[Feuervogel]

ich habe am 02.09 mit atkins begonnen
die ersten 2 wochen mit waren einfach gut, auch wenn zum schluß die ketose doch sehr zurück ging (weiß nit warum)
dieses wochenende habe ich dann mal gesündigt ganz ohne gewissensbisse weil ich weiß das mir diese diät leicht fällt.
ich hab nicht allzusehr über die stränge geschlagen, mich halt an viel gemüse vergriffen. aber klar aus der ketose war ich nun ganz raus.
das wochenende hat mir satte 2kg mit gebracht und ich dachte eigentlich das es mehr wasser ist was man ja schnell wieder weg hat.
seit montag mache ich wieder atkins, die ersten 2 tage ganz ohne kh`s aber die ketose bleibt aus allerdings hab ich doch glatte 200g ab genommen. mal schaun wie es weiter geht.

[Feuervogel]

so heut fühl ich mich besser die ketose hat endlich sichtbar ein gesetzt und gleich noch 800 g mit genommen.
ich denke ich werde so weiter machen im moment, in phase 2 möchte ich erst gehen wenn ich es endlich unter 100 kg geschafft habe.

[sun]

Hallo Feuervogel,
ich drücke Dir die Daumen, mach weiter so!! Wie weit ist es denn bei Dir bis zu den 100 kg?

Sonnige Grüße
Ela

[Gina_]

schön dass du nun auch Tagebuch schreibst...
duhuuu)) die Andern und ich sind sehr neugierig *grins..
verräts du uns deine Größe und dein Gewicht??..
ich hab wohl alle deine Beiträge gelesen..oder hab ich Tomaten auf den Augen?
dann können alle deine Erfolge auch mitverfolgen...

mach weiter so..ich finde du machst das richtig toll..

einen schönen Tag dir..

[Feuervogel]

na ich bin 180 cm und hatte am anfang lockere 113 kg
heut bin ich auf 109,6 zum glück *freu*
außerdem hab ich grad raus bekommen wie man das gewicht und die abnahme unter die schreiben bekommt

[sun]

Hallo Feuervogel,
das kann sich doch schon sehen lassen, was Du da in Deine Signatur geschrieben hast. Hast heute das gleiche Gewicht wie ich *g*

Viel Glück weiter..

Sonnige Grüße
Ela

[Feuervogel]

so heut läufts wieder prima schon wieder abgenommen und die ketose ist auch noch da, allerdings recht schwach grad mal 0,05 g/L
ich weiß nicht wie das weiter gehen soll denn dann wär ich ja gleich aus der ketose wieder raus wenn ich in pahse 2 ginge.
denke ich stell hier mal meinen essensplan rein vielleicht fällt ja jemand was auf was da stört.
frühstück:2kleine leinsamenknäcke mit butter und dick briekäse
mittag: 2 tunfischsteaks mit selbstgemachter majo
nachmittags: hab mir von den restlichen eiweiß mit etwas süßstoff baiser gemacht *schleck*
abends: 100g mozarella mit einer hand voll feldsalat und öl essig dressing
und halt übern tag verteilt noch 2 L wasser und 2 L tee

[Feuervogel]

leider läuft mein essen wieder mal durcheinander wenn ich nachtdienst habe. also mittags um3 kaffee (ohne coffein) zwei leinsam knäcke mit käse und butter und 2 eier.
tja und dann bin ich satt bis abends. also nehm ich mir eine gute hand voll salat mit auf die arbeit und meinen mozarella, dazu noch ein döschen garnelen und 2 eier. denke das sollte bis morgen früh reichen.
hab auch wieder gut ab genommen und die ketose ist seltsammerweise im nachtdienst stärker als wenn ich nicht arbeite.
über tag schaff ich meine 2 lieter zwar nicht aber dafür trink ich dann in der nacht 3 flaschen wasser.
ob es mit am sprudel liegt das die ketose dann stärker wird? denn zu hause trink ich nur leitungswasser. auf der arbeit is das leider nicht möglich weil wir dort rheinuferfiltrat bekommen was teilweise kotzerbärmlich stinkt.