Tagebuch eines Puzzles

Hi Puzzle!


Meine größere Angst und Sorge gilt meinem Job. Ich befürchte mit gewissen Anfeindungen nicht klarzukommen. Kann nicht die Mode tragen, die ich vielleicht tragen sollte usw. Also wenn ich bis Mittwoch nicht vor Angst gestorben bin, dann sterb ich bestimmt am Mittwoch. Aber da muss ich wohl irgendwie durch. Das Schlimme ist wirklich, dass mich diese nervenaufreibende Woche irgendwie wieder ziemlich zurückfallen lässt. Bin mal gespannt ob ich morgen noch lila pinkel. Wahrscheinlich ist es sinnvoll nochmal in Phase I einzusteigen.


Ist es nicht besser, wenn man sich vor den Kollegen/innen hinstellen kann und selbstbewusst sagt ich habe schon soviel abgenommen und werde es auch schaffen! Als wie- Ja ich weiss schon, aber ich bekomme es einfach nicht hin.
Schau dir die Leute dort genau an, wenige werden Idealgewicht haben. Und überhaupt- Du hast zu viel Pfunde und der Andere eine krumme Nase! Wo ist das Problem?
Wer weiß, wenn du richtig abgenommen hast, werden die Kolleginnen schon kommen und fragen wie du das gemacht hast. Dann hast du Chancen ihr Diätguru zu werden !

Der Dicke!!!

Liebes Puzzle :-)

Hast Du schon mal gemerkt, dass im Leben eigentlich immer das passiert, was passieren muss? Manchmal nahezu unaufhaltsam. Auch die Tatsache, dass viele Dinge oft gleichzeitig scheinbar schiefgehen, hat seinen Grund, denn oftmals braucht es eine ganze Reihe von "Vorfällen" die eine Veränderung bewirken können. Diese "Vorfälle" finden eben statt, aber man kann dann seine Aufmerksamkeit auch ganz bewusst auf von den Sachen die "schiefgehen" abwenden, und sich dem widmen, was sich nahezu zeitgleich anbahnt. Nämlich eine Veränderung, aus der man oft viel machen kann, wenn man aufmerksam ist. Denke nicht über die Sachen nach, die nicht klappen, sondern beobachte "Veränderungen".

Was das bringt? Du bist zur richtigen Zeit am richtigen Platz! :-)

Du triffst auf Leute, die Dich weiterbringen, genau zum richtigen Zeitpunkt.
Du merkst sofort und sehr deutlich, wenn Handlungsbedarf für Dich besteht.
Ansonsten verpulverst Du Deine wertvollen Energien in die falsche Richtung!

Hast Du es schon mal gemerkt, wie das ist, wenn man z. B. Leute trifft, die einen gerade zum passenden Zeitpunkt auf einen bestimmten Weg bringen?

Wie war´s als Du das Forum gefunden hast, und all die Leute dort, die Dich mit Erfolg weiterbringen?? Nicht ohne Dein Zutun natürlich, aber Du wusstest dann ja auch, was Du tun musst......und? Du hast das richtige getan, hast Erfolg. Glaube mir, ich befasse mich seit vielen Jahren mit solchen Sachen, und ich kann Dir sagen, dass es so in allen Bereichen abläuft!

..........und, es sind auch immer wieder die gleichen Abläufe. Man muss sie nur irgendwann mal verstehen! :-)

Ich hoffe Du kannst damit was anfangen!??? Denk mal drüber nach!

Danke erstmal für Eure Beiträge. Antworte später oder morgen darauf. Im Moment nur so viel: Werde meine Nahrung wieder aufschreiben.
Es gab heute: 3 Teelöffel Creme Double und eineinhalb Hähnchenbrustfilets (mit Mascarpone-Creme-Fraiche-Pesto-Creme). Getrunken habe ich bisher 2,5l Wasser und 0,4l Cola Light. Ziemlich wenig im Vergleich zu sonst.

Hi Puzzel!

1) aus sicht einer "Chefin" ich würde niemals jemanden einstellen, von dem ich denke, daß er nicht mit meinem Team klar kommt oder umgekehrt! Also warum sollten Dich alle anfeinden. Mobbing gibt es zwar aber doch nicht immer und überall. Außerdem ist meine Erfahrung je mehr Frauen um so schwieriger. Frauen geraten aber erst bei Kleidergröße 36/38 mit blonden langen Haaren und 80 C in Zickenarlarm
Also der Mittwoch wird KEIN Spießrutenlaufen!

2) Dein Frusstessen kenne ich leider nur zu gut. Ich habe dann auch leicht anorektische Züge und neige zu Sport Exzessen um mich zu "bestrafen" (übergeben und Abführmittel liegen mir Gott sei Dank nicht). Dieser Punkt ist gefährlich - ich habe auch noch kein Allheilmittel, ich habe mal mit Johanniskraut eine Kur gemacht, was mich deutlich ausgegelichener gemacht hatte. Ich kenne nur nicht die ATKINS KONFORMITÄT. Wenn ich so in frust am verfallen bin, lege ich mir schnell meine Lieblings CD ein (ich reagiere stark auf Musik) und lese ein Modemagazin mit Beauty Tips oder gehe Baden und sage mir wenn ich in 20 Minuten immer noch essen will, dann halt von mir aus. Ich muss mich aber nur die 20 Minuten lang davon fernhalten, dann habe ich mich meist wieder unter Kontrolle. Eine halbe Stunde Stepper ist übrigends eine ganze Menge, stell Dich nicht in Deinen eigenen Schatten! Mach weiter damit.
Wenn Du jetzt schon >11 kg hast warum willst Du dann auch nicht 70 kg erreichen, da wir etwa gleich groß sind, kann ich Dir sagen, daß Du dann 38/40 erreicht hast. Setzt Dir ein Ziel auf nächstes Jahr. Neues Jahr neues Glück neues Leben und neues Selbstvertrauen.

Beitrag vom 29.6.04 bei abnehmen.com

So, was gibt es zu mir zu sagen? Bevor ich mich den Fragen widme, die ich mir auch schon gestellt hatte, vielleicht ein bisschen was zu mir. Ich bin 170cm klein, habe mehrere Sachen zum Abnehmen ausprobiert und in letzter Zeit verstärkt über Atkins gelesen. Bisher war ich davon absolut abgeneigt, mittlerweile habe ich durchaus auch Positives darüber gelesen. Deshalb hab ich mir vor ein paar Wochen zwei Atkins-Bücher (Diät-Revolution und Atkins for Life) bestellt und gelesen. Dann habe ich unter anderem hier auf den Seiten ein wenig gelesen und mich entschlossen, hier ein Tagebuch zu eröffnen, um sowohl positive als auch negative Resonanz zu bekommen. Da für mich Atkins neu ist, hoffe ich auch auf die eine oder andere Antwort.
Nun aber zu den Fragen, die man sich überlegen soll, ehe man ein Tagebuch startet:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Nachdem ich mehrfach versucht habe, ein Gewicht von 60kg zu erreichen, und meist an der Grenze von 80kg gescheitert bin (nachdem ich 1-2 Wochen bei 80kg war und sich nichts mehr tat, bin ich verzweifelt und hab aus Frust wieder zu fressen angefangen ), möchte ich mir diesmal lieber keine Zahlengrenze setzen. Ich würd emich freuen, 60kg zu erreichen, aber viel wichtiger ist es mir Kleidergröße 38 zu bekommen.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Am liebesten möchte ich mich noch im Sommer trauen können, einen Badeanzug zu tragen (sofern aus diesem Sommer noch ein richtiger Sommer wird). Da das aber ziemlich utopisch ist, hoffe ich zumindest bis zum Oktober das Gröbste runter zu haben (vielleicht Größe 40?).
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Wie schon gesagt, möchte ich mich mit Atkins versuchen, jedoch nicht mein Leben lang. Da habe ich dann doch zu viel Angst, dass es nicht sooo gesund ist. Außerdem möchte ich ungern auf eine ordentliche Portion Salat verzichten, wobei das später ja wohl laut Atkins auch möglich sein soll. Naja, Kartoffeln ess ich auch sehr gern und im Moment hoffe ich noch, dass ich nach Atkins mit Vollwertkost mein Gewicht halte (abgesehen von den 2-3Pfund von denen Atkins spricht, die man zunimmt, sobald man wieder Kohlenhydrate zu sich nimmt).
Außerdem möchte ich jeden Tag Sport machen (habe einen Stepper, auf den ich mich stellen werde).
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Gute Frage.. Hilfestellungen, Korrekturen, Zuspruch, Verständnis..
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Die 60kg sind wohl eher unrealistisch, deshalb möchte ich mich auch nicht auf die Zahl festlegen. Kleidergröße 38 ist denke ich machbar. Allerdings sehe ich da an meinen Oberschenkeln noch das größte Problem.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe am Sonntag bereits begonnen, ist heute also mein dritter Tag.

Das war es dann erstmal von mir. In den folgenden Beiträgen werde ich dann meine beiden ersten Tage (im Nachhinein beschreiben, zumindest was die Nahrungsaufnahme angeht).

So, da der Eintrag im Nachhinein erfolgt, an dieser Stelle nur das, was ich gegessen und getrunken habe.
Frühstück: Rührei mit Senf-Schinken und 1 Diät-Brötchen mit Butter
Mittagessen: Hähnchenfleisch auf einem Diät-Brötchen mit Mayonnaise, eine Tasse Eisbergsalat mit Creamy-French-Dressing und zum Nachtisch Zitronen-Götterspeise
Abendessen: Hühnersuppe mit Klößchen und einen Cäsar-Salat mit Creamy-French-Dressing, zum Nachtisch Zitronen-Waldmeister-Götterspeise.
Getränke: Mineralwasser und Cola Light

Die Rezepte sind alle nach Atkins' Diät-Revolution zubereitet (Götterspeise mit Flüssigsüßstoff von Natreen).

Wie auch für den ersten Tag, hier nur eine Zusammenfassung der Nahrungsmittel:
Morgens: 1 gekochtes Ei mit Schinken und Holländischer Sauce, 1 Diät-Brötchen mit Butter
Mittags: 1kl. Tasse Geflügelsalat mit Mayonnaise und Selleriestangen, 1 Curry-Ei, 1 Tasse Eisbergsalat mit Creamy-French-Dressing und zum Nachtisch Zitronen-Waldmeister-Götterspeise
Abends: Hühnersuppe mit Ei, 1 gegrillte Dorade mit Zitronen-Buttersauce, 1 Tasse Eisbergsalat mit Creamy-French-Dressing und zum Nachtisch Waldmeister-Götterspeise
Getränke: Mineralwasser

So, mein Essen von heute schreib ich am Abend hier rein. Jetzt erstmal ein paar Fragen, die mir in den beiden letzten Tagen kamen. Vielleicht liest die ja hier jemand, der sich auskennt?!
1) Ich habe am Sonntag Cola-Light getrunken. Dabei habe ich auf den KH-Gehalt geachtet, jedoch enthält selbige Koffein. Sollte man sie dann besser nicht trinken? Wobei man ja auch Kaffee in Maßen trinken kann, oder? Ist es also sinnvoll die Cola Light, die ich sehr genieße, da sie etwas Süßes am Tag ist, wegzulassen oder darf ich ein oder zwei Gläser am Tag trinken?
2) Warum schreibt Atkins, man dürfe als Zwischenimbiss Selleriestangen knabbern, deren KH-Gehalt genauso hoch (4g KH auf 200g Rohware) ist wie der von Eisbergsalat oder Salatgurken, wo Salat nur in Maßen gegessen werden soll? Kann man den Sellerie, den ich zugegebenermaßen eher vermeide, dann auch ersetzen und etwas mehr Salat essen?
3) Was versteht Atkins unter einer Tasse? Wie groß ist eine Tasse etwa? Ist es die Größe einer Kaffeetasse? Habe mich beim Zubereiten des Geflügelsalats gewundert, dass für 5 Personen "nur" eine (Kaffee-)Tasse Geflügelfleisch verwendet werden soll.
4) Muss man bei dem Süßstoff darauf achten was er enthält? Gibt es da Unterschiede?
5) Täuscht es oder nimmt man in der ersten Woche schon gar nicht keine KHs zu sich, sondern täglich bis zu 5 KH? Die Salatsaucen, der Sellerie, der Salat, aber auch andere Sachen enthalten doch durchaus KHs.

So, das waren erstmal die Fragen, die sich mir gestellt haben. Wäre schön, wenn da jemand Antworten wüsste.

Ansonsten mein bisheriges Resümee: Ich habe das Gefühl weniger am Tag an Essen zu brauchen. Letzte Nacht habe ich mehr als bescheiden geschlafen obwohl ich nicht weiß ob es an Atkins liegt oder nicht. Ich bin alle 1-1,5 Stunden aufgewacht und war hellwach. Mal schauen wie das weitergeht.
Werde jetzt ein wenig Ordnung machen und habe mir vorgenommen später noch auf den Stepper zu gehen.