Daily Clauclau

Liebes Tagebuch,

ich mach nun seit einer Woche wieder Atkins und hab das Gefühl, es geht mir viel besser als ohne. Die Ketostix zeigen 80mg, da nehm ich doch ab! ketose.com hilft mir echt weiter - was man bei Atkins so alles essen kann wußte ich in den ersten 2 Jahren ja gar nicht, das war ne einseitige Sache. Da ist es doch toll auf ein prallgefülltes "Kochbuch" und gute Tipps zurückgreifen zu können.

Mal schaun, wann ich mich auf die Waage begebe - mit gehts ohne eigentlich so gut, daß ich mir das nicht antun will. Ich seh ja an den Klamotten, daß schon ein bißchen weniger Umfang da ist - aber in Kilos gemessen ist es einfach aussagekräftiger. Die Unabhängigkeit von der Waage tut allerdings der Seele gut!

Zum Frühstück gabs heute ein Stück Bergbauernsalami und eine Scheibe Gouda (zu Käsechips verarbeitet). Getrunken hab ich 0,5 Liter Wasser.

Zum Mittagessen gibts zwei Matjes-Heringe (ohne Marinade), ein Stück Salatgurke und ein paar Oliven.

Mal schaun, ob das so weitergeht. Die Erdbeeren im Garten sind schon eine große Verlockung.

Ich weiß ja nicht, ob das mit dem Tagebuch so gedacht ist - ich hab kein Tagebuch mehr geschrieben seit ich ca. 8 Jahre alt war. Bin mal gespannt, ob meine Geschichte jemanden interessiert.

Hallo Clauclau, daß du dir auch ein "Tagebuch" angelegt hast, ist schön.
So können wir alle lesen, was du isst und trinkst und auf kleine Fehler hinweisen. So ist mir gerade aufgefallen, daß du zum Frühstück nur 0,5 Liter Wasser getrunken hast.
Ist das alles für den Rest des Tages?

Du mußt unbedingt sehr viel mehr Flüssigkeit wie Tee und Wasser zu dir nehmen, damit die Ketonenkörper ausgeschwemmt werden können.

Gesagt wird, daß man mindestens 2,5 - 3,5 Liter am Tag trinken sollte.

Kaffee unbedingt entcoffinierter mit Schlagsahne flüssig (nicht Kondensmilch)!!

Herzlichst grüßt dich
daydream

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

Hallo daydream,

die 0,5l Wasser waren zum Frühstück. Sonstkomme ich auf den Tag verteilt locker auf meine 2-3 Liter. Wasser, grüner Tee, Kräutertee o.ä. Aber trotzdem vielen Dank für den Hinweis.

Claudia

Heute ist Geburtstag. Da hab ich mir zum Frühstück Freundinnen eingeladen und mich entschieden, mal zu probieren, ob das mit dem CarbBlock wirklich funktioniert.

Neben Lachs, Salami, Käse, gek. Ei und Tee gabs auch ein Butterbrötchen. Wenn die Ketostix sich heute und morgen noch verfärben, dann geh ich mal davon aus, daß dieses Zeug, das ja "total natürlich" aus Kidney-Bohnen gemacht wird auch wirklich was bringt. Für so besondere Anlässe wäre das ja ganz schön. Dann braucht man nicht wieder von vorne anzufangen.

Hat denn irgendjemand schon Erfahrung mit diesen Kapseln?

So, mal schaun was dieser Geburtstag außer einem gemütlichen Frühstück noch alles bringen mag.

Hallihallo,
wer hat denn heute Geburtstag? Du???
Und welche Kapseln meinst Du denn?
Sei lieb gegrüßt

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Lieber Gruß
Mela
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21.03.05 125,8 kg Der Start!!!
und weiter geht´s!
Gewichtstabelle


Adventskalender für Euch
Noch ein Adventskalender wundervoll!

Hy Manuela,

ja, ich hatte gestern Geburtstag - wegen wem sollte ich sonst meine Ketose in Gefahr bringen? Heute gibts ne schöne Gartenparty mit Grillen etc. Das ist aber nicht KH-problematisch. Fleisch, Fleisch, Würstchen, ...

Mit den Kapseln meinte ich CarbBlock. Bei Google eingegeben findest Du viele Lobhymnen, daß zwei Kapseln bis zu 35g KHs blocken sollen. etc. Hab nur noch niemanden gefunden, der diese Kapseln kennt und Erfahrugnen damit gemacht hat.

Ich habs gestern mal probiert, ein Brötchen zum Frühstück und vorher zwei so Kapseln - abends waren die Stäbchen noch verfärbt, aber nicht so stark wie sonst. Kann aber auch am Prosecco um Mitternacht gelegen haben. Auf jeden Fall ist die Ketose damit nicht beendet und ein Rückfall in Phase I nicht nötig. Klar werde ich die nächsten Tage noch mehr auf KHe achten - aber Phase I finde ich immer ziemlich ätzend.

Liebe Grüße

Claudia

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Lieber Gruß
Mela
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Hy Manuela,

in den Kapseln ist angeblich nichts anderes drin als ein Wirkstoff aus der Kidney-Bohne. Aber klar - ich werde die Dinger garantiert nicht in meine normale Ernährung einbauen.

Immerhin haben sie aber wirklich bewirkt, daß mich ein Glas Prosecco und ein Brötchen nicht aus der Ketose geworfen haben.

Die Grillparty war übrigens super. Aber das Tsatsiki konnte ich dann doch nicht stehenlassen. Wobei ich wieder in Phase II wäre.

Nachdem ich nun eine ganz normale Woche vor mir habe (abgesehen von der Geburtstagsfeier meines Schwiegervaters - Kaffee und Kuchen - der mich aber noch nie sehr gereizt hat) werde ich bestimmt wieder einige Tage Phase I einlegen. Ich mische das ganz gerne, so nimmt man schneller ab und kann aber ab und zu auch die Vorteile von Phase II auskosten.

Liebe Grüße

Claudia