Tanja und "ihre" ketogene Ernährung

Hallo,

hier mein Essen für heute:
Morgens ein hart gekochtes Ei, Zwischendurch Käse und Cabanossi. Mittags gabs den Rest vom Hackfleicschbraten, der echt sooo lecker war. Dazu gabs ne kleine Portion Gurkensalat mit Essig-Öl-Dressing. Zwischendurch wieder Käse und Cabanossi und gerade esse ich einen Wackelpudding. Heute Abend gibts noch Hackfleischbällchen mit Mayo und Senf, dazu wieder einen kleinen Salat. Als Nachspeise wahrscheinlich nochmal Wackelpudding.
Getrunken habe ich bisher zwei Liter Tee. Zwei weitere Liter werden wohl heute Abend noch folgen.

Heute morgen stand ich wieder auf der Waage: 68,6kg 28,6%Fett 47,1% Wasser. Stäbchen sind auch noch schön lila.

Schönen Abend noch...

Tanja

Hallo Tanja,

finde ich toll das es so gut bei Dir läuft Immer weiter so *top*

Gruß Timo

PHASE I-TAFERKEITSMEDALLIE FÜR TANJA!!!!!

Find ich klasse wie Du´s durchziehts und dass es so läuft bei Dir!

..........und ganz ohne Wimmern, nach Süßigkeiten und verbotenen Sachen

So, hier mein täglicher Bericht...

aber erst mal vielen dank für die Medallie!!
Ich denke mir einfach, die beiden Wochen gehen vorbei und danach darf ich ja wieder Süßes essen! Da warte ich schon sehnsüchtig drauf!!! Aber wie gesagt, zwei Wochen hält man es schon mal aus.

Vielen Dank an Dino für die Anfeuerungen. Die tun richtig gut!!

So jetzt aber wieder zu dem was es heute gab:
Frühstück gabs keines, hatte keinen Hunger. Vormittags gabs dann Cabanossi mit Käse (wie immer). Mittags gabs die kalten Hackfleischbällchen mit Salat. Waren kalt fast noch besser als frisch aus dem Ofen. Nachmittags gabs dann wieder Cabanossi mit Käse. Zum Abendessen gabs das Schlemmerfilet. Das war ja auch sooo lecker. Ich habs einfach mit Olivenöl beträufelt und dann mit Oregano und Basilikum bestreut. Das war wie ein Kurzurlaub in Italien!!
Danach hab ich nicht mal mehr nen Wackelpudding gebraucht.
Den ganzen Tag über hab ich 3 Liter Tee plus einen halben Liter Cola-light getrunken.

Morgen geh ich ja wieder einkaufen. Fürs Verwöhnfrühstück am Wochenende fehlen mir aber irgendwie die Ideen. Ich habe gerade die Zimt-Rum-Waffeln im Rezeptteil gefunden. die hören sich echt lecker an. Mit den KHs pro Stück wär das ja auch im Rahmen der Phase 1. Hat sonst noch jemand Ideen für ein leckeres Frühstück??
Schon mal Danke für die Anregungen!!

Schönen Abend noch...

Tanja

Besser als was mit Quark wäre das:




http://www.ketose.com/showpost.php?p=79&postcount=1





schmeckt übrigens ultralecker!

Hallo,

hier bin ich wieder. Heute wieder etwas ausführlicher...

Also erst mal eine kleine Zusammenfassung der ersten Woche:
EINFACH KLASSE!! Ich hab absolut keine Probleme und ich darf das essen, was mir schmeckt. Die Rezepte aus dem Rezeptteil sind der HAMMER!! Ohne die hätte ich die erste Woche nicht so gut gemeistert. Vielen Dank noch mal für die Rezepte!! Und ich hab überhaupt nicht das Gefühl irgendetwas zu vermissen. Ich bin voll motiviert für die zweite Woche.

Mein "Speiseplan" für Woche zwei sieht so aus:
Senfkotletts, Bratwürste mit Sauerkraut, Szegediner Gulasch, Schlemmerfilet(2x), Hackfleishbällchen

Die Einkaufsliste für heute sah also folgendermaßen aus:

10 Eier
500g Sauerkraut
500g Gulasch
Bratwürste
TK-Fisch
500g Hackfleisch
Salatkräuter
Zwiebeln
Knoblauch
1 Stück Emmentaler

Ein paar Sachen hab ich noch von letzter Woche, da ich ja letztes WE nicht kochen musste!

So, heute gabs kein Frühstück, Vormittags und Nachmittags wieder Cabanossi mit Käse. Heute mal zusätzlich je ein Ei. Mittags gabs den Rest vom Schlemmerfilet und Abends gabs gerade Kurzurlaub in Indien!! (Fischcurry!!) Auch wieder super lecker! Zum trinken hatte ich drei Liter Tee, einen halben Liter Wasser und einen halben Liter Cola-Light.

@BE
Vielen Dank für den Link auf das Rezept. Werd ich am Samstag gleich ausprobieren! Da nehm ich mir die Zeit zum Frühstücken. Ich muß nur mal suchen, wo das nächste Reformhaus ist, damit ich Gluten und evtl. auch das Eiweißpulver erhalte.

Mein offizielles Gewicht nach der ersten Woche gibts dann morgen!

Schönen Abend noch...

Tanja

Huhu Tanja,
ich habe eine Frage an Dich: Du redest immer über die Cabanossi, dass mir das Wasser im Munde zusammenlüft.
Ich habe auch immer nahc welchen geschaut, aber ich lass immer, dass da Zuckerstoffe dabei sind, lt. Atkins soll man doch nur zuckerfreie Würstchen essen. Hast Du spezielle Würstchen oder ingnorierst das einfach.

Ich versuche schon länger kh arm zu essen, aber ab heute fange ich ganz streng an, ECHT!

Vielleicht lege ich dann hier auch ein Tagebuch an, motiviert sicher.

Gutes Eiweißpulver kriegst Du übrigens auch im Drogeriemarkt und günstiger.
Powerplay heißt das, habe auch schom Omelettes damit gemacht.

Lieben Gruß
Martina

Ausführungen über "Zucker in Wurstwaren" findest Du hier:

http://www.ketose.com/showthread.php?t=291


Wärst Du so nett, die Bezugsquelle für das Powerplay Eiweiss, möglichst einschliesslich der Nährwerte zu posten?
Es gibt unter Bezugsquellenlinks einen Thread für Direkteinkauf. Bitte dort, http://www.ketose.com/showthread.php?t=205 das wäre ganz lieb! Ich kenn´s nämlich auch nicht!