januars tagebuch

liebe leut....
also ich hab ja letztes jahr mit atkins schon mal 8 kilo abgenommen..ich weiß, daß ich lachhagr, aber irgendwie ging nicht mehr..ich hatte ein ausgandsgewicht von 80 kilo...
diesmal hatte ich ein ausgangsgewicht von 81,3 kilo....
hab etwa 3 kilo abgenommen seit 9.1., aber das kann ja auch wasser sein...sonst passiert einfach recht wenig....morgens mag ich nicht essen !! geht gar nicht..hab jetzt vormittags roibusch tee....etwa 1 liter...dann götterspeße mit süßstoff und heute ca 4 hartgekochte eier mit mayo und leinsamenkräcker ( selbst gebacken nach eurem rezept)..und abends mal sehen, wohl noch 2 eier...hab abends auch keinen hunger...morgen geht es wieder los mit lachs oder steak..manchmal geht mir das fleisch auf die nerven...aber ich will UNBEDINGT runter auf 60 kilo..UNBEDINGT !!!
es ist doch schrecklich, wenn man überall an den schaufenstern nicht reinschauen mag, weil man weiß, daß man mit den klamotten wie eine preßwurst aussieht..ich vermeide auch jeden blick in einen ganzkörperspiegel....mein schrank ist VOLL mit klamotten gr 36 *heul* und ich kann NICHTS davon anziehen....
voll depri..hab aber ja selber schuld..warum hab ich mich so gehen lassen und so zugenommen ??????

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09.01.2006 81,3 kg
10.01.2006 81,1 kg
11.01.2006 79,2 kg
23.01.2006 78,0 kg
26.01.2006 76,5 kg
28.01.2006 76,0 kg na also------

Jammre nicht! Packs an.
Ich kann dir jetzt nicht erzählen das dir die 36er Sachen bald wieder passen, ich kann dir aber versprechen das du dich bald besser fühlst wenn du keine Experimente machst.
Mach Atkins, versuch auch wenn du keinen Hunger hast schon zum Frühstück wenigstens ne Kleinigkeit zu essen weil damit der Stoffwechsel angekurbelt wird (laut Buch und ich glaub dran). Vermeide zu harte Eier um nicht Verstopfung zu bekommen und bau ein wenig Gemüse wie Spinat mit in dein Mittagessen ein. Wegen der Ballaststoffe, der Verdauung und der Zufriedenheit.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo Januar,

ich kann Dich gut verstehen. Mir geht es auch so. Ich kann nicht mehr in den Spiegel schauen und Klamotten habe ich schon ewig nicht mehr gekauft. Da hätte ich im Moment überhaupt keinen Spaß dran. Also entweder, die Kilos kommen wieder runter, oder ich kann meine ganzen Sachen aussortieren und mich neu einkleiden. Worauf ich natürlich gar keinen Bock habe. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du es mit Atkins schaffst, Dein Wunschgewicht zu erreichen!

Grüße Dich! Seegurke

liebe leut...
vielen dank für die netten antworten..
ich versuch standhaft zu bleiben, aber es ist echt schwer...
wenn man einfach so gut wie gar nicht abnimmt, kann es echt frustrierend sein...
heute esse ich mal wieder ein paar eier, etwas gedünsteten blattspinat mit zwiebeln und leinsamenkräcker...dazu mayo mit wenig KH...
irgendwannmuß es doch mal plumpsen, oder ???

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10.01.2006 81,1 kg
11.01.2006 79,2 kg
23.01.2006 78,0 kg
26.01.2006 76,5 kg
28.01.2006 76,0 kg na also------

Hallo Januar,

ich fühle mit dir, aber wenn du deine Einstellung nicht ins positive wandelst, ist es viel schwerer. Nur wer wirklich an etwas glaubt und dahinter steht, wird auch Erfolge erzielen. Und ja, du schaffst es, wenn du wirklich willst.
Auch ich habe Probleme mit dem Fleisch und den Eiern. Wenn dir das überhaupt nicht liegt, musst du deine Strategie ändern und eine andere Form der Abnahme suchen oder du gestaltest es einfach abwechslungsreicher.
Ich habe sogar noch eine Frage zum Knäckebrot. Rechnest du dir das Knäckebrot aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes (Leinsamen haben 39 g/100g) zu 1/3 drittel als Kohlenhydrate an (also 12 g auf 100 g Leinsamen)? Wäre für eine Antwort echt dankbar.

Ich bin übrigens auch neu und bin super motiviert, obwohl auch ich so meine Schwierigkeiten habe.

Liebe Grüße

mit atkins nehme ich schnell und locker immer 5 kilo ab und dann ist schluß..nichts geht mehr....habe zur zeit mega frust und auch große pers. probleme..so war ich richtig böse und hab mir heute schokoladenkekse in größerer menge gegönnt.....oh mein gott....morgen muß ich wieder bei phase 1 anfangen.....ich möchte so gerne noch 10 kilo abnehmen, aber nichts geht mehr.....ich kann auch kein fleisch und keinen fisch mehr sehen..was macht ihr, wenn es euch so ergeht..wie bekommt man die kurve ????

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10.01.2006 81,1 kg
11.01.2006 79,2 kg
23.01.2006 78,0 kg
26.01.2006 76,5 kg
28.01.2006 76,0 kg na also------

Was soll ich schreiben, ich bin ja nicht gerade ein Beispiel an Willen. Wiege jetzt 68, hatte aber im ersten Atkinsjahr mal 64.
Ich bin aber froh das ichs immer noch mache.
Ich fühle mich wohl mit den Pfunden die ich habe, fühle mich mit der ganzen Ernährung super und außerdem ist Winter, da hab ich eh immer Hunger. bei Atkins kann ich mich satt essen.
Wenns mich wirklich packt und ich will unbedingt wieder ein kilo was zu viel ist los werden mache ich immer Phase1, aber streng. Der Nachteil ist, das halte ich nicht lange durch. Ich brauch Gemüse und ich esse gerne Wohlschmeckendes. Statt Fisch natur muß es panierter sein (mit Mandelmehl), dazu noch ein Löffel Kräuterquark oder Remoulade. Ans Gemüse kommt immer Sahne und so kleckern sich zwar nicht die KH, aber die Kalorien und leider spielen die letztendlich eben auch ne Rolle.
Es heißt zwar immer bei Atkins kann Fett ohne Ende gegessen werden, wenn man schon wenig wiegt sollte man aber auch damit aufpassen.
Wenn du Appetit auf Süßes hast dann mach dir doch Götterspeise, Sahnequark oder Microkuchen!

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Eleanor Roosevelt
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01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg