Catwoman´s Tagebuch

Hi Leute,

Bin seit gestern auch bei euch dabei und könnte echt Unterstützung gebrauchen...
Ich hab im Februar 05 mit Atkins begonnen (97,2 Startgewicht bei 1,53m ) und erfolgreich 20kg abgenommen...
Seit August bin ich aber nur noch am sündigen!!!!!
Ich will meine letzten 20 Überschüssigen Kilos auch noch abnehmen, aber mir fehlt die Motivation...
Der Auslöser war der Geburtstag von meinem Freund und ein unstittlicher Blick von einem Zwetschgenkuchen....
Jetzt will ich einen Neustart versuchen und hoffe auf viele Tipps und tricks von euch denn meine scheinen nicht mehr zu wirken....

Erstmal herzlich Willkommen und Gratulation zu den verlorenen Kilos!

Nun - du musst erstmal richtig wollen, dann ist schon der erste große Schritt getan. Dann würd ich sagen ziehst du nochmal die Phase I durch...damit solltest du in Ketose kommen und die Kohlenhydratspeicher aufgebrauch haben. Mit Sport verbrauchst du die Kohlehydratspeicher schneller...
http://www.ketose.com/8-atkins-diaet-phase-i/

Das schaffst du schon! Wir sind ja bei Dir und klopfen dir virtuell auf die Finger... Wir sitzen alle in einem Boot und helfen dir beim Durchhalten. Am Besten postest du hier täglich deine Essenspläne für dich zur Kontrolle und für uns um dir bei eventuell aufkommenden Fragen besser zu helfen.

Übrigens gibts im Rezeptteil tolle Rezepte auch für die Süßlust usw.:
http://www.ketose.com/26-low-carb-rezepte-lebensmittel-and-bezugsquellen/

Viel Spass hier im Forum und ein schönes 2.Advent-Wochenende!

__________________
Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

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Lieber Gruß
Mela
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21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

Hallo Catwoman,
herzlich Willkommen auch von mir.
Konntest Du denn seit August Dein Gewicht halten?

Ich habe auch gerade eine 2-monatige Pause hinter mir, aber ich bin schon deshalb voll motiviert, weil ich eine Menge zugenommen habe und das natürlich schnellstens wieder los werden möchte und ich möchte natürlich danach auch noch weiter abnehmen, bis ich mein Zielgewicht erreicht habe.

Ich mache jetzt erstmal solange ich kann Phase I um wieder richtig in unsere Ernährungsform reinzukommen, und sie ist auch am effektivsten.

Ich hoffe, Du kriegst die Kurve.

Zwiebelie

__________________
Alter: 41
Grösse: 1,64
Start: Ende Dezember '04 mit einer Art Freestyle Trennkost und ca. 87 KG
Mitte Februar: Wechsel zu Atkins bei ca. 80 KG
21.01.05 82,5 KG
18.03.05 76,7 KG -10 KG
30.05.05 71,0 KG
06.07.05 70,0 KG -17 KG nur noch 10 KG
27.09.05 67,0 KG -20 KG
01.10.05 66,7 KG Tiefstand
03.12.05 72,2 KG Neuanfang nach 2 Mo pause
27.01.06 68,5 KG

Tagebuch
Ticker

Danke erstmal für die liebe Begrüßung. Komischerweise habe ich in der Zeit bis auf 3,5kg mein Gewicht gehalten. Aber das war pures Glück. Durch meine Arbeit(Köchin) ist es nunmal sehr schwer sich an Atkins zu halten, schließlich muss ich mein Essen ja auch abschmecken.... Aber ich bin jetzt wieder ganz dabei! Hab seit Donnerstag 12gKH am Tag zu mir genommen aber so richtig gut geht es mir noch nicht.
Wie war eigentlich für dich der Neuanfang? Ich muss mich echt Überwinden brav zu bleiben. Ausserdem könnte ich alle 2 Std essen, das war beim ersten Mal nicht so.....

machs gut,

Catwoman

Hi Marci,
Ich habe mich die letzten paar Tage hier n bissl umgeschaut und ich bin total Überwältigt wie Mitfühlend und Unterstützend die Leute hier sind.
Mann sagt ja Aller Anfang ist schwer, aber ich bin mir sicher das ich es diesmal schaffe stark zu bleiben und mein Ziel zu erreichen...

bis denne,

Catwoman

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hallo Catwoman,
toll das Du nur so wenig zugenommen hast, dass lässt ja auch für die Erhaltung hoffen.

Ich habe immer mal so Tage zwischendurch, an denen ich unendlich essen könnte, heute war auch wieder so ein Tag. Dann habe ich mir einfach Wackelpudding gekocht und diese zwischendurch gegessen. Trotzdem denke ich heute nur ans essen, aber normalerweise ist das am nächsten Tag schon wieder besser.

Halt durch!!!!!

Zwiebelie

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Alter: 41
Grösse: 1,64
Start: Ende Dezember '04 mit einer Art Freestyle Trennkost und ca. 87 KG
Mitte Februar: Wechsel zu Atkins bei ca. 80 KG
21.01.05 82,5 KG
18.03.05 76,7 KG -10 KG
30.05.05 71,0 KG
06.07.05 70,0 KG -17 KG nur noch 10 KG
27.09.05 67,0 KG -20 KG
01.10.05 66,7 KG Tiefstand
03.12.05 72,2 KG Neuanfang nach 2 Mo pause
27.01.06 68,5 KG

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