Paulina`s Tagebuch

Hi!

Vor 5 Wochen entschloss ich mich mit der Atkins Diät zu starten. Da ich bislang immer mit fettarmen Diäten mein Gewicht hielt/ reduzierte, bekam ich einen Riesenschreck, als ich im letzten Sommer begann zuzunehmen. Leider konnte ich keinen Gewichtsverlust mehr durch senken der Kalorienmenge erzielen (was mich total verblüffte, schließlich hatte ich vor Jahren 29kg mit fettarm abgenommen!)
Im Gegenteil ich nahm mit knapp 1000 kal/tag zwar sehr langsam, aber stetig, zu.
Da ich es nicht wieder so weit kommen lassen wollte, beschloss ich also, die Atkins Methode zu "probieren" - mit aller Ernsthaftigkeit, natürlich.

Ich startete also , wie gesagt, vor 5 Wochen mit knapp 67kg und liege inzwischen bei 60,6kg.
Meinen Erfahrungen nach wirkt die Atkinsmethode sehr gut -für mich geht es manchmal fast zu schnell, weswegen ich schon bewußt mehr KH´s einbaue als eigentlich erlaubt für Phase1. Bin also wahrscheinlich bereits automatisch vor ca 2,5 Wochen in Phase2 übergegangen- einfach weil es mir zu schnell ging vorher.
Nun nehme ich langsamer, aber sehr stetig ab, was mir sehr gut gefällt.

Mein Frühstück heute:

1 Lecker-Rolle (hab ich bei Eierspeisen gepostet)
2 Kaffee mit Sojamilch
1 klitzekleines Stück ( 1/4 normal.Stück) Käsekuchen aus dem Rezeptteil (super)

Atkins macht supersatt. Wenn ich mich von Kuchen ect. distanziere, habe ich auch gar keinen Hunger auf Süßes. Das ist ein Riesenvorteil, weil ich schon immer ein Naschkätzchen war, und mir dies schmerzlich verkneifen mußte!!!

Ich denke, diese Methode ist recht gut durchzuhalten, also bin ich frohen Mutes!
Schließlich gibt der Erfolg recht. Hab es überhaupt seit 1 1/2 Jahren erst geschafft wieder mal abzunehmen, trotz strengster Kontrolle zuvor!

Ist ´n tolles Gefühl!

Bis bald!

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Das ist lieb von Dir, wünsch ich dir auch! Bist ja schon lange dabei! Ist ja immerwieder toll, wenn man liest, wie lange man zufrieden dabei bleiben kann. Spricht ja nur für den Erfolg der Methode!

Lieben Gruß!!!

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!

Hy Paulina,

meine Geschichte ist ähnlich wie Deine. Seit meiner Kindheit habe ich immer wieder mit Fettarm abgenommen und mich gequält. Und aufeinmal hab ich trotz 1000-1200 kCal täglich im Jahr ca. 5 kg zugenommen.

Mein Hausarzt wollte mir das nicht glauben und hat mir ganz klar gesagt, daß es das nicht gäbe.

Nach der Geburt meiner Tochter (zweites Kind) hat mich die Gynäkologin zum Diabetologen geschickt, weil sie vermutete, daß mit meinem Zuckerhaushalt was nicht in Ordnung sei.

Als ich dem meine Geschichte erzählte hat er einen Zuckerbelastungstest gemacht und einen Hyperinsulinismus bei Insulinresistenz festgestellt (siehe Atkins: typisches Krankheitsbild). Dann hat er mir als ARZT den Rat gegeben, Kohlenhydrate zu reduzieren - und siehe da, es hat funktioniert. Ich hab innerhalb von 1 1/2 Jahren 20 kg abgenommen (von 100 auf 80 kg). Das hab ich dann 2 1/2 Jahre durch Beachtung der GLYX-Werte gehalten.

In letzter Zeit hab ich aber auch darauf nicht mehr geachtet - und siehe da, die Hosen kneifen vorne und hinten - da muß man einfach was tun.

Und hier bin ich gelandet - ich mach jetzt wieder Atkins, die Hosen kneifen nicht mehr - und ich fühl mich richtig wohl.

Viel Erfolg bei der Abnehmerei

Claudia

Hallo Paulina!
Ich heiße Dich herzlich willkomen hier im Forum!
Super, Du hast ja schon richtig klasse abgenommen, freut mich für Dich!!!
Wie groß und alt bist Du eigentlich? Das interessiert uns alle immer sehr...*smile
Ich sehe gerade Du kommst aus Hannover, bist also fast eine Nachbarin von mir, fein! Die meisten hier kommen nämlich alle aus dem Süden, Bayern usw...
Ich wünsche Dir natürlich weiterhin viel Erfolg und Spaß beim abnehmen und ich finde es gut das Du die Khs etwas erhöht hast um nicht allzuschnell abzunehmen, ist ja auch besser für die Haut!



Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Dir
Bine

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127,0kg: 11.09.04 START

104,0kg: 26.07.05

96,3kg: 25.12.05

78, 0 kg 18.09.06

74,3 kg 01.10.06

71,0

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-56,0 kg

Vorher-und aktuelles Bild!!!
http://www.ketose.com/dein-low-carb-tagebuch/820-gluehwuermchens-tagebuch-post26896.html#post26896

Das was Du geschrieben hast ist ja höchstinteressant!Gott sei Dank habt Ihr das ga schnell abgebogen mit dem Hyperinsulismus. Ich denke klarer kann man ja nicht sehen, das eine zu starke Insulinproduktion durch gewisse Nahrungsmittel im direkten Zusammenhang steht mit der Gewichtszunahme, bzw. eine Abnahme ungemein erschwert! Außerdem kam es mir vor, als ob eine weitere fettarme Diät schlecht /oder mit ungemein wenig Kalorien greifen würde, da alle Kohlehydrate noch heftiger angesetzt wurden, als bei meiner fettarmen Diät zuvor. Vermutlich hatte ich denStoffwechsel zu stark herabgeschraubt. Eine andere Erklärung gabs ja nicht - in meinen Augen- da ich streng auf die Kalorien achtete (oh ja, auch wenn man mir das nicht glauben wollte!).
Wirklich interessant finde ich auch, das Du Dein Gewicht über so lange Zeit mit dem Glyx Prinzip halten konntest. Wie war diese Phase für Dich? Das war ja auch ein wahnsinniger Erfolg!
Als ich nun mit Atkins anfing, ließ ich erst mal, wie empfohlen, meine Cholesterinwerte, Blutzucker, usw. checken.
Zu meinem Erstaunen, war mein Arzt nicht entsetzt, als ich ihm von meiner Diät berichtete - da scheint sich ja vielleicht doch etwas getan zu haben!
Das Beste überhaupt war, das ich merkte, ich kann abnehmen- es kann doch klappen. Woran man ja bald nicht mehr glauben kann, wenn man wenig isst und doch schleichend zunimmt.

Ich wünsch Dir auch viel Erfolg beim Abnehmen (klasse, hat ja super geklappt bislang!!!) & alles Liebe!

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!

Erst mal danke fürs "Hallo" - und das Rezept für die Käsechips (ess ich gern zwischendurch !!) Das warst doch Du??? Einfach- aber GENIAL!
Ich habe bereits einige Beiträge von Dir gelesen, da ich von Deinem enormen Gewichtsverlust total begeistert bin!!! Super! Hast du auch negative Erfahrungen mit anderen Diäten gemacht? Atkins macht es einem ja auch so viel angenehmer abzunehmen
Also, ich bin 36 Jahre alt und 1,62m groß/klein (da sieht man ja eh jedes Pfund doppelt, nicht wahr??? !!) Ich muß ja eigentlich nicht mehr wirklich so viel abnehmen, habe aber auch hinterher auf jeden Fall vor auf die Weise mein Gewicht zu halten (scheint mir einfach mehr Vorteile zu haben- und viel weniger Entbehrungen!)Bin mal gespannt, wie das so sein wird, wenn man die Phasen wechselt! Ob sich da doch noch Problemchen auftun, oder das reibungslos von statten geht.

Das Forum ist so gut, weil man gerade wenn man hadern sollte enorm viel Unterstützung erhalten kann (insbesondere mit Erfolgsberichten wie Deinem!!)
Respekt & Gratulation dazu!!!

Bis hoffenlich bald & alles Liebe!

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!

Hallöchen!

Gestern war wieder ein Fest von der Feuerwehr aus angesagt mit all seinen Versuchungen, denen ich bis auf zwei kleine Gläschen Weißwein, trocken, widerstehen konnte .
Ist trotzdem alles gut gegangen, bin nicht raus gekommen aus der Ketose. Glück gehabt!
Werde mich später noch nach weiteren leckeren Rezepten umschauen, hatte da vorhin was mit Brokkoli entdeckt...klingt lecker, sollte man mal wagen
Fühle mich zur Zeit pudelwohl und weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Frage mich jetzt: Warum hatte ich mir jemals eine 1 1/2 jährige Magerdiät angetan, inklusive Kreislaufproblemen? Schön doof!
Bin echt motiviert, hoffe es geht weiterhin so leicht!

Grüße an alle!

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Ziel: 55kg
Startgewicht: 67 kg
02.07.2005 : 60,6 kg (5 Wochen nach Beginn)
07.07.2005 : 59,8 kg juppiduppiduppidu *hurra*!!!
22.07.2005 : 59,9 kg (*...paulina bleibt dran!!!*)
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Die Macht der Gefühle zu unterschätzen, dies tät nur ein Narr-
und Narr genug bin ich nicht, um dies nicht zu erkennen!