Hex hex und die Pfunde fallen ;)

Hallo zusammen :-)

Ich bin zwar neu hier aber ich möchte und will abnehmen, wenn ich mich nämlich im Spiegel sehe, spüre ich dass ich mich SO nicht mehr wohlfühle, also starte ich jetzt meine lebenslange "Diät"arten.

Ich habe eine Anzeige in der Zeitung gelesen, dass ein Fitnessstudio 100 Leute zum Abnehmen suchen. Voraussetzung: 4 Wochen lange Ernährung nach Low Carb ( was auch immer das heisst) und 4 Wochen min 3 Stunden Sport. Der Sport kann in Form von Kursen sein oder auch durch, ich nenne es mal, Gerätetraining.

Ich mach da jetzt einfach mal mit um den Neustart hinzubekommen und vielleicht ist ja Low Carb das richtige für mich :-) Wer weiss.
Ich habe mich mal ein bisschen schlau gemacht und ich vermute dass dieses Low Carb in Form der Glyx Diät zustande kommen wird. Was es genau ist, erfahre ich erst am Freitag, da ist das erste Treffen mit der Trainerin, die die 100 Leute für ihre "Diplomarbeit" gesucht hat.

Meine Ziel, meine Motivation etc
1) Ich möchte 15kg verlieren
2) Am liebsten bis Ende 2006
3) Ich möchte meine Ernährung umstellen, mehr Sport machen, mehr trinken ( evtl auf anraten meines Internisten mit "Diätpille aber nur im Notfall)
4) Mich werden meine Familie, mein Freund und hoffentlich auch ihr unterstützen
5) Ich denke mein Ziel ist sehr realistisch
6) Umstellung hat heute begonnen.

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Start: 106,25
Aktuell 15.3.06 : 103,35 :-), d.h - 2,9kg

1. Ziel: 100
2. Ziel: 95
90 kg = mein Wunschgewicht

Mein Tagebuch

Na dann viel Spaß!
Was du wissen solltest:
LC ist eine Ernährung ohne Kohlehydrate oder mit nur sehr wenigen Kohlehydraten. Du verzichtest auf alles mit Mehl und Zucker. Die Kohlehydrate die du essen darfst kommen aus Gemüse, selbst bei Obst solltest du vorsichtig sein.
Am Anfang wirst du sehr schnell entwässern und pro Woche 2-3 kg verlieren.
Damit du keine Wadenkrämpfe bekommst solltest du dir ein Magnesiumpräparat holen, achte darauf das es keine KH hat.
Wenn du wissen willst was du essen darfst, wo du erfährst was du über Lebensmittel wissen mußt, wo du ausrechnen kannst was du täglich ißt guckst du hier:

http://www.ketose.com/einfuehrung-in-die-atkins-diaet/1952-links-zu-wichtigen-seiten.html

Es wäre nett wenn du uns hier berichtest wie die 100 Leute motiviert werden, was du essen sollst, ob du Speisepläne bekommst, ob du Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollst oder ob letztendlich die ganze Sache nur darauf hinausläuft das das Fitnesstudio Kunden wirbt und Eiweißpulver verkauft was es woanders günstiger gibt.
Ich wünsche dir viel Erfolg!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

hallo terry,

danke für die nette begrüssung. Ich war letzten Freitag zum ersten Treffen unserer "Abnehmtruppe". Ich fand es sehr gut. Wir haben keine Ergänzungsmittel, Abos oder ähnliches angeboten bekommen. Es wurde ein bisschen erklärt warum man bestimmte Kohlenhydrate weniger es sollte etc.

Morgens zum Bespiel sollte man am meisten davon essen weil der Körper damit für den Tag gestärkt wird. Man soll auch auf nichts 100% verzichten weil man dann Heißhunger etc bekommt.

Wie gesagt ich fand es klasse und freue mich schon auf das Probetraining am Mittwoch :-)

Liebe Grüsse und einen schönen Start in die neue Woche.

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Start: 106,25
Aktuell 15.3.06 : 103,35 :-), d.h - 2,9kg

1. Ziel: 100
2. Ziel: 95
90 kg = mein Wunschgewicht

Mein Tagebuch

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

:freu:

ich bin total happy. ich war heute morgen auf der waage und ich war total erschaunt... 101,45 :-) um menin erstes ziel zu erreichen benötige ich "nur" noch 1,45 kilo mensch bin ich happy.

hatte heute zum spass mal eine hose an die ich schon gar nicht mehr anbekommen habe und schau an. der knopft geht wieder zu aber sitzt noch ein bisschen "eng". wenn ich meine UHU erst mal geschafft habe, denke ich mal dass sie wieder richtig gut sitzt.

wegen dieser studie.
also es läuft sehr gut. hab seit studienbeginn 3 kilo verloren, war in der letzten Woche 2 x mal zum Sport und ich sag euch das macht echt spass :daumen:
nächste woche will ich 3 x gehen hab "blut geleckt" wie man so schön sagt.
komme auch ganz gut zurecht dass ich weniger kohlenhydrate essen soll. klappt wirklich ganz gut. wenn man sagen austauscht geht das ziemlich einfach.

bin total happy :-)
eurer dickes hexchen

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Start: 106,25
Aktuell 15.3.06 : 103,35 :-), d.h - 2,9kg

1. Ziel: 100
2. Ziel: 95
90 kg = mein Wunschgewicht

Mein Tagebuch