etwas essen muß man jaaaa.ich habe mir heute diese brötchen gebacken und dann mit einer bratwurst drauf.ach ja und noch mit senf.also das fand ich echt mal wieder lecker.
aber ich denke das ich heute nichts mehr runter kriegen werde.
naja es kommen ja wieder normale tage.
viele liebe grüße
kerstin

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start am 1.1.2006 mit 89,5 kg
16.6.2006 72,0kg (-17,5 kg)
neustart am 1.4.2008
86,5 kg
77,3 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

mal eben mein essensplan schreiben

heute morgen:nur kaffee
heute mittag:bratwurst mit senf
nachmittag:kaffee mit einem trockenen brötchen
abend:gurkensalat.
1 1/2 cola light

sooooooo sage dann mal bis morgen
liebe grüße
kerstin

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guten morgen
auf der waage ist mal wieder stillstand,das macht mich irgendwie wahnsinnig.ich muß doch irgendwas falsch machen.hmmmmm wenn ich mal wüßte was
gestern habe ich morgens und mittags ein brötchen mit putenbrust gegessen.gestern abend haben wir gegrillt.ich habe 1 würstchen und 4 bauch gegessen.viel kaffee getrunken und cola light.
ich denke,das es ok war,aber sicher bin ich mir nicht.
könnte alles hinschmeißen und sündigen.bin noch am überlegen,ob ich das tun soll.als ich damals so lange stand,da sagte mir üteken,das ich mal richtig sündigen soll.das tat ich auch und schwuppdiewupp gings weiter.
bin wirklich am überlegen,ob ich soll oder nicht.was meint ihr?
liebe grüße
kerstin

ich hatte an einer tafel schokolade gedacht

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hab gerade mal wieder ein bißchen geschnüffelt.hihi
ich bin dann auf schokoküsse gestoßen
darf ich die essen?natürlich ohne waffeln und dann hab ich noch was von mascapone gelesen.ist das nicht so eine puddingart?
ware nett wenn mir das jemand sagen kann,weil ich süßes jetzt so langsam doch vermisse.
liebe grüße
kerstin

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Tja, das musst Du testen, wieweit Dein Körper darauf reagiert.
Diese zuckerfreien Schokoküsse bestehen zu einem großen Teil aus Polyolen, also aus Süßstoff. Bei mir verursachen sie - meine ich - bis jetzt keinen Stillstand der Abnahme. Aber das muss man ausprobieren. Die Waffel lasse ich natürlich weg, und ich glaube, der Schokoladenüberzug ist zu vernachlässigen, wenn man sie nicht kiloweise futtert.
Allerdings Vorsicht, durch die relativ große Menge an Süßstoff wirken die Dinger recht fix abführend und verursachen heftige Blähungen

Der Mascarpone ist bei Atkins ab Phase 2 erlaubt, glaube ich (?) und bei SB... tja, weiß ich gar nicht so genau. Dürfte erlaubt sein, aber in Maßen, weil er eben recht viel Fett enthält. Ist aber ein Frischkäse, kein Pudding. Musst Du also noch selbst süßen, wenn Du Süßhunger hast.

Viele Grüße, Moonlight

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hihi pudding.fein blamiert.
hmmmmm ich denke,das ich die dinger weglasse.man stinkt schon genug aus dem mund.brauche nicht noch bähungen.lach
dankeschön für den tip.
liebe grüße
kerstin

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Nun ja , es ist nicht so, dass man einen davon isst und dann den ganzen Bauch voll Luft hat (dann würde mir mein Freund wahrscheinlich auch davonlaufen!) nur halt, wenn man pro Tag mehr als 2 oder so isst...

Versuch es doch mal mit Götterspeise? Also, nicht Instant, sondern selbst gekocht mit Süßstoff? Oder mit mehr Gelatine schnittfest als Gummibärchenersatz? Hier im Forum gibts auch ein Rezept für Mousse au Chocolat aus Eischnee, Süßstoff und Backkakao... *grübel*... ansonsten Mikrokuchen, oder falls Du doch SB machst Erdbeeren in Schokolade gedippt (oder einfach so ein bisschen Obst) oder Ricotta mit Süßstoff und Aroma, oder eben Mascarpone mit irgendwas (Süßstoff + Kakao oder so) angerührt?

Ich hoffe, es ist etwas für Dich dabei!

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dankeschön für deine tips.götterspeise esse ich auch öfters,aber hab ich zur zeit keinen sinn drauf.vielleicht mache ich mir mal gummibärchen.auch ne gute idee.
mit den schokoküssen überlege ich mir nochmal.
micokuchen könnte ich mir auch mal machen.muß mal suchen,wo das steht und geht.

also mein essen heute
morgens:kaffee wie immer
mittag:fisch italiano
zu mittagkaffee erdbeeren
abend:1 grillwurst und 4 bauch
1l cola light

liebe grüße
kerstin

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