Shyrahs Aktins-Tagebuch

Hallo,

auch ich möchte mir ein Atkins Tagebuch zulegen.. auch um vielleicht Frust aubzubauen, denn ich merke jetzt schon wie schwer es mir fällt auf meine heißgeliebten Kohlenhydrate zu verzichen.

Ich bin 22 Jahre alt, wiege eigentlich nicht sooo viel, aber trotzdem fühle ich mich in meinem Körper unwohl. Seit meiner Pupertät habe ich stetig zugenommen, esse gerne Chips, liebe Schokolade.. das übliche Programm. Und das will ich endlich ändern! Ich will im Sommer endlich mal wieder Röcke tragen können und nicht gleich bei jeden Hoseneinkauf frust bekommen, weil sie für Magersüchtige geschnitten sind.
Wiege bei meiner kleinen Größe von 1,63m 64kg. Vor zwei Jahren habe ich es sogar mal auf 72kg geschafft. hab es aber nur bi 65kg geschafft abzunehmen und seitdem gehts immer wieder mal auf und mal ab.
Mein Wunschgewicht: 55kg - das wäre wie ein Wunder, wenn ich das erreichen könnte.

Gestern habe ich mit der Atkins-Diät angefangen. Natürlich habe ich mir auch die Vitamine und die Ketosestix geholt.
Und heute abend - oh wunder - zeigten mir die stäbchen auch die zweitdunkelste stufe - da war ich erstmal richtig happy!

Heute hatte ich 2 Eier, viel Gouda, viel Camembert, 1 Kalbsteak und einen körnigen Frischkäse zum Essen. Den ganzen Tag über hielt sich meine Lust nach Brot & co in Grenzen.. aber jetzt kommt es umso mehr zum Vorschein wenn ich nur an sowas denke, kommt mir das wasser in den Mund zusammen.. oh wei.. ich hoffe ich werde den willen haben und durchhalten.

So das war jetzt erstmal von mir!
lg Shyrah

hallo shyrah

herzlich willkommen hier im forum. wenn du es wirklich willst, dann wirst du es auch schaffen. allerdings solltest du dann deine negative einstellung ändern. denn wenn du von anfang an nicht daran glaubst, es schaffen zu können, wirst du dir verdammt schwer tun.

und iß nicht soviel käse.... gouda, camenbert und frischkäse ist erstens für atkins phase I nicht erlaubt und die menge "viel" auch nicht

lies dochmal hier im forum nach, was du in phase I essen darfst.... und wenn du dich daran hältst, wirst du auch erfolg haben.

sorry das ich gleich mit kritik angefangen habe, aber es ist besser du machst es von anfang an richtig.. dann kommt erst garkein frust auf!

ich wünsche dir viel kraft und durchhaltevermögen
sabine

Hallo cappucetto,

schön, dass du hier reinschneist

ja stimmt.. ich erinnere mich.. das mit dem käse hab ich auch schon gelesen *peinlich* naja gut, nun werde ich mich umso mehr zurückhalten
danke für deinen Mute!

Übrigens wog ich bereits nach nur einem Tag schon 62,6kg!!!! das kann doch wirklich nicht sein oder.. soviel hab ich noch nie innerhalb von 2 Tagen abgenommen.. komisch.. naja.. umso besser.. dann sehen die kohlenhydrathaltigen sachen vielleicht doch nicht mehr so lecker aus

Ich brauch heute unbedingt was süßes.. werde mir wahrscheinlich götterspeise machen.. mal schaun ob ich da was finde.. das letzte mal gab leider nichts.. denn die götterspeise zum selbermachen von Dr. Oetker hatte bei Inhalt Zucker drin..

Einen schönen Tag,
Shyrah

Guten Morgen

hab mir gestern großzügig Götterspeise mit Waldmeistergeschmack gemacht - das war lecker.
Außerdem gabs gestern (nur) 100gr Gouda - das hat mir aber dann gereicht
Etws Fleischkäse (1Kh/100gr)
und abends Bismarckhering

Alles in allen gut Überstanden. Waage zeigte heute 62,2kg - ich bin zufrienden.
Heute gibts Hähnchenschenkel zum Mittag. Gerade eben hab ich wieder ein Glas Götterspeise gegessen und Kaffee mit Sahne.

Die Stäbchen waren heute morgen etwas heller, laut Packung 0.4 Ketonen im Körper. ich hoffe dass das nicht weiter schlimm ist.

Allen ein schönes Wochenende!

Hallo Shyrah!
Glückwunsch, scheinst ja schon gut klar zu kommen! Das mit den Stix ist überhaupt nicht schlimm!
Je nach dem wie viel du trinkst, und wann du misst, ändert sich die Konzentration der Ketone im Körper. Hauptsache, das Teil verfärbt sich überhaupt!
Ansonsten wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg, ist lustig, mir gehts genauso wie dir : Bin auch 1,65 groß, hatte zugenommen bis auf 73 und will wieder zur 55
Also, allerliebste Grüße
Kerry

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Start am 13.01.2006 68,3 kg (BMI:24,9)

Höchststand war irgendwann 2005 mit 73,2 kg (BMI:26,8) ....

1. Ziel: 65 kg erreicht am: 26.01.2006
2. Ziel: 63 kg erreicht am: 05.02.2006
3. Ziel: 60 kg erreicht am: 12.03.2006
4. Ziel: 57 kg erreicht am: 17.04.2006
ZIEL: 55 kg (BMI:20,2)
Tiefstand: 56,0 kg am 17.04.2006

Momentan: 56,9 kg -11,4 kg (BMI:20,9)

hallo shyra!

danke für die lieben worte in meinem tb.

klar ich komm schon wieder auf die beine... ich bin ja ein stehaufmädchen

ich bin auch seit gestern wieder genau auf atkins. und sicher ist die ketose bald wieder da. ich mache atkins ja nun seit fast 10 monaten und es ist mir noch nie schwer gefallen.
die letzte woche war echt eine ausnahme... und ist überstanden.


ich schick dir liebe grüße
sabine

puh, beinahe wäre ich heute aus der ketose gekommen.. wir holen mittags immer von Kentucky fried Chicken 6 scharfe Hähnchenteile - die sind ja wirklich super lecker. Weil ich weiß, dass die paniert sind, hab ich mir bei meinen 1 (!!) Schenkel das ganze abgerobt.
Doch drei stunden später zeigen die stäbchen nur noch ein blasses rosa
ich vermute mal dass ich trotzdem paar von diesen Krümel mitgegessen hatte, auch wenn es nicht viel war - die Wirkung war ja enorm..

Ansonsten gabs etwas Salat mit Käse und Fleischwurst am Abend.

Für morgen hab ich mir frischen Rindersteak geholt - darauf freue ich mich jetzt schon. Diese Diät ist für Fleischfresser schon was tolles

@Kerrygold Ist ja wahnsinn.. und du bist sogar auch 1983 geboren du hast ja schon ganz super abgenommen!

@Sabine Vielen Dank für die lieben grüße und freut mich zu hören dass es dir wieder besser geht! 10 Monate sind wirklich sehr lang, aber umso besser, dass dir diese Ernährungsumstellung keine Mühe macht.

Schönen Abend!!!
Shyrah

Nabend !

Heute gabs zum Frühstück 1 Bockwurst und 1 Ei, Mittag 2 Steaks und abend Käse, etwas Krebsfleisch und Götterspeise.

Die Stäbchen verfärben sich zum Glück wieder dunkler! *freu*

Schönen Abend!