jisy´s Tagebuch

Auch ich möchte ein Tagebuch anlegen. Hoffe es unterstützt mich. Für hilfreiche Beiträge bin ich euch sehr(!) dankbar.

04.03.2006 Startgewicht: ca. 59 kilo Grösse: 1,60m Ziel: 52 kilo

09.03. 57 kilo
15.03. 55 kilo (schon mal nicht schlecht)
21.03. 55,5 kilo (mmh, naja)
28.03. 55,5 kilo (Hä?????)

Es hat ja gut angefangen, aber was ist nun los?

Was los ist? Du hast deinen Körper jetzt entwässert. Wenn du weiter abnehmen willst muß er ans Fett gehen. Sport und Bewegung sind wichtig. Du bist ja nicht so übergewichtig das bei dir von alleine die Pfunde purzeln. Im Gegenteil. Hier wären sicher viele Frauen überglücklich dein Gewicht zu haben.
Schreib doch mal akribisch deine Speisepläne hier rein!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Habe vor ner Stunde 1 Low Carb Riegel verdrückt, danach 2 Bockwürste mit Senf(ohne Zucker). Das war mein Mittag. Heute ist shit Wetter, man hängt in der Bude rum. Mein Sohnemann ist fleissig am Naschen...........neid. Hänge mich an meinen Kräutertee

Habe mir Vitamine bei Netto gekauft, Firma St. Ursula. Multivitamine/Mineralstoffe u. Spurenelemente. Klingt gut, oder. Muss ich da auf was bestimmtes achten? Zusätzlich nehme ich noch Lachsöl-Kapseln.

So, mein Kleiner möchte heute Grießbrei und ich werde mir 2 Hähnchenschenkel bruzeln. Dazu vielleicht Tomate/Mozzarella dazu. Hoffe, das ist nicht zuviel.

Hy, also du must jha wirklich nicht so viel abnehmen das schaffst du locker wenn du acu wirklich willst. Mach auch Sport um so dein Energieverbrauch zu erhöhen, das bringt auf alle fälle was. Hier der Käsekuchen
http://www.ketose.com/backwaren/2708-einfache-muffins-post47101.html#post47101

Wünsche dir viel Glück, durchhalte vermögen und denk dran: einfach weiter machen auch wenns mal nicht so gut läuft....

lg chatizia

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt

So, nun sitz ich hier wieder mit Sojakernen. Süchtig?

morgens: Rührei u Schinken, danach noch ne Hähnchenkeule von gestern geknabbert(das musste ja echt nicht sein)

mittags: ein kleiner Salat(Eisberg, Gurke, Tomate, Thunfisch, Käse), liebevoll von meiner Chefin zubereitet

nachmittags: kleiner Kaffee mit Schlagsahne

abends: 3 Klöpschen, Stk. Vollkornbrot mit Schnittkäse(Gouda 48% i.Tr.)

Hi, hört sich doch ganz gut an....
Aber du bist doch in Phase 1, oder?
Brot ist böse, da sollte man in Phase 1 am besten die Finger von lassen.
100 gr Vollkornbrot haben 37,6 gr KH's! Also ein totaler Ketosekiller!
Ab Phase 2 kannst du dir dann dein eigenes LowCarb Brot backen, die Backmischung dafür kannst du dir im Internet bestellen!

Hab gerade mal nachgeschaut, die Sojakerne von Seeberger haben 7,6 KHs auf 100gr! Das ist okay, ich ess auch immer ein paar Paranüsse zwischendurch als Snack! Hat mir (bzw meiner Ketose) noch nicht geschadet.

Ansonsten isst du doch nicht viel! Finde ich!
Liebe Grüße
Kerry

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Start am 13.01.2006 68,3 kg (BMI:24,9)

Höchststand war irgendwann 2005 mit 73,2 kg (BMI:26,8) ....

1. Ziel: 65 kg erreicht am: 26.01.2006
2. Ziel: 63 kg erreicht am: 05.02.2006
3. Ziel: 60 kg erreicht am: 12.03.2006
4. Ziel: 57 kg erreicht am: 17.04.2006
ZIEL: 55 kg (BMI:20,2)
Tiefstand: 56,0 kg am 17.04.2006

Momentan: 56,9 kg -11,4 kg (BMI:20,9)