halofix legt los

halofix · 18.09.2005, 22:46

Also das ist mein erstes Mal, dass ich so ein Tagebuch schreibe.
Ich war schon immer (fast 27 Jahre) dick, weiss also überhaupt nicht, wie sich das anfühlt keine Rettungsringe am Bauch oder Dellen in Po und Oberschenkel zu haben. Jetzt will ich es aber endlich wissen.Ende Mai war es mein absolutes Höchstgewicht, was ich auch nie wieder erreichen möchte.Ganze 127Kg bei 175cm!!!Boah...nein danke jetzt reichts!Ich möchte unbedingt schwanger werden, aber dabei hapert es schon, wahrscheinlich wegen des Gewichts-das war also auch ein Grund mit zu dieser Entscheidung.Meine Gyn-ärztin hat mir geholfen und einen Flyer einer anderen Patientin mitgegeben.WWDI-Wissen,wie Du isst so heisst dieses Programm und nach vielem Lesen und Stöbern im Netz ist das ählich wie Ätkins &Co.
Es geht um ketogene Ernährung mit abgezählten Kohlenhydrateinheiten.Ich bin morgen am Anfang der 6.Woche und es geht mir sehr gut.Wirklich wahr!Kein Hunger, muss alle drei stunden was essen, keine hieper(wie schreibt man das?)auf süsses-super und nicht zu vergessen es klappt-es wird weniger auf der Waage und es tut so gut.Mein Mann ist total stolz auf mich und lobt mich.
Ich habe ein grosses Ziel, das sind 80kg und Kleidergrösse 44 aber alles ohne zeitdruck!

Gast 990 · 19.09.2005, 06:07

guten morgen halofix!

schön das du ein tb eröffnet hast. es ist immer gut, wenn man seine erfolge, stillstände oder rückschläge niederschreiben kann. und die anderen im forum haben immer aufmunternde oder tröstende worte .... es ist einfach schön hier im forum (finde ich)!

wir sind ja in der selben gewichtsklasse ... und ich freu mich, das es bei dir ebenso gut läuft wie bei mir. ich hoffe und wünsche uns beiden, das es zügig so weiter geht und der gefürchtete stillstand nicht so schnell kommen wird.

vielleicht schreibst du ja mal auf, was du tagsüber so ißt? das würde mich (und ich denke, viele andere auch) sehr interessieren.

ich wünsche dir eine schöne woche
sabine

Gina_ · 19.09.2005, 09:10

ich wünsche dir auch dass du dich hier bei uns wohl fühlst...

du hast ja schon mächtig viel abgenommen in der kurzen Zeit..*gratuliere...

auch ich bin neugierig was du so isst...

mann/Frau ist ja aufgeschlossen auf alles Neue..

..

wünsch dir noch einen schönen Tag

GINA

bibi13569 · 19.09.2005, 09:38

Schön, dass du dir ein Tagebuch angelegt hast. Das befriedigt meine Neugier!

Du kannst hier alles rund um deine Abnahme hinterlassen.

Wünsche dir noch einen schönen Tag und weiterhin so gutes Gelingen!

Lieben Gruß
Bibi

Marcie · 19.09.2005, 10:10

Schön, dass du jetzt dein eigenes TB hast.

Was mich noch interessiert: machst du nun Atkins oder dieses WWDI (Wissen,wie Du isst)? Kannst uns ja vielleicht dieses Programm ein wenig näher erklären.

Ich wünsch Dir gutes Gelingen!

halofix · 22.09.2005, 22:17

WWDI ist auch ketogene Ernährung in einem Zeitraum von erstmal 42 Tagen.Es gibt sog."Aufräumtage".d.h. max 30Kh,aber keine Getreide-,Gemüse-oder Obstprodukte.Nur Eiweiss aus Fleisch, Fisch,... und Milchprodukte.Tag 1bis 3 sind Aufräumtage(dann immer einmal pro Woche!) und ab dem 4.tag gibt es "Totaltage" d.h max 60Kh, je nach Bewegungsmuster und Schrittanzahl(man hat nen Schrittzähler am Hosenbund!).Kh weitestgehend am Tage ,wenn man die meiste Bewegung hat, essen.
Also ganz ähnlich Ätkins und Co...
Zusätzlich nehme ich Multifaser-,Multivitamin- und OmegaTabletten ein.
Am Tag nehme ich 12 Eiweisseinheiten zu mir, wobei 3aus Eiweisspulver bestehen.
Ich muss mind alle 3 Std was essen und frühestens im abstand von einer std.
Mein essensplan sieht immer unterschiedlich aus , da ich im 3-Schichtsystem arbeite und dann je nachdem meine Kh verschiebe.
Mein grosse Problem seit drei Tagen ist allerdings,dass ich immer zunehme!Keine Massen , aber mal 300gr und dann nächsten Tag 200gr!
Das ärgert mich tierisch, obwohl es keine Veränderungen im Plan gibt.
Ich hoffe, dass ist zyklusabhängig, hatte das vor vier Wochen auch.
Kann da jemand mitreden??? Wäre sehr dankbar.

Dalirand · 22.09.2005, 23:32

Hi Halofix,

Ich bin hier nicht die Zyklus-Expertin, aber ich weiß, dass alle immer vor den Tagen über Wassereinlagerungen und demnach Zunahme klagen, keine Sorgen also!

Du hast ja schon super viel abgenommen, Glückwunsch! Mit so viel Disziplin (denn dein Programm klingt so, als müsste man ganz schön diszipliniert essen) und Durchhaltevermögen schaffst du dein Ziel garantiert!

Schön, dass du hier im Forum gelandet bist - dieses WWDI klingt wirklich spannend, hab ich noch nie gehört. Ganz schöne Menge Eiweißpulver, dass du dabei essen musst oder - ich würde dabei sicher Muskeln aufbauen wie nix, aber ich neige auch sehr dazu. Daran kann es übrigend auch liegen, wenn die Waage mehr anzeigt - wenn du viel Eiweiß zu dir nimmst und dann mehr Sport machst - Muskeln sind ja nun mal schwerer als Fett.

Freu mich schon, mehr von dir zu lesen
liebe Grüße

halofix · 14.12.2005, 22:08

Hallo Leute und Tagebuch,
habe mich schon ewig nicht mehr gemeldet,sorry-aber es geht mir gut.
Bin doch tatsächlich bei netten 105,6kg

gelandet und ich bin stolz!!!
Die grosse Reise gen Normalgewicht geht weiter und ich freue mich einfach nur.Wenn ich mich so durchs Forum schleiche,bin ich so motiviert das ist super,vorallem wenn ich so einige vorher/nachher Fotos sehe.Super Leute!!!
Mein Umfeld bemerkt jetzt auch so langsam, dass sich da bei mir was ändert und das tut so gut,ich fühle mich so schlank(ich weiss-bin ich nicht!

).
Bin ja eigentlich der totale Kartoffelfan, habe aber wirklich seit August keine einzige Kartoffel oder irgendein Kartoffelprodukt gegessen und freue mich auf Heiligabend,denn da werde ich meine ersten Klösse essen und sie werden runter gehen, wie Öl!Mit so einem Ziel vor Augen macht es doppelt so viel Spass das alles duch zu halten,denn hart ist es trotzdem...
Mir diesen Worten
noch ne schöne Weihnachtszeit Euch allen.
Halofix

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