Ein freundliches Hallo in die Runde,

ich bin "die Neue", haha, stimmt gar nicht.....

Ich lese hier jetzt schon einige Monate mit. Manchmal habe ich das Gefühl, ich kenne Euch alle ganz gut und deshalb finde ich es mittlerweile doof von mir, dass ich nie was hier beitrage.

Ich möchte also nun auch ein Tagebuch eröffnen. Ich habe meine Ernährung Anfang Januar 06 auf Atkins umgestellt. Ich bin zu Atkins eigentlich gekommen, weil ich seit meiner Kindheit an schwerer Migräne leide und in einem Patientenforum gelesen habe, dass es einen Zusammenhang zwischen Kohlenhydraten und Migräne geben soll. Das wollte ich in erster Linie ausprobieren. Mittlerweile wird der Wunsch, auch mein Übergewicht zu reduzieren aber größer und deshalb werde ich jetzt mal ein wenig protokollieren, was ich so in mich hineinstopfe, denn ich esse zwar nach Atkins, aber ich habe in den letzten 3 Monate nicht ein Gramm abgenommen. Und das kann ja nur davon kommen, dass ich zuviel esse, oder??

Ach ja, ich habe über Jahre Betablocker genomme, als Migräneprophylaxe. Als ich dann noch mit dem Rauchen aufhörte und ein zweites Kind bekam, sammelten sich so ca. 30(!!!!)kg auf den Hüften. Mein Stoffwechsel gleicht wahrscheinlich dem einer Schildkröte..... aslo leicht haben werde ich es nicht mit dem Abnehmen, das weiß ich.

Momentan nehme ich Topamax (Antiepileptikum), soll nicht dick machen, mache (noch) keinen Sport, wiege 93 kg bei einer Größe von 172cm..

Mal sehen, was so drin ist. Ich freue mich jedenfalls, dass ich Euch hier gefunden habe. Ihr seid wirklich nett......

Bis bald
Sabine

ich heisse dich herzlich willkommen hier in der Gemeinde ..
ich wünsche dir dass du die Migräne und auch dein Gewicht in den Griff bekommst..
ich kann dir nur von mir sagen dass ich viel weniger Kopfschmerzen habe.
Schuppenflechte ist verschwunden..kein Sodbrennen..
und mächtig viel Kilos sind auch wech *gg..

du siehst...es tut sich einiges..
aber alle Menschen sind verschieden..
was bei mir gut ist muss bei dir noch lange
nicht das selbe bewirken..

poste mal so was du isst den ganzen Tag..
dann sieht man ob und was du falsch machst..

wünsche dir immer viel Spass hier und ein dickes Durchhaltevermögen..

Grüßle

GINA

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

danke für das willkommen, gina

Auch von mir ein herzliches Willkommen.
Ich kann mich Gina nur anschließen. Schreib alles auf was du ißt.
Und wenn du keinen Sport machst dann schnapp dir die Kinder und geh jeden Tag mit ihnen eine Stunde raus, selbst wandern oder laufen ist Bewegung. Die frische Luft kurbelt den Kreislauf zusätzlich an und du kannst als schönen Nebeneffekt mit den Kindern die erblühende Natur entdecken!

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo,
ich erzähle mal noch ein wenig mehr von mir...
ich bin 42, meine Kinder sind 18 und 12.... die 30 Kilo schleppe ich schon so seit der Geburt meiner Tochter vor 12 Jahren mit mir rum... in der Frühschwangerschaft hatte ich auch das Rauchen aufgegeben. Damals hatte ich das Gefühl, mein körper platzte förmlich auseinander. Erstmal war ich ja schwanger, da nimmt man eben zu.... dann kam das Kind... 11kg weg.... dann hab ich gestillt.... 10 kg DAZU.... seitdem kämpfe ich mit dem Übergewicht mehr oder weniger....

ich habe auch schon Phasen gehabt, in denen ich regelmäßig Ausdauersport getrieben habe. Ich liebe Radfahren und bin bis zum letzten Herbst regelmäßig gewalkt. Aber der lange Winter und viele Schmerzattacken haben meinen Schweinehund so wachsen lassen, dass er mich umgehauen hat.

Das will ich aber ändern....

Ja, Dauerschmerzen frusten. Essen ist dann ein schöner Ausgleich, die einzige Befriedigung die man sich verschaffen kann.
Ich glaube du schaffst das mit der Abnahme. Wir unterstützen dich. Du mußt nur den Willen haben.
Guck mal in mein Tagebuch, ich mache gerade Atkins Phase1. Vielleicht kannst du dir ein paar Anregungen holen.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Herzlich Wilkommen auch von mir!
Wünsche dir viel Erfolg mit Atkins, und hoffe das dadurch die Migräne auch besser wird!
Fange heute auch wieder mit Phase 1 an, weil ich in den letzten drei Wohen ziemlich unkonsequent war, und sich bei der Abnahme nicht mehr viel getan hat.
Liebe Grüße
Kerry

__________________
Start am 13.01.2006 68,3 kg (BMI:24,9)

Höchststand war irgendwann 2005 mit 73,2 kg (BMI:26,8) ....

1. Ziel: 65 kg erreicht am: 26.01.2006
2. Ziel: 63 kg erreicht am: 05.02.2006
3. Ziel: 60 kg erreicht am: 12.03.2006
4. Ziel: 57 kg erreicht am: 17.04.2006
ZIEL: 55 kg (BMI:20,2)
Tiefstand: 56,0 kg am 17.04.2006

Momentan: 56,9 kg -11,4 kg (BMI:20,9)

01.04.2006

Kaffee mit Sahne
2 gekochte Eier
ca. 10 Mandeln
Putenkebap (bofrost) mit 2 EL Schmand
1 Wiener
Kaffee mit Sahne
1 Snickers
2 Teller selbstgekochte Rinderbrühe


02.04.2006

1 Scheibe Sonnenblumenbrot
Kaffee mit Sahne
Butter
Salami
Hähnchenbrustfilet
1 Ei
1 Portion Kanton-Ente beim Chinesen ohne Reis!!
Kaffee ohne Sahne
10 Mandeln



03.04.2006


Kaffee mit Sahne
1 Scheibe Sonnenblumenbrot
Butter
Salami
1 Ei
60g Käse, vollfett
6 Mini-Frikadellen
Kaffee mit Sahne
1 Portion Rosenkohl
1 Lachsfilet


04.04.2006


1 Scheibe Sonnenblumenbrot
Butter
Salami
200 gr Quark
Chinesisches Hühnerfleisch mit Gemüse
Kaffee mit Sahne