Tagebuch eines Puzzles

erst mal möchte ich dir sagen ...
11.1kg in 6 Wochen sind WOW...
aber ich wünsche mir für dich dass es in den kommenden Wochen ein wenig langsamer geht...
deine Haut wird das nicht mitmachen...
bitte nicht böse sein dass ich dir das wünsche...
wie du in meinem Tagebuch siehst..muss ich auch so viel abnehmen wie du...
bei mir sind es 6kg in einem Monat...natürlich freu ich mich..aber ich werde vernünftig sein und nicht verbissen daran arbeiten dass es so schnell weiter geht...ich will ja später nicht aussehn wie ein leerer Sack dem der Bauch bis in die Knie hängt...
zu deinem Lebenspartner...vielleicht nimmt er zu wenig Kcal zu sich...und trinkt zu wenig...das würde ihm nicht helfen...so wird er nicht abnehmen...sein Körper ist auf Sparflamme...der macht so was nicht mit...
ihr seit beide gut übergewichtig...aber das heisst lange nicht dass eure Körper gleich reagieren...
bitte geht das ganze nicht so verbissen an...
für mich bedeutet Atkins immer noch Freude und Genuss am Leben...
alle andern Diäten oder Ernährungsformen sind mit viel mehr Verzicht verbunden...
ich wünsche dass ihr beiden Spaß am abnehmen findet...

liebe Grüße

Gina

erst mal möchte ich dir sagen ...
11.1kg in 6 Wochen sind WOW...
aber ich wünsche mir für dich dass es in den kommenden Wochen ein wenig langsamer geht...
deine Haut wird das nicht mitmachen...
bitte nicht böse sein dass ich dir das wünsche...
wie du in meinem Tagebuch siehst..muss ich auch so viel abnehmen wie du...
bei mir sind es 6kg in einem Monat...natürlich freu ich mich..aber ich werde vernünftig sein und nicht verbissen daran arbeiten dass es so schnell weiter geht...ich will ja später nicht aussehn wie ein leerer Sack dem der Bauch bis in die Knie hängt...

Du hast recht, ich bin ziemlich ungeduldig, auch wenn ich weiß, dass ich deutlich langsamer abnehmen sollte. Aber ich nasche eigentlich schon sehr viel, wahrscheinlich übertreibe ich es mit dem Sport bei dem Wetter, aber eigentlich ist eine halbe Stunde auf dem Stepper pro Tag auch nicht wirklich viel. Nunja, ich hoffe, dass ich mit meiner Haut keine Probleme bekomme. Im Moment zweifel ich ohnehin mal wieder ob das überhaupt Sinn macht, abzunehmen, da ich nie so viel abnehmen werde, dass ich wirklich rundum zufrieden bin. *seufz*


zu deinem Lebenspartner...vielleicht nimmt er zu wenig Kcal zu sich...und trinkt zu wenig...das würde ihm nicht helfen...so wird er nicht abnehmen...sein Körper ist auf Sparflamme...der macht so was nicht mit...
ihr seit beide gut übergewichtig...aber das heisst lange nicht dass eure Körper gleich reagieren...

Ja, es stimmt, die Körper reagieren bestimmt nicht genauso. Aber er hat mit fast dem doppelten von mir angefangen und deshalb wundert es mich eben umso mehr, dass er sogar zunimmt. Über die kcal habe ich auch nachgedacht, aber ich denke nicht, dass er da zu wenige zu sich nimmt. Obwohl.. eigentlich isst er nicht wirklich viel. Und zu wenig trinkt er auf alle Fälle. Werde nachher gleich nochmal mit ihm darüber reden.


bitte geht das ganze nicht so verbissen an...
für mich bedeutet Atkins immer noch Freude und Genuss am Leben...
alle andern Diäten oder Ernährungsformen sind mit viel mehr Verzicht verbunden...

Das bedeutet es für uns auch, auch wenn ich durchaus lieber süß esse. Aber mit den Rezepten komme ich damit auch recht gut klar. Muss mich gleich mal informieren wieviel KH das Brot (bei den Atkins-Rezepten) eigentlich hat, denn das mag ich wirklich sehr gern. Hab zwar bisher nie viel davon gegessen, aber auch nie ausgerechnet wieviel es eigentlich hat

Oh, weiß zwar nicht warum mir das gerade jetzt einfällt, wo ich es vorhin bei Dir schreiben wollte, aber zu dem Pfeferminztee: Ich habe leider keine Ahnung was im Pfefferminztee die Abnahme beeinträchtigen sollte, denn KH sind keine drin und Teein auch nicht soweit ich weiß. Und laut dem Atkins-Buch kann man für eine Süßspeise beispielsweise Pfefferminzlikör verwenden. Es kann also auch nicht an der Pfefferminze liegen, denke ich zumindest.

Ich weiß nur, das Pfefferminztee beruhigend wirkt und wenn man regelmäßig viel davon trinkt "schläfert" das den Magen ein, der Magenschließmuskel schließt nicht mehr richtig und man bekommt unter Umständen Sodbrennen.

Im Moment zweifel ich ohnehin mal wieder ob das überhaupt Sinn macht, abzunehmen, da ich nie so viel abnehmen werde, dass ich wirklich rundum zufrieden bin. *seufz..



warum nicht mit dem zufieden sein was du in der nächsten Zeit schaffst...
70..80kg...sind doch in jedem Fall besser als 108 kg..oder?...

Puzzelchen...du musst dich annehmen wie du bist...ob nun über 100..oder 70..80...
nicht nur wenn du dein Wunschgewicht hast,bist du jemand...auch jetzt schon...

der Mensch ansich ändert sich ja nicht ob er nun 100 oder nur die Hälfte wiegt...
nur die Hülle ändert sich..
ich glaub dir fehlt nur bisschen Selbstwertgefühl..*lächelt...

ich schick dir mal ein paar Kilo davon...die wiegen auch fast nix ...

drücke dich...

warum nicht mit dem zufieden sein was du in der nächsten Zeit schaffst...
70..80kg...sind doch in jedem Fall besser als 108 kg..oder?...

Puzzelchen...du musst dich annehmen wie du bist...ob nun über 100..oder 70..80...
nicht nur wenn du dein Wunschgewicht hast,bist du jemand...auch jetzt schon...

der Mensch ansich ändert sich ja nicht ob er nun 100 oder nur die Hälfte wiegt...
nur die Hülle ändert sich..
ich glaub dir fehlt nur bisschen Selbstwertgefühl..*lächelt...

ich schick dir mal ein paar Kilo davon...die wiegen auch fast nix ...

drücke dich...

Klar ist ein bißchen Abnehmen besser als gar nicht, und dennoch habe ich Angst davor mich so anderen Menschen zu stellen. Ich habe Angst doof angemacht zu werden wegen meines Äußeren.

Wie auch immer, ich hab grade 7 Weingummis gegessen. Das wollte ich hier an der Stelle auch nur loswerden, muss es ja irgendwo loswerden. Ist echt zum Kotzen. Überlege ernsthaft wie ich die Weingummis nun wieder loswerde. Verdammt! Ist doch alles scheiße.
Muss mich doch wenigstens irgendwie bestrafen dafür..

Hey Puzzle!

Was ist denn mit Dir los?- hast so tolle Erfolge und bist unzufrieden!?

Das kann doch nicht angehn! Kopf hoch und weiter machen.

Denn sehen wir es mal knallhart- Es gibt nur diese Chance für uns! Wenn du es hinschmeisst, fängt der Teufelskreis von neuem an. Und ich glaube es wird schlimmer für dich sein, wenn du dich mit deinem Anfangsgewicht stellen musst, oder? Also mach weiter!- Zeigs ihnen alle!
Ach und die Paar Gummiflummis sind ja nicht mal der Rede wert. Vermeide Stress und leg die Füsse hoch. Hör auf krampfhaft Sport zu treiben, denn Stress ist zum Abnehmen höchst unvorteilhaft.
Wenn ich mal eine richtige Hungerlustattacke bekomme (sollte bei Atkins nicht sein, aber bei zuviel Khs )dann esse ich so richtig drauf los bis mir schlecht ist- aber nur Atkinsprodukte mit äusserst wenig Kohlenhydrate und viel Fett!!! Dann geht es mir immer besser und ich bin auch nicht gefrustet, weil ich die Regeln einhielt.
Probiers mal!

Denn die Psyche muss die Abnahme auch zulassen!

Viel Erfolg noch

Der Dicke!!!

Wie auch immer, ich hab grade 7 Weingummis gegessen. Das wollte ich hier an der Stelle auch nur loswerden, muss es ja irgendwo loswerden. Ist echt zum Kotzen. Überlege ernsthaft wie ich die Weingummis nun wieder loswerde. Verdammt! Ist doch alles scheiße.
Muss mich doch wenigstens irgendwie bestrafen dafür..

Hallo Puzzle,
erstmal Gratulation zu Deinen tollen Erfolgen. Bitte mach Dich nicht fertig und hör auf, zu denken, Du müsstest Dich bestrafen. ich glaube, das ist viel Kontraproduktiver als wenn Du ab und an bewusst ein wenig sündigst und Dich drüber freust und es genießt.
Wenn Du Dich bestrafen willst, ist die Gefahr groß, dass Du totalen Frust kriegst und die Wut in Dich reinfrisst. Fressattacken vorprogrammiert.
Ich finde es ganz toll, wie Du das machst und das trotz Stress und Frust.
Nicht aufgeben. Was Badeanzüge und so angeht. Ich weiß wie es sich anfühlt, Angst zu haben, dass plötzlich jemand lacht oder so.
Glückliherweise gibt es inzwischen Pareos und solche Sachen, dahinter kann man sich ein wenig verstecken, hab ich im Urlaub vor der Diät auch gemacht.
Das wird schon. Halt durch.
Alles Liebe Moppelchen

Hey Puzzle!

Was ist denn mit Dir los?- hast so tolle Erfolge und bist unzufrieden!?

Naja, die Unzufriedenheit hängt nicht unbedingt mit meinen Erfolgen beim Abnehmen zusammen. Es läuft so ansonsten eben auch sehr viel schief, was mich frustet.

Ach und die Paar Gummiflummis sind ja nicht mal der Rede wert. Vermeide Stress und leg die Füsse hoch. Hör auf krampfhaft Sport zu treiben, denn Stress ist zum Abnehmen höchst unvorteilhaft.

Naja, nicht der Rede wert ist gut. Rein rechnerisch hatten die Paar Gummiflummis 28g KH..... außerdem treibe ich nicht krampfhasft Sport, ich versuche damit, meinen Frust abzubauen, was mir auch teilweise gelingt. Also damit mach ich mir eher weniger Stress. Ich hab nur eher das Gefühl, dass es bei dem Wetter doch vielleicht zu viel sein könnte, auch wenn eine halbe Stunde eigentlich ja nicht viel ist.

Wenn ich mal eine richtige Hungerlustattacke bekomme (sollte bei Atkins nicht sein, aber bei zuviel Khs )dann esse ich so richtig drauf los bis mir schlecht ist- aber nur Atkinsprodukte mit äusserst wenig Kohlenhydrate und viel Fett!!! Dann geht es mir immer besser und ich bin auch nicht gefrustet, weil ich die Regeln einhielt.

Klingt zwar gut, aber ich habe eigentlich weder Hunger noch irgendwie Verlangen nach Atkins-Produkten. Mich reizen dann lediglich Schokolade, Weingummis und leckere Kekse. Habe heute Mittag sogar versucht mich mit Mascarpone zufriedenzustellen, aber irgendwie wollte mir das nicht so recht gelingen. Und so hatte ich dann das fette Zeugs in mir und außerdem noch die KH von den Weingummis. Echt klasse!

Hallo Puzzle,
erstmal Gratulation zu Deinen tollen Erfolgen. Bitte mach Dich nicht fertig und hör auf, zu denken, Du müsstest Dich bestrafen. ich glaube, das ist viel Kontraproduktiver als wenn Du ab und an bewusst ein wenig sündigst und Dich drüber freust und es genießt.

Danke für Deine Gratulationen. Ist wirklich sehr lieb. Aber es ist schwer, mich nicht zu bestrafen, wo ich es doch verdient hätte. Aber das muss ich vielleicht wirklich noch lernen.

Was Badeanzüge und so angeht. Ich weiß wie es sich anfühlt, Angst zu haben, dass plötzlich jemand lacht oder so.

Es sind gar nicht so sehr, die Badeanzüge, die mir zu schaffen machen. Klar, ich habe vor dem Urlaub durchaus Respekt und auch Angst, andererseits freue ich mich mittlerweile auch darauf, schließlich kennt mich da niemand . Meine größere Angst und Sorge gilt meinem Job. Ich befürchte mit gewissen Anfeindungen nicht klarzukommen. Kann nicht die Mode tragen, die ich vielleicht tragen sollte usw. Also wenn ich bis Mittwoch nicht vor Angst gestorben bin, dann sterb ich bestimmt am Mittwoch. Aber da muss ich wohl irgendwie durch. Das Schlimme ist wirklich, dass mich diese nervenaufreibende Woche irgendwie wieder ziemlich zurückfallen lässt. Bin mal gespannt ob ich morgen noch lila pinkel. Wahrscheinlich ist es sinnvoll nochmal in Phase I einzusteigen. Ach ich weiß auch nicht. Bin im Moment ziemlich unausgeglichen. Sorry.

Werde jetzt noch ein paar Sachen aufräumen und dann irgendwann ins Bett gehen. Vielleicht kann ich mir die South-Beach-Diät ja heute Abend nochmal zu Gemüte führen.
Danke Euch, dass Ihr mir versucht, Mut zu machen.