citas Tagebuch

ein liebes hallo!!

so, nach einer woche atkins habe ich beschlossen ein tagebuch zu führen, zu meiner eigenen kontrolle und natürlich hoffe ich auch, dass mir jemand sagt, wenn ich was falsch mache....
ich bin leider waagenlos, kann also leider keine genauen gewichtsangaben machen; ich werde es wohl einfach an meinen hosen messen! (die schon etwas weiter sind??) ich bin 1,64 groß und würde gerne ca. 15 kilo abnehmen, ich denke, das wäre dann 58 kilo. na, vielleicht suche ich mir mal irgendwo ne waage... mal sehen.
die umstellung war / ist eigentlich total einfach für mich gewesen (unerwartet, weil ich doch immer so heiß auf pasta mit käse-sahne soße war... ) und ich fühle mich viel besser als vorher, esse mehr salat und finde eigentlich ich ernähre mich total gesund... habe keinen heißhunger mehr und an der süßigkeiten ecke im supermarkt komme ich richtig gut vorbei... super! hoffe mal, das bleibt so!


habe ich heute zufällig entdeckt und musste sehr lachen:
DIÄT IST MORD AM UNGEGESSENEN KNÖDEL tja, die armen knödel....

gestern gab´s lecker zu essen:
3 Wiener Würstchen
Rucolasalat+thunfisch+1 Tomate+ etwas Parmesan
trinken: 3 kleine kaffee+3 liter pefferminz + etwas rotwein (jaaaaa, ich weiß....) bin aber trotzdem unter den 20KH/tag geblieben!

wünsche euch einen schönen tag! alles liebe, cita!

Hallo Cita,

herzlich Willkommen! Klingt ja gut, was Du vor hast! Viel Erfolg dabei!

Wenn Du Fragen hast - Stell sie einfach. Hier schwirren ganz viele hilfreiche Geister durchs Forum die auf das Meiste Antworten wissen. Was nicht gewußt wird wird heiß diskutiert und praktisch immer befriedigend beantwortet.

Viel Spaß beim Abnehmen!
Claudia

__________________
***************************************
Lieber Gruß
Mela
***************************************
21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

ein herzliches Willkommen an dich...


den find ich auch super..wenngleich Atkins keine Diät ist ..sondern eine Nahrungsumstellung *schlausprech ..

drück dir die Daumen dass du gut durchhälst..

ich war auch ein Nudelfreak..aber das lies bei mir auch ruck-zuck nach...

schönen Tag dir

Grüßle

GINA

__________________
Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Hallo Cita!

Auch von mir ein herzliches Willkommen!

Vor Atkins war ich auch ein absoluter Nudel-Freak. Aber ich habe seit über 4 Monaten keine Nudeln mehr gegessen und ich habe gar keine Lust mehr drauf! Atkins ist für mich die richtige Ernährung und ich kann mir gut vorstellen, dass ich sie sehr lange durchhalte!

Ich wünsche auch Dir Erfolg mit Atkins und viel Spaß hier im Forum!!

Liebe Grüße
Bibi

__________________
Der größte aller Fehler ist, nur deshalb nichts zu unternehmen, weil man immer nur ein kleines bisschen machen kann. Tu, was du kannst!

Start am 15.07.05... 101,5 kg
20.08.05... 95,0 kg
21.09.05... 93,0 kg
29.10.05... 88,0 kg
29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
08.02.06... 81,5 kg
23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

guten morgen!

danke für eure lieben willkommensgrüße!

bin im moment sehr frustriert und gestresst und habe einfach nicht das gefühl, vorwärts zu kommen... arbeitsmäßig und dann natürlich gewichtsmäßig.... aber bis jetzt bin ich ohne sündigen über den weihnachtsmarkt gekommen. na immerhin!!

wie genau sind denn eigentlich kalorienrechner im internet?
ich habe den von der uni hohenheim ausprobiert und dann gibt es noch einen bei onmeda.de. aber sie unterscheiden sich fast um 200kcal!

Liebe Grüße!

Hallo Cita,
ich denke es ist eigentlich egal, wie genau er ist, weil sowieso jeder Körper anders reagiert, und mit der Zeit wirst Du merken, was wie bei Dir funktioniert. Ich benutze immer uni hohenheim und fahre damit ganz gut.
Wenn Du mal einen frustigen Tag hast, das ist ganz normal, halt einfach durch, es funktioniert trotzdem.

Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag

Zwiebelie

__________________
Alter: 41
Grösse: 1,64
Start: Ende Dezember '04 mit einer Art Freestyle Trennkost und ca. 87 KG
Mitte Februar: Wechsel zu Atkins bei ca. 80 KG
21.01.05 82,5 KG
18.03.05 76,7 KG -10 KG
30.05.05 71,0 KG
06.07.05 70,0 KG -17 KG nur noch 10 KG
27.09.05 67,0 KG -20 KG
01.10.05 66,7 KG Tiefstand
03.12.05 72,2 KG Neuanfang nach 2 Mo pause
27.01.06 68,5 KG

Tagebuch
Ticker

danke, zwiebelie!

nur manchmal ist es einfach nur schwer.... so wie heute!
bin ja der totale nebenhernascher, am liebsten beim lernen, lesen, schreiben etc. und wenn dann meine mitbewohnerin mir dann auch noch plätzchen auf den schreibtisch stellt, dann....
werde sie verstecken und dann an meinen freund "verfüttern", der freut sich bestimmt
habe mir leider angewöhnt, mandeln nebenher zu naschen; nur frage ich mich, mandeln in unmengen sind wohl auch nicht das wahre, oder??? wieviele kann / darf man??
und was nascht ihr??
sorry, dass ich so viele fragen stelle, aber vieles ist mir noch unklar. und schon mal danke für´s beantworten!!!!



F: 2 Spiegeleier + 1 mini-wiener
A: Zucchinigemüse mit schinken und feta
Mandeln nebenher (etwas weniger als 1/4 Tüte)
Trinken. viel tee....