Nelo`s Tagebuch

1. Tag und heute gab`s:

über den Tag verteilt 5 hart gekochte Eier
3 Geflügelwiener mit Käse
200g Kasseler
1 Scheibe Paprikalyoner

getrunken habe ich bis jetzt ca. 2 Liter Tee, Kaffee, Wasser.

Kcal ca. 1250, KH müßten unter 10g sein
Magnesium und Multivitamine eingenommen.

Ich glaub so wenig hab ich lange nicht mehr gegessen aber von den Kcal haut es hin, entsprechen meinem Grundumsatz.

Ach nun hab ich doch noch ein bißchen Wurst gegessen, rechnen wir mal lieber 50 Kcal dazu, also heute ca. 1300 Kcal(nur so fürs TB).

2. Tag

Vitamine und Magnesium
über den Tag verteilt mehrere hart gekochte Eier
Geflügelwiener
Seelachsfilet gedünstet
100 g Hartkäse
Pilze aus der Dose
Guarkerncreme Typ Orange (keine KH und nur 2 Kcal/100 g)!!!

zusammen ca. 1430 Kcal, Kh müssten im Normbereich um die 10 g liegen.

Fühl mich aber antriebslos und matt, kann aber auch am Wetter liegen.

3. Tag

Seelachsfilet
100 g Käse
1 Scheibe Salami
200 g gek. Schinken
100 g Putenaufschnitt
2 Eier
300 g gemischten Salat mit Rapsöl
meine Kaltschale
Magnesium und Vitamine

ca. 1100 Kcal, KH unter 20 g

Fühl mich heute schon besser aber friere abends immer fürchterlich.

für dich ...
wenn ich abends so dolle friere und das tue ich leider sehr oft..weil ich nun mal weiblich bin *smile..
mach dir mal einen echten Kakao...

nimm echten Kakao nicht Kaba oder sonst das Zeugs mit Zucker..
mach dir Wasser heiss und rühr dir so viel Kakao rein wie du magst..
süße es mit Süßstoff...
ich persönlich mache halb Wasser halb flüssige süße Sahne..*sabberschleck..

schmeckt wie echte heisse SCHOKOLADE und der Kakao wärmt dich..

schönen Abend dir

Grüßle

Gina

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

:-) Nicht nur heißer Kakao ist gut, auch heißer Tee. Kaltgetränke kannst du im Sommer trinken, jetzt ist Winter und da trinkt man Tee.
Oder dreht die Heizung auf.
Ein Elend mit dem Wetter, je kälter je hungriger bin ich........ich hoffe der Sommer läßt sich irgendwann mal herab bei uns einzukehren.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Danke für das Bild!!! Hab heute tatsächlich die Heizung aufgedreht... Aber dann wurde es auch draussen warm, 18 Grad warens bei uns.
Leider hatte ich den totalen Fressflash

4 Hähnchenschenkel Rohgewicht mit Knochen 1000g, wer weiß wieviel ich tatsächlich zu mir genommen habe
4 Scheiben Käse
1 Scheibe Wurst
2 Rinderhackklößchen
Kaltschale
2 Eier
Magnesium und Vitamine

Viel zu viel, bestimmt bald 2000 Kcal aber mit den KH`s ist noch im normalen Bereich.
Vielleicht hat es damit zu tun, weil mein Verdauungssystem nach 3 Tagen nun endlich mal Inventur gemacht hat...
Naja, morgen wird alles besser. Ich hab einfach keine Lust mich großartig zu bewegen, muss mich regelrecht selbst in den A... treten. Woran liegt das nur, bin doch sonst nicht so träge!? Euch allen einen schönen Abend.
LG Nelo

Das liegt sicher an der Umstellung....oder bin ich falsch?
Wie lange machst du Atkins schon?

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@ Terry

heute ist mein 5. Tag. Eigentlich hat alles gut geklappt, wenn ich nicht eben gedankenverloren den Quark mit Zucker für meine Family abgeschmeckt hätte. Mist, hab nicht dran gedacht. Nun bin ich bestimmt wieder am Anfang. Um mich nicht aufzuregen hab ich eh keine Teststreifen gekauft, ich merk auch so ob ich abnehme oder nicht. Ach wie schön wäre es doch, wenn man abends ins Bett ginge und frühs mit dem Wunschgewicht aufstehen könnte