mann hat kleine Frikadellen bekommen. Die Schwenkbraten hab ich für´s Auge schön mit Mayo dekoriert und mit Wonne gegessen.

Meine Blumen waren wieder reif für "Pediküre und Maniküre". Männe hat in der Zwischenzeit gegossen. Bei den Rosen hätte ich wieder reinkriechen können. Der eine Rosenstock hat eine unbeschreibliche Duftnote.........

http://www.ketose.com/attachment.php...1&d=1152002676



Wieder zu Hause hab ich mir die Berner Würstchen mit Speck für heute Mittag gegrillt. 1 Würstchen ist gestern Abend noch meinem Mann zum Opfer gefallen. Die letzten 3 konnte ich retten. Am Wochenende hab ich Marillentee entdeckt. Ist auch lecker. Hab für heute gleich einen Liter gekocht und in die Flasche abgefüllt und mitgenommen.

Heute Morgen gab es Schoko-Zimt-Waffeln mit der üblichen Tasse Kaffee.

Zu meinen Würstchen gibt es wieder eine Schüssel Salat. Sesamöl und Essig stehen mittlerweile in der Firmenküche bereit.

Ich habe gestern noch nach Cappucettos Rezept die Mocca-Sahne-Götterspeise angerührt. Die werde ich heute Nachmittag genießen. Nur extra Sahne als Häubchen werde ich mir aus Faulheit ersparen. Die Sahne, die schon in der Masse drin ist, muss genügen. Bin gespannt, ob ich den Süßstoff richtig dosiert habe.

Eben hab ich probiert eines der Rosenbilder einzufügen. Hab mich wohl wieder zu blöd angestellt und nur einen Link reinkopieren können. Ihr könnt ja mal probieren, ob es trotzdem funktioniert.

So, nun will ich mal wieder mit meiner Arbeit weitermachen.

Ich wünsch Euch allen noch einen herrlichen Dienstag. Kommt nicht zu sehr ins Schwitzen, trinkt schön und haltet unseren Jungs heute Abend die Daumen. Ich bin zwar kein Fußballfan, bin aber trotzdem am mitfiebern.

Liebe Grüße Anette


PS: Vielleicht erbarmt sich noch mal jemand und erklärt einem blonden Dummchen die Handhabung mit den Bildern!!!!

Angehängte Grafiken

 

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry