so nu war ich auch beim rückendoktor.der hat aber auch nichts feststellen können.ok mein linkes bein ist kürzer,aber er sagt daran liegt es nicht.ach ja und etwas hat er mir eingerängt.ich habe davon aber nichts gemerkt.ich hoffe das wars mit den rückenschmerzen.die 2 cortisonspritzen hole ich mir aber trotzdem noch ab.sicher ist sicher.auch wenn ich 2-3 kilo zunehmen sollte,dann nehme ich das gerne in kauf.das ich endlich nachts wieder schlafen kann.bin auf die nacht mal gespannt.das was ich zunehme ist ja nur wasser und das habe ich bestimmt schnell wieder runter.hoffendlich
so nu zum essen
morgens:3 tassen kaffee
mittag:3 bauchscheiben mit wackelpuddind
später nachmittag:so kleine salami würstchen
abend:3 kleine hähnchenbrust mit tomate und käse überbacken
2 liter getrunken
schönen abend noch
kerstin

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start am 1.1.2006 mit 89,5 kg
16.6.2006 72,0kg (-17,5 kg)
neustart am 1.4.2008
86,5 kg
77,3 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

ich habe diese nacht eigendlich sehr gut geschlafen,da hat das einränken doch wohl was gebracht.habe heute morgen sofort meine ärztin angerufen und bescheit gesagt,das ich die cortison nicht mehr nehmen will.ich bin heute angefangen mit schwimmen.ich wollte so 3 mal die woche gehn und einen gymnastikball habe ich mir auch geholt.soll für die muskeln gut sein.
so und nu zum essen
morgens:3 tassen kaffee
mittag:10 kleine civapcici röllchen mit brokoli
abend:1 schälchen erdbeeren und wieder ein paar cevapcici röllchen
3 liter getrunken
ich wünsche einen schönen abend
gruß kerstin

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Hallo Kerstin,

ist ja toll dass Dein Arzt dir so schnell helfen konnte . Ist ja wahnsinn. Und das mit der Ernährungsumstellung wird die eine Cortisonspritze wohl abkönnen wenn du dich weiterhin so toll nach Atkins ernährst. Ist ja wahnsinn bei dir kann mal ja fast zu sehen wie die Kilo´s schwinden . Ich wünschte ich könnte auch mal wieder so tolle Fortschritte machen wie du, aber ich weigere mich ja gerade auf die Waage zu steigen, denn ich möchte mich überraschen lassen was passiert in der Zeit. So wäre es sehr schön !!!

Ich finde ja fast dass du etwas wenig ißt, aber wenn du nicht mehr brauchst ist das ja immer von Vorteil - wie man sehen kann - .

Wünsche Dir weiterhin eine schmerzfreie Nachtruhe und gute Abnahme.

Liebe Grüße aus Berlin

- Janett -

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25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

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heute war ein toller tag.endlich haben die leute mein abnehmen auch bemerkt.ich war stolz wie oskar ....das tut einfach nur gut.ich hoffe das morgen meine waage mal wieder was erfreuliches zeigt.
was ich heute gegessen habe
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morgens:3 tassen kaffee und 2 weiche eier
mittag:kebab mit wackelpudding
15 uhr kaffeezeit (süße pfannkucken im waffeleisen)nach üteckens rezept
abends:8 kleine cevapcici röllchen und ein stück käse und eine halbe rote paprika
3 liter getrunken
ich wünsche einen schönen abend
gruß kerstin

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77,3 kg flieg....flieg kleiner schmetterling

jepp und heute morgen zeigte sie 1 pfund weniger.das ist aber noch vom cortison und deswegen trage ich das nicht ein.gott sei dank es geht abwärts.
ich war heute auch zum haare schneiden.da habe ich bestimmt das andere pfund veloren
ich freue mich auch,das ich gestern herrlich durchgeschlafen habe.sollte es endlich ein ende haben?ich habe meinen rücken letzte nacht nicht einmal gespürt.
ich muß heute mal etwas früher schreiben.ich geh gleich zum geburtstag.ich werde natürlich nicht sündigen.ich habe es mir fest vorgenommen.es soll doch weiter gehn.

mein essensplan von heute
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morgens:3 tassen kaffee
mittag:4 kleine (wirklich kleine)hähnchenbrust mit käse überbacken
zu kaffee am nachmittag:waffeln
abend:mache mir jetzt kebab
3 liter getrunken(haha der abend ist noch lang)ohne alk
ich wünsche ein schönes wochenende
gruß kerstin

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so heute morgen zeigte meine waage wieder mein altes gewicht.
ich bin seid 1 woche aus der ketose.das kommt bestimmt von der spritze und tableten.wie lange kann das dauert,bis ich da wieder drin bin?
heute war ich schwimmen mit den kidis.ich habe es gleich verbunden mit bahnenschwimmen.
ich war gestern auch sehr eisern.ich habe kein alk getrunken.geht auch ohne.

nu zum essen
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morgens:3 tassen kaffee
mittag:3 kleine hähnchenbrust mit wackelpudding
abend:3 kleine hähnchen mit gurkensalat und wackelpudding
3 liter getrunken

ich wünsche einen schönen abend
kerstin

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heute hat es mal gut getan länger zu schlafen.dann war ich aber trotzdem viel unterwegs.am nachmittag war das zimmer von meiner großen dran.puh hat die einen mist.ist wieder viel weg gekommen.haha und die bewegungen haben mir bestimmt ganz gut getan.
morgen früh ist wieder schwimmen angesagt.
ich habe da wirklich mal ne peinliche frage
weiß garnicht wie ich das beschreiben soll.naja ich versuche es mal.
also meine zora ist schon fast eine woche vorbei.jetzt seid ein paar tagen habe ich so eine schmiere.(braun-rot).als ich damal eine andere diät gemacht habe,da hatte ich das gleich.es dauerte auch nicht lange und es war wieder weg.ich habe damal mit einem heilpraktiker abgenommen und der sagte:es sei normal.der körper entgiftet sich von selber.jetzt meine frage.
kann das hier bei auch sein?hatte jemand mal das gleich?
gott sei dank sind hier die meisten frauen
so nu zum essen
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ich glaube ich bin wieder in ketose,weil ich heute echt so gut wie keinen hunger hatte,aber mein stick zeigt nur beige

morgens:2 tassen kaffee mit 2 weiche eier
mittag:2 scheiben nackenbraten mit wackelpudding
abends:wieder ein bißchen braten mit wackelpudding
3 liter getrunken
P.S. trinke ich eigendlich zuviel kaffee?kann das die abnahme behindern?

ich wünsche noch einen schönen abend
gruß kerstin

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