Tanja und "ihre" ketogene Ernährung

Guten Abend zusammen,

heute gibts meinen Essensplan in aller Kürze:
Zum Frühstück ein Glas Wasser mit einer Brausetablette, Vormittags und Nachmittags Mascarpone-Creme. Zu Mittag gabs dann den Rest von den gratinierten Champignon-Rahm-Schnitzel. Zu Abend gibs einen Fertigsalat von Aldi. Getrunken habe ich bisher zwei Liter Tee und zwei Gläser Wasser und ich brühe gerade nochmal 1,5 Liter Tee auf, der sich wohl auch nicht lange hält!!
Das wars für heute..

Schönen Abend noch...

Tanja

Hallo mal wieder,

so, dass Wochenende ist vorbei und ich hab endlich mal wieder Zeit in mein TB zu schreiben.
Was ich am Wochenende hatte werde ich hier nicht posten, weil wir zwei Tage lang ein historisches Fest hatten und ich hab mich da nur von KH-Sünden ernährt.... Aber es gab da ja irgendwie nichts anderes....
Naja, auf jeden Fall hab ich gestern wieder KH-arm gegessen. Es gab zum Frühstück mal wieder nichts. Mittags gabs eine Scheibe Leberkäse mit Käse. Die kleinen Pausen am Vormittag und Nachmittag sind ausgefallen.
Abends hab ich mir dann Senfkoteletts gemacht.
Heute gabs wieder kein Frühstück. Vormittags und Nachmittags gabs je ein Wiener-Würstchen mit Käse. Mittags gabs den Rest von den Senfkoteletts. Heute muß ich noch kochen und es wird Wraps geben. Getrunken habe ich bisher ca. 2,5Liter Tee. Hab aber noch Durst, wird also noch mehr werden.
Nach dem Wochenende war ich natürlich nicht mehr in Ketose, hab aber gerade getestet und bin schon wieder drin!!!
so, jetzt gehts ab zum kochen..

Schönen Abend noch...

Tanja

Hallo zusammen,

ich hab endlich mal wieder Zeit etwas ins Tagebuch zu schreiben.
Bin vorgestern nach Amerika geflogen und bin durch das Flugzeugessen prompt aus der Ketose gefallen. Nach dem Flug bin ich gleich mal ab in den Walmart und hab da nach LC-Produkten gesucht und bin natürlich auch fündig geworden. Als Abendessen gabs dann ne Atkins Pizza aus der Mikrowelle!!
Gekauft hab ich mir auch ein paar LC-Müsliriegel und LC-Eis. Das Eis ist ja so was von lecker......
Hab gestern Abend nochmal gecheckt , ob ich schon wieder in Ketose bin, aber leider kein lila. :-(
Aber das hat den Grund, dass das Frühstück im Hotel nicht wirklich LC-freundlich ist. Hab da gestern einen Schokomuffin gegessen. Aber ab heute gibt es jeweils einen LC-Müsliriegel zum Frühstück. Gestern Mittag hatte ich Hühnchen, natur, frittiert mit Krautsalat. Das sah ganz nach meinem Geschmack aus. Abends war ich dann noch ziemlich satt, deshalb gab es nur Eis und etwas getrocknetes Fleisch aus der Tüte. Da könnt ich mich ja reinlegen. Werd auf jeden Fall schaun, ob ich so wieder in Ketose komme, wenn nicht, dann werd ich auf jeden Fall als erstes das Eis und die Müsliriegel weglassen. Zu trinken gibts Cola-light und Diet Mountan Dew.
So, dass war der erste Bericht als LC'ler in Amerika und ich hoffe, dass ich noch öfter kurz Zeit habe um hier "live" aus Amerika zu posten.

Schönen Tag noch...

Tanja

Hallo Tanja!

Mich würde auch mal dieses Atkins-Essen in den USA interessieren.

Falls ich fragen darf: Wieso bist Du denn in den USA? Urlaub? Umgezogen?

Falls Du es schonmal geschrieben hast, weiß ich es nicht mehr oder habs ganz einfach vergessen.

Liebe Grüße, Andrea

Guten Abend,

hab mal wieder etwas Zeit...
Bisher läuft hier alles super! Eine meiner Kolleginnen macht auch Atkins und sie hat schon 20kg abgenommen, ihr Mann sogar 40kg!!! Sie hat hier in der Arbeit den Spitznamen "LowCarb-Queen"!
Gestern war ich mal wieder essen und auch der Großteil der Restaurants sind auf LC'ler eingestellt und bieten LC-freundliches Essen an. Zu meinem Gericht gestern hätte es normalerweise Gemüse und Pommes gegeben, aber ich hab den Ober gefragt was er als LC-arme Variante anbieten kann und so konnte ich dann zwischen LC-Nudeln, Broccoli oder doppelter Menge an Gemüse wählen. Hab mich für den Broccoli entschieden.
Heute habe ich gehört, dass es sogar fertiges LC-Brot geben soll und ich mac mich dann gleich mal auf die Suche. Wenn ich welches finde, mach ich mir heute Abend lecker Sandwiches.

@Andrea
Das Essen gibts hier als Tiefkühlkost, Mikrowellen-Fertigessen, Schokoriegel, Koch- und Backmischungen etc. Eigentlich gibt es hier von allem eine LC-Variante. Ausserdem gibts dann noch spezielle Nahrungsergänzungen wie z.B. Vitaminpräparate, Fettverbrenner, Kolenhydratblocker, Reinigungskits etc. Die Reinigungskits sollen gut sein, um überschüssiges Eiweiß abzutransportieren, weil ja so viel Eiweiß gegessen wird. Empfohlen wird das ganze alle 2-3 Monate zu machen. Ich halte ja eigentlich nicht viel von solchen Sachen, aber ich bin der Versuchung erlegen und hab mir mal so Fettverbrenner und eine Reinigungskur gekauft. Naja, mal sehen obs was bringt. Die Fettverbrenner sollen hauptsächlich dann helfen, wenn mann ein Plateau hat.

Schönen Abend noch...

Tanja

Nachdem es in den USA so viel gibt, um schlanker zu werden, ist es ja doch verwunderlich, daß es das Land mit den meisten stark übergewichtigen Leuten ist.

Ich bin immer wieder erstaunt, wenn ich so einen Bericht im Fernseh sehe.

Liebe Grüße, Andrea

Hallo Andrea,

ja, dass stimmt. Hier gibt's eigentlich wirklich alles für eine schlanke Figur, aber es gibt halt auch alles was ungesund ist. Und das schlimme daran ist, dass man z.B. einen Burger bei einer X-beliebigen Kette hier günstiger bekommt als z.B. Obst und Gemüse. Und da viele lieber aufs Geld achten als auf ihre Gesundheit, wird halt der Burger gekauft. Des weiteren braucht man den Burger auch nicht selber zuzubereiten. Der ist schon fertig und man muß ihn nur noch essen. Traurig aber wahr!

Ansonsten gehts mir hier recht gut. Das LC-Brot hab ich gefunden und auch gleich lecker Sandwiches gemacht. Gestern wollte ich in einen speziellen LC-Laden, der nur LC-Produkte anbietet, aber leider war ich da etwas zu spät dran. Der macht um sieben zu. Werd da aber nochmal hin fahren und schauen was da so im Angebot ist. Im Schaufenster waren viele Atkins Artikel, aber auch Sachen von anderen Anbietern. Wie es momentan mit meinem Gewicht aussieht weiß ich nicht, aber ich schätze mal ich hab etwas zugenommen, weil ich auch nicht ganz den ganzen High-Carb Versuchungen widerstehen kann. Gestern waren wir beim Outback essen und da gabs natürlich eine "Blooming Onion" (frittierte Riesen-Zwiebel) als Vorspeise. Als Hauptgang hatte ich dann ein Steak mit gebratenen Pilzen. Sehr lecker!! Dazu gibt's immer dunkles Brot mit Butter. Das ist so lecker und da konnte ich dann auch nicht ganz widerstehen und hab mir zwei kleine Scheiben genehmigt. Ich versuch halt irgendwie LC-arm zu essen ohne die ganzen Leckereien die ich so gerne esse auszugrenzen.

Schönen Abend noch...

Tanja